Vite, au secours !!!!

Bonjour Est ce que certains d'entre vous ont des régimes me permettant de perdre environ 3 kg en une semaine. je m'explique. Dans une semaine, je dois absolument mettre une veste qui me boudine un peu, on va dire. Je n'ai pas le choix, je dois mettre celle-l├á et pas une autre (je ne peux pas vous dire pourquoi !!) S'il vous pla├«t aidez moi sur ce coup l├á (je sais, il faut manger équilibré et tout et tout... mais l├á je dois perdre vite) Merci

C'est faisable en 1 semaine mais y'a de forte chance que tu les reprenes juste après car pour les perdre il te faudras avoir un deficite calorique important. Vires tout ce qui est trop calorique en veillant bien a garder un apport en prot., glucides et lipides suffisant pour ne pas tomber dans les pommes lol C'est pour quoi faire ta veste ???? :lol: j'suis curieu ^^

En fait, je peux simplement te dire qu'il s'agit d'un uniforme !!! Peux tu en revanche, me dire les aliments types ├á manger dans une journée pendant une semaine ??? Merci bcp de ta réponse

Il faut donc un régime très sévère pendant une semaine. Idéalement hyperprotéiné. Mais surtout SANS SEL. Et avec beaucoup d'eau (pas de la vichy, évidemment) Rien que cela peut faire perdre 3 kg! (d'eau évidemment, mais l├á on s'en fiche, non? tu es bien conscient que ce ne sera pas 3 kg de graisse). 24 heures avant le jour J, tu peux aussi prendre une tisane diurétique (queues de cerise) (ce sont des trucs d'hotesse de l'air, quand elles doivent remonter sur la balance)

Merci de ta réponse, mais considère moi comme une novice...c'est ├á dire peux tu me donner les aliments hyperprotéinés qu'il faut manger dans une journée type ?? Autre chose : perdre 3 kg d'eau ou 3 kg de graisse, ├ºa fera le m├¬me effet dans ma veste ? ├ºa reste tjrs 3 kg ...non ?? Merci Manonlea, une novice dans le domaine !!!!

manonlea a écrit :
Merci de ta réponse, mais considère moi comme une novice...c'est ├á dire peux tu me donner les aliments hyperprotéinés qu'il faut manger dans une journée type ??
Autre chose : [color=red:5c54453c3b]perdre 3 kg d'eau ou 3 kg de graisse, ça fera le même effet dans ma veste ? ça reste tjrs 3 kg ...non [/color:5c54453c3b]??

Merci
Manonlea, une novice dans le domaine !!!!

Oui mais t'as pas intér├¬t ├á boire ├á la soirée ├á laquelle tu comptes te rendre avec ton uniforme!! :lol: Alors ├á part manger du fromage blanc, courir tous les jours avec une veste de sudation et te taper des diurétiques y a pas d'autres solutions..... c'est le régime des boxeurs avant la pesée mais le jour du combat ils remangent normallement pour reprendre 2-3 kilos car vu l'état d'affaiblissement général...

Bon, je vais sans doute me faire taper sur les doigts par dodoche, mais.... le mieux, c'est de manger des sachets hyper-protéiné (pharmacies et para-pharmacies) ├á tous les repas, en complétant par des légumes et quelques fruits pour les vitamines ... mais surtout, promets-moi de te remettre ├á une alimetnation EQUILIBREE dès que ta cérémonie sera passée ! :sm2: Ce type de régime ne peut et ne doit pas ├¬tre poursuivi au-del├á de 4/5 jours, moi-m├¬me je ne m'en sers que pour corriger certains excès. :wink:

Pumpette a écrit :
Bon, je vais sans doute me faire taper sur les doigts par dodoche, mais.... le mieux, c'est de manger des sachets hyper-protéiné (pharmacies et para-pharmacies) ├á tous les repas, en complétant par des légumes et quelques fruits pour les vitamines ... mais surtout, promets-moi de te remettre ├á une alimetnation EQUILIBREE dès que ta cérémonie sera passée ! :sm2: Ce type de régime ne peut et ne doit pas ├¬tre poursuivi au-del├á de 4/5 jours, moi-m├¬me je ne m'en sers que pour corriger certains excès. :wink:

alors la je dis oui pour les repas dépannage mais pumpette a qui tu veux faire croire que tu as besoin de corriger des exces
bientot tu vas nous dire qu il faut que tu maigrisses
ha ces femmes je te jure, jamais satisfaites :mrgreen:

malcy a écrit :
ha ces femmes je te jure, jamais satisfaites :mrgreen:

Comme nous avec nos muscles ...... :roll:

Je n'ai rien contre les sachets de protéines en poudre. C'est assez pratique pour démarrer vigoureusement un régime sans devoir cuisiner. Ca permet de gagner du temps pour soi et de se changer les idées en faisant autre chose que de cuisiner (aller au cinéma, par exemple, mais pas aller voir Ratatouille) Mais un sachet de protéines en poudre peut tout aussi bien ├¬tre remplacé par un blanc de poulet grillé.

malcy a écrit :

Pumpette a écrit :
Bon, je vais sans doute me faire taper sur les doigts par dodoche, mais.... le mieux, c'est de manger des sachets hyper-protéiné (pharmacies et para-pharmacies) ├á tous les repas, en complétant par des légumes et quelques fruits pour les vitamines ... mais surtout, promets-moi de te remettre ├á une alimetnation EQUILIBREE dès que ta cérémonie sera passée ! :sm2: Ce type de régime ne peut et ne doit pas ├¬tre poursuivi au-del├á de 4/5 jours, moi-m├¬me je ne m'en sers que pour corriger certains excès. :wink:

alors la je dis oui pour les repas dépannage mais pumpette a qui tu veux faire croire que tu as besoin de corriger des exces
bientot tu vas nous dire qu il faut que tu maigrisses
ha ces femmes je te jure, jamais satisfaites :mrgreen:

Ben... c'est justement parce que je fais du sport, que je surveille ce que je mange et que je corrige parfois certains excès ├á grands coups de sachets protéinés que je peux faire croire que je n'ai pas besoin de faire tout ├ºa, justement ! :wink:

dodoche a écrit :
Je n'ai rien contre les sachets de protéines en poudre. C'est assez pratique pour démarrer vigoureusement un régime sans devoir cuisiner. Ca permet de gagner du temps pour soi et de se changer les idées en faisant autre chose que de cuisiner (aller au cinéma, par exemple, mais pas aller voir Ratatouille)
Mais un sachet de protéines en poudre peut tout aussi bien ├¬tre remplacé par un blanc de poulet grillé.

Oui.
Mais surtout, il faut que les personnes qui utilisent ces sachets se mettent bien dans la t├¬te que ce n'est pas un bon régime : toutes les nanas que je connais et qui ont suivi (avec un diététicien !) un régime hyper-protéiné ont repris tout leur poids voire + ├á l'arr├¬t du régime, m├¬me en suivant scrupuleusement les conseils de leur diététicien qui préconisaient une réintroduction progressive de tous les autres aliments.
C'est pour cette raison que personnellment, je ne les utilise que ponctuellement : y a rien de mieux qu'un vrai rééquilibrage alimentaire...
De toute fa├ºon, il faudrait arr├¬ter de parler de régime, et faire comprendre aux gens que s'ils ne veulent pas ├¬tre en surpoids, c'est une hygiène alimentaire et sportive qu'ils doivent adopter, et ce toute leur vie.

Alors manonlea tu as perdu combien pour l'instant ???

Finalement, je n'ai pas eu le courage de me restreindre autant pour une veste !!! J'ai donc mis cette p.... de veste mais du coup elle me serrait un peu...tant pis !! Je me suis dis que j'allais manquer de tomber dans les pommes pour quoi : perdre deux ou trois kilos que j'aurais repris voire m├¬me plus dès le lendemain !!! Non merci, pas pour moi !! Du coup, je suis allée voir un nutritionniste vendredi dernier. Et c'est parti pour un régime, un peu original : plus du tout de sucre pendant trois semaines, choix des aliments selon deux groupes... bref on verra

mouais bof les régimes sans sucre de 3 semaines, un régime souvent se fait sur 6 mois avec une phase d'attaque et une phase de stabilisation égale a 1 kilo par semaine perdu pour éviter les effets yoyo donc perso ca m inquiete souvent les régimes 3 kilos en 3 semaines et compagnie mais bon courage quand meme ps : rien ne marchera sans cardio j'en reste persuadé mais il va falloir t'en persuader aussi :wink:

En fait pour faire démarrer mon régime, j'arr├¬te le sucre sous toutes ses formes (fruits, carottes...) pendant en gros 3 semaines ou 1 mois. Le médecin m'a donné une liste concernant les viandes et poissons que je dois manger au déjeuner et au d├«ner et une liste de légumes que je peux associer ├á la viande. Pas d'alcool ou jus...que de l'eau ! Il m'a dit qu'en fait, il ne faut pas que je réduise ma nourriture mais que je choisisse mieux mes aliments. Aucun produit allégé. Que du vrai beurre et des yaourts au lait entier. D'après lui, les gens qui font un régime en mangeant peu perdent plus de muscles que de graisse et du coup on la peau un peu plus flétrie...et moi je ne veux pas ├ºa Par la suite, il y aura une phase de stabilisation. Ce qui est aussi très important, c'est qu'il ne m'a prescrit aucun médicament. Il m'a conseillé de ne pas faire de sport tant que je n'aurais pas diminuer un peu mon poids (pour ne pas souffrir des articulations). Pour l'instant je tiens le coup et je n'ai pas faim dans la journée. Si je suis ce qu'il m'a dit, je devrais perdre 1,5 kg par semaine. Mon poids de santé devrait ├¬tre autour de 55 ou 56 kg. Lundi 18/02/2008 : 1m61 pour 71,2 kg Rdv lundi prochain...

Cela fait donc une semaine que j'ai commencé mon régime. Résultat sur la balance ce matin, 69,2kg. Je suis très contente de ce résultat après une semaine...sans fringale et sans fatigue...en mangeant juste ce que le médecin m'a dit (sans prescription de médicament). Bon courage ├á ceux qui font également un régime !! A lundi prochain pour une nouvelle pesée !!

à ta place, j'arreterai pas les fruits... tu va perdre du poids mais bonjour ls carences!!!! evite les graisses et le sucre tout en conservant les fruits (sans t'en goinfrer le soir non plus) et tout ira bien. Evidement la pratique de muscu et de cardio aide beaucoup, j'en suis un exemple vivant.

Je suis d'accord avec toi. le truc c'est que le médecin qui me suit me fait démarrer mon régime comme ├ºa pendant trois semaines. Puis je vais réintégrer les fruits et les légumes contenant du sucre. En gros, il faut que je tienne pendant ces trois semaines...c'est quand on supprime les fruits qu'on se rend compte que ├ºa manque !!! Pour le sport il m'a conseillé d'attendre que je perde un peu de poids pour ne pas faire souffrir mes articulations. Je ne suis pas une adepte du sport sauf si ├ºa m'intéresse (c├┤té attractif). je pensais au roller (car j'adore ├ºa) et la piscine...Que me conseilles tu ?

manonlea a écrit :
Je ne suis pas une adepte du sport sauf si ├ºa m'intéresse (c├┤té attractif). je pensais au roller (car j'adore ├ºa) et la piscine...Que me conseilles tu ?

Si tu n'es pas une sportive dans l'├óme, alors il est primordial que tu fasses un sport qui te botte, sinon tu vas te décourager.
Donc, va pour le roller, la piscine, n'importe quoi qui te plaît et te fait bouger sans que tu prennes ça pour une punition. L'important de toute façon, c'est d'abord de se faire plaisir.
Au bout de quelques temps, le cercle vertueux s'enclenchera, et tu verras que tu seras prête dans quelques mois à faire plein d'autres sports, même ceux qui à priori ne te branchaient pas.
Bon continuation ! :wink: