juste moi ...

Salut Alor voila je ne suis pas fort en présentation Je m'appelle Nicolas 20 ans je pratique la musculation depuis que j'ais 17 ans !! Mais sérieusement depuis plus ou moins un an !! Sérieusement pour moi ├ºa veut dire 1h par jours lorsque je suis au lycée 2h le weekend Ou pendant les vacances au maximum :wink: Mes mensurations : Taille : 1m87 Poids : 87kg Pour le reste je ne sais pas ┬à Mes objectifs lever plus et arriver a o minimum 90kg sans trop de gras Il y a 1an je pesai 70kg Je voudrais donc vos avis ce qu'il faudrait améliorer le plus pour ├¬tre moins disgracieux Voila je prends toutes les remarques mais allez y molo :lol: :wink:

bienvenue. Bonne base meme si il manque un peu de volume pour 3ans de pratique Tu t'entraines combien de fois par semaine ??? tous les jours non ??? PS: Ton posing n'est pas bon. Pour le double-biceps, plies tes mains vers ta tete. Ca me rappelle Gege... :)

Quand je dis 3 ans c'est 3 ans en faisant de la me┬à :D Sa fait 1 an que je m'applique au travail et que je ne fait pas de pose de 3 mois sans rien faire.. Si non j'essaye de bosser tout les jours ou au maximum quand mon emploie du temps me le permet 6 jours/7 en moyenne des séances de 1a 2h

dsl pour le posing j'essayerai de ferais mieux la prochaine fois… :sm2:

Welcome et tu n'es pas disgracieux ... :wink: tu ne serais pas un pote de mookie :mrgreen:

Haha je suis grillé !! Oui c'est bien moi le pot de mookie !! C'est bien moi qui ne fait pas mon lit :?

tssss la toujours pas fait le lit hein!!!!!!!!

:mrgreen: :wink:

Mais c'est pas possible, vous dormez ensemble, ou vous avez l'avez un jour sur deux cette chambre!!! :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: Bref, vous faites bien ce que vous voulez!!! :roll: En tout cas, bienvenu sur le temple de la forme. :wink:

odul a écrit :
Mais c'est pas possible, vous dormez ensemble, ou vous avez l'avez un jour sur deux cette chambre!!! :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

Bref, vous faites bien ce que vous voulez!!! :roll:

En tout cas, bienvenu sur le temple de la forme. :wink:

Tu sais moi mon ex femme à barbe (comprendre mon coloc) ne faisait jamais son lit non plus :lol: :mrgreen: :lol: ok :arrow: :arrow:

voyer sa avc cabalito lol moi j'ai rien le drit de dire :lol:

mookie65 a écrit :
voyer sa avc cabalito lol moi j'ai rien le drit de dire :lol:

En m├¬me temps tu te décharge (lol! ) bien vite je trouve!!! :mrgreen:

odul a écrit :

mookie65 a écrit :
voyer sa avc cabalito lol moi j'ai rien le drit de dire :lol:

En m├¬me temps tu te décharge (lol! ) bien vite je trouve!!! :mrgreen:

Il a abandonné comme moi ├á l'époque :lol: :lol: :lol: :lol:

A force de déception de la part de la gente féminine c'est vraie que j'envisage de me reconvertir┬à :lol: il est soumis c'est ├ºa qu'il se decharge vite!! :P

ça taille sec ici dites-donc :D

Mais non p'tit sec. C'est juste que je vois qu'on a des comiques sur le forum. Sachez messieurs que le CHEF des rigolos, c'est MOI :lol: :mrgreen: :wink:

Ouep il est poilant notre Nono :sm36:

Ça met la bonne ambiance en plus de ça

Et donc c'est toi l'aquariophile :wink: t'es un mec bien tu sais :mrgreen:

aquariophyle, aquariophyle, c'est vite dit, moi aussi j'ai un bocal avec deux poisson rouge :!: Bon...je m'en vai :sm2: