presentation Mika43

bonjour tout le monde ,sa fait 3 ans que je fait de la muscu ,moins d 1 an serieusement avec une bonne diete et de vrai programme,j enviseage de faire des concours dans 2 ans ,je mesure 1 m62 pour 63K ,je suis pas trop sec ,je me laisse encore 2 ans pour acquerir de la masse seche,niveau perf je sait que sa veut rien dire mais bon je les mais quand meme, DC:11 rep a 90k DC: 7rep a 100k DD:6rep a 110k DI:8rep 80K Squat:6rep a 130K je ferai suivre des photos ,quand j en aurai fait. mika,

Tiens, un altiligérien! 8) T'as de sacrés perfs pour selon que t'es léger! J'aimerai bien ├¬tre + petit moi car avec mes grands bras, c'est pas évident! :lol: Tu as quel ├óge? Car tu peux attaquer la compétition force DC sans problème et penser ├á de superbes résultats dès maintenant! Mais tu parlais peut-├¬tre de compétition en culturisme toi ?

Salut Mika et bienvenue. Il te reste juste a aller te presenter au club des templiers. Merci @+

Bienvenue Mika !

welcome l'ami

Bienvenue :)

salut Nianok,j ai 26 ans ,oui je parlai de compete de culturisme ,mais sa me deplairai pas la compete de DC a essayer,

a écrit :
Il te reste juste a aller te presenter
au club des templiers.

oui je veut bien mais c est ou ?

:mrgreen:

Salut et bienvenue petit homme. T'inquiète j'en suis 1 aussi :D mais clair que tes perfs sont impressionnantes par rapport ├á ton poids.

Bienvenue ! Et même sans prendre en compte ton poids tes perfs sont impressionnantes !

Hegemon a écrit :
Bienvenue !
Et même sans prendre en compte ton poids tes perfs sont impressionnantes !

+1. oui finalement c'est vrai.

Bin on attend plus que les photos! Si la compet' de DC t'intéresse (ou 3 mouvements), pense ├á demander très rapidement ta licence au président de ton club! La 1ère compet' devrait avoir lieu en Novembre (mais celle-ci risque d'├¬tre annulée cette année) ou Décembre! Ton minima dans ta catégorie de poids pour te qualifier est de 110kg avec les ordres et ├á la claque... Je pense que tu dois les lever et j'ose pas imaginer tes perfs avec une combinaison! :mrgreen:

pourrai tu m en dire un peut plus sur la competition de DC ,sa veut dire quoi avec les ordres et a la clacques? merci tout le monde pour votre acceuil :wink:

Regarde en milieu de page, j'avais expliqué en gros pour que les gens comprennent: https://letempledelaforme.fr/postx34835-0-150.html [i:2261fc10bd]Je crois qu'il faudrait reprendre cet article que j'ai écris pour mieux le mettre en forme sur un topic unique consacré ├á ├ºa et éventuellement mettre les tableaux de qualifications (poids/├óge) avec les minimas ├á soulever en DC... [/i:2261fc10bd]

Bonjour et bienvenue MIKA43

Ouais sacré perf :TPLF+:

ok je vois a peut prés ,elle se deroulera ou ta prochaine compete ?si c est pas trop loin je viendrai voir comment sa ce passe .

J ai deux photo a mettre ,comment on fait pour les poster ?

Je m'en rappelle pas... Normalement ce sera en Décembre (vu que celle de Novembre va ├¬tre s├╗rement annulé) et quelque part en Auvergne... Je te tiendrai au courant. :wink:

ok merci

Il faut que tu upload ton image avec un site specialisé: http://imageshack.us (par exemple) Ensuite tu prends le direct link tout en bas et après avoir cliquer sur le bouton Img et tu mets l'url que le site t'a donné entre les balises img.