Rubrique Carew

Je ne prend que des proteines. C'est vrai que le fait de boire beaucoup d'eau fait aller souvent pipi. Sinon ca va pas trop de grosse commission :mrgreen: donc d'apres vos reactions je pense pas en abuser. Merci bien.

salut tout le monde. Juste pour savoir qu'elles sont les symptomes qui indiquent une prise de proteine en poudre trop grande?? ( pipi souvent par exemple?) sacahnt que pour 1m70 et 62 kg je prend 2 fois 30g par jour en complement de mes repas.

Pulsar a dit:

a écrit :
Il y a plusieur raisons pour lesquels beaucoup de personnes ne font pas les jambes:

- les kékés qui préfèrent se mettre torse-nu et avoir la moitié d'un beau corps l'été (mais vu qu'on voit pas ses jambes il s'en fout). Tenir sur des allumettes ça le dérange pas!

- ceux qui travaillent durement la semaine et qui ne supporte pas les séances de jambes car trop éprouvante.

- ceux qui ont des problèmes de rotules,chevilles..etc

mais en général ce sont les kékés qui ne font pas les jambes, y'en a plein dans ma salle (en général ces gens là arrêtent au bout d'1an en moyenne, faudrait que je lance un sondage spécial kéké pour savoir lol)

Mais il y a malheureusement aussi ceux qui ne veulent pas perdre de centimètre en taille !! :? C'est pourquoi j'fais du squat, mais a charges modérées :mrgreen:

Tu ne manges pas beaucoup pobi1 Va falloir revoir tout ca :wink:

Pas besoin de cacher ton visage Stalker t'as été demasqué sur ta premiere tof postée :mrgreen: Sinon t'as l'air d'avoir pas mal evolué, mais tu devrais faire un montage avec ta premiere tof et la derniere pour avoir idée plus précise :wink:

Le riz le soir ca le fait donc? c'est pourtant aussi riche en glucides que les pâtes :? :?:

Salut! j'aurai voulu savoir si , étant donné ma morphologie fine (je suis ecto) si par rapport aux autres ,cad les endo et les méso, je pouvai me permettre de manger des choses plus grasses au diner du soir genre pâtes, couscous par exemple sans que ca aille se loger dans le bide . Je sais que ce n'est pas trés compatible mais la nature aurait-elle pu nous faire cette fleur a nous pauvres petits ecto que nous sommes? :mrgreen:

Moi je dirai que tout depend de ta morphologie.Pour un ectomorphe c'est un detail qui compte davantage que pour un endo ou un mesomorphe. :sm18:

Moi j'ai lu que le corps pouvait absorber environ 30g toutes les 3h.Vaut mieux donc espacer tes prises de proteines beer

Oups! en effet le sujet avait été abordé, désolé :? , merci pour le lien :wink:

Afin de calculer ma quantité journalière de protéine faut-il compter ceux contenus dans les pates ou les legumes?? Autre question :mrgreen: du fromage emmental (riche en protéine) au diner du soir bon ou pas?? Merci. :wink:

Merci pour vos infos :wink: En fin de compte je vais rester avec ma tite boite de proteine gout vanille :sm21:

En lisant le tableau comparatif des aliments une question toute bête m'est venue : une boite de thon de 100g contient 31g de proteine (naturelle), alors pourquoi se ruiner a acheter de la proteine en poudre a 30 euros alors que ca couterai peut etre moins chers d'acheter plusieurs boite de thon?? :? Qu'en pensez vous?

Ok merci pour vos conseils :wink: sinon je viens de m'acheter une boite de super protein88 parfum vanille delicieux avec du lait :D

Les pecs

Pourquoi pas ceux des legumes et des feculents??

En effet j'avais pas lu la composition de ma boite :oops: pour 50g de cette poudre environ 10g est de la proteine le reste des glucides. Maxi rw tu me conseille une prise de prot jusqu'a 2,5g par kg et par jour?? n'est ce pas un peu trop??? 8O

Bonjour!! jviens d'acheter ma premiere boite de proteine mega mass 2000 mais j'ai un doute quant a la quantité que je dois prendre par jour.Il est conseillé de prendre environ 1,4g /kg/jours soit 79,80g puisque je pese 57 kg, je soustrais 60g puisque je fais 2 repas equivalent a 30g de proteine chacun, il me reste donc 20g a prendre en poudre.Suis-je dans le vrai? le doute m'est apparu quand j'ai lu la notice sur la boite de prot recommandant de prendre 2 à 3 dose par jour (une dose=50g!) , ca fait beaucoup non??? 8O