Rubrique carpou84

Juste pour vous dire que je retrouve de super bonnes sensations! hier j'étais super motivé et j'ai réussi ├á passer 7 reps ├á 90kgs, je retrouve ma forme je suis content aprés 2 mois de reprise. Je ferai des photos quand j'estimerai que mon physique est sympa :P

et puis la morphologie joue beaucoup sur les abdos, même avec du travail il se peut que tes muscles n'aient pas la même forme naturelle.

Salut ├á tous les amis! et oui je n'avais plus donner de news depuis bientot 6 mois! j'ai plus trop fait de muscu durant l'été pour des raisons de motivation et d'autres personnelles(cette salope qui c cassé :lol: ) bref j'ai repris la muscu depuis 1 mois et demi et repris également des kgs puisque je pèse un bon gros 80kgs. Voil├á ├á vous :D

pitin mon gégé t'es devenu une belle b├¬te 8O faut que je m'y remette sérieusement avant que tu dépasses mon propre record :lol:

en terme de définition je ne vois pas la différence avec celle du concours. Et quelle masse! t'es monstrueux mon gars 8O

on ne peut que te féliciter car ├á nos yeux la 1ère place n'a pas la m├¬me valeur qu'├á tes yeux! en tout cas je n'ai pas vu le gagnant mais il est clair que certains sont au dessus du lot en terme de masse! je ne sais pas ce qu'apprécient les juges en m├¬me temps.. Une chose est sure c'est que tu as un des plus beaux physiques(selon moi) du plateau! encore bravo :wink:

dsl de squatter le topic, je voulai savoir o├╣ achètes-tu ces fameux flocons d'avoine? autant je teste le matin dans mon nesquik :idea:

Oue c'est un appareil bizarroide, en fait on pousse des gens de branche métalliques avec une poignet au bout, il faut pas faire gaffe au poids car je trouve cet appareil relativement facile :wink:

on s'défend comme on peut :D

Je donne un peu de mes news, en fait j'ai bel et bien repris la muscu depuis 1 mois mais mes séances ne sont pas assez bien ordonnées du coup j'osais pas :oops: , c'est tt simplement pas possible, on est trop pr le nb d'appareil on est au moins deux par machine en général...voir + :? mais bon je sens que ├ºa revient petit ├á petit. Alors aujourd'hui c'était séance pec+ triceps: P├ïCTORAUX DC Guidé(l'autre était pris) ├ºa a donné en vrac: - x*70kgs(échauffement) - 12*90kgs - 10*100kgs - 9*110kgs - 6*120kgs DC incliné guidé - 15*50kgs - 12*60kgs - 8*70kgs Poulie vis-├á-vis: - 15*30kgs - 11*35kgs - 8*40kgs Poulie toujours mais tirage bas je sais pas le nom: - 2 séries d'environ 10 ├á 10kgs TRICEPS: Tirage corde: - 12*25kgs - 10*30kgs - 8*35kgs Tirage poignet rotative: - 12*40kgs - 10*45kgs - 8*50kgs Et pour la fin DIPS et DC prise serrée! Bref c'est un peu n'importe quoi en terme qualitatif, je fais des séries un peu n'importe comment et je me fie plus vraiment au nb de reps, j'essaye maintenant de bien controler ma descente et de congestionner le muscle en travaillant, et le résulat était l├á: CONGESTION MAX! Je pense avoir repris des formes un peu car mon entourage me le dit :roll:

oue oue pas mal pas mal :) :lol:

Bienvenu et allez l'OM!(Sochaux c'est une marque de quoi déj├á? :oops: ) ah oui et viva minotauro aussi!

non j'ai pas testé le gainer, mais je vais rester sur une bouffe naturelle dans un premier temps car j'aime trop manger :oops: , ok je mettrai un peu mon topic ├á jour, aujourd'hui la salle est malheureusement fermée...

Hello man oui tkt je t'ai reconnu j'ai suivi l'épisode. Ma vie musclée va bien mais j'ai un problème c'est que j'ai perdu beaucoup d'appétit suite ├á mon voyage en Angleterre, du coup c'est pas top pour prendre de la masse..mais bon je fais plus attention ├á ce que je mange qu'avant, disons plus orienté protéine, mais je me prive pas non plus!

tu as pris du poids certes et je t'en félicite, mais je pense que tu as encore une marge, avec une bonne alim' comme malcy t'a dit tu devrais arriver ├á prendre du poids plus facilement, je pense qu'il te manque encore pas mal de kgs ├á gratter avant de stagner, bon courage man :wink:

en fait toute ta partie haute est trés bien développée: épaules, trapèzes, grand dorsaux... Tu as bien séché depuis les dernières photos bravo continue comme ├ºa :wink:

Shérif fais-moi peur :sm2:

SHERIIIIIIIIIIIIIIIIIIIF ISSSSS BAAAAAACKKK Rah ├ºa fait plaisir de te voir poster je minquiétais de plus te voir.. Enfin je me méfie c'est ptèt' un fake :lol:

oui je pense que tu devrais pas t'obséder avec ├ºa car il y a que toi qui trouve ├ºa flagrant :) , je trouve que tu as un physique de nageur :roll: , en tout cas beaux résultats c'est vrai :wink:

gegedu17 a écrit :
autant pour moi j'avais l'impression que dexter était arrivé ya plus longtemps que ca

juste une précision par rapport ├á ├ºa, je ne crois pas mais je suis SUR qu'une personne sous le pseudo de Dexter était inscrite sur le forum depuis bien longtemps, il avait d'ailleurs une photo de lui en avatar il était balèze et chargait pas mal...
Bref je suis dans le flou, mais ce n'est pas mes oignons je voulais juste rajouter ce détail, ├á part ├ºa je ne connais quasiment pas Musclor donc bon...je trouve juste bizarre ce moyen détourné d'attirer l'attention :idea: