Rubrique jeje353

C'est quand meme un des désagréments des stéroides

c'est le revers des stéroides pris sans protection d'habitude.........

Un bon gros pet ça fait toujours rire entre pote

Je te conseille une prise de zma 2 gelules avant le coucher pendant un mois, ton corps va beaucoup mieux récupérer, et ton sommeil sera profond.

éphédrine, carnitine et fat burner , selon les fabricants tous brulent les graisses??? mais lequel est le meilleur........ l'éphédrine a pour contre indication CRISE CARDIAQUE, mais il parait que cela marche du tonerre .... j'ai entendu que la carnitine brulait les graisses mais le muscle aussi....quelqu'un a t'il tester????? un fat burner est il efficace sans éphédrine?????? car aux états unis les fat burner sont vendus avec et en europe sans.... merci pour vos reponses

Voici les photos avant ma premiere cure de ZMA juillet 2006 , nature ectomorphe, : SEPTEMBRE 2006 FIN DE CURE DU ZMA , PRISE DE MUSCLE A TOUT NIVEAU, beaucoup mieux dessiné vis à vis du départ et prise de force conséquente malgré la période d'été: Je mettrai de nouvelles photos d'ici peu car depuis septembre j'ai fait une cure de créatine + caseine + whey + gainer , vous verrez encore un différence. Voila à bientot.

c'était pour dire qu'il ne faut pas confondre du simple magne b6 avec du zma ......... le zma m'a permis de prendre 5kg en forece pure en quelques semaines............ dès que j'ai des photos je les envoies pas de souci

perso je suis ecto également et ce régime m'a permis de prendre 7 kg en 3 mois, que veux tu rajouter comme glucide car ça m'interresse merci

Je vais te donner un programme que tu adapteras en fonction de ton temps passé à la salle: - Lundi pectoraux + triceps Pectoraux---mouvement de base uniquement , les exos d'isolation ne servent à rien au bout de 6 mois de muscu... 1- developpé couché : 3 série de 6 à 50% de ton maxi 3 série de 5 à 70% de ton maxi 2 série de 4 à 80% de ton maxi 2 série de 2 à 90% de ton maxi 1 série de 1 à 95% de ton maxi ---------------------------------- 3 série de 8 à 60% de ton maxi 2- developpé incliné: 5 série de 8 à 80% de ton maxi 3-developpé décliné idem ------------------------------------------------------ triceps: 4 série de 10 dips et hop fini pour lundi MARDI: DOS 5 Série de 8 tractions devant 5 série de 8 tirage nuque à 80% de ton maxi 5 séries de 8 tirage vertical à 80% de ton maxi BICEPS: 5 série de 8 barre z ou droite ------------------------------------------------------------ MERCREDI REPOS ---------------------------------------------------------- JEUDI JAMBES SQUAT 5 SERIES DE 8 PRESSE INCLINE 5 SERIES DE 8 MOLLET 5 SERIES DE 8 ABDOS 5 FOIS 100 AU POIDS DU CORPS -------------------------------------------------------------- VENDREDI EPAULE DEVELLOPPE NUQUE 5 SERIE DE 8 OISEAU DEBOUT 5 SERIE DE 8 TRAPEZE 5 SERIE DE 8 EXOS BICEPS + TRICEPS ------------------------------------------------------- SAMEDI DIMANCHE REPOS

Alors bon comme tu es modérateur je pensais que tout de même tu avais un minimum de connaissance mais bon je vais t'aider un peu....... -Il ne faut pas confondre du zinc + magne b6 à 5 euros avec le produit vendu avec licence sous le nom de ZMA. Voila la raison: -le ZMA est plus sophistiqué que du seul zinc ou du magneb6 .... car le ZMA fruit de plusieurs années de recherches en rapport avec des pratiquant de musculation contient: -ZINC MONO-D/L-METHIONINE -ZINC/MAGNESIUM ASPARTATE -VITAMINE B6 -PYRODOXYNE HYDROCHLORIDRIQUE La mollecule ainsi constituée a un effet direct sur la production de testostérone du corps humain, qui en produit plus jusqu'à atteindre la barrière naturelle biensur, ce qui ne sera jamais le cas avec le magnéB6 de mami ou papi complété avec du Zinc.... C'est un très bon booster, pour tout pratiquant ........ plus de force, de masse, bon week

Le dianabol naposim permet de prendre 10 kg de muscle en 4 semaines, au bout de 6 semaines vous conservez 7 kg de muscles avec un peu de clomid et de clenbuthérol. CA A L'AIR BEAU NON !!!!!!!!!!!!!!!! Il s'agit d'un stéroids orals, le plus nocif qui soit pour le foie mais aussi le plus efficace, appellez RORO par les gros de votre salle qui eux s'injectent en plus du déca, testo , prennent du novaldex pour éviter que des nichons de gonzesses leur poussent durant la nuit, du clomid pour que leur kiki marche toujours apres la cure. Par contre les gros boutons purulents sur les mollets, bras, dos, cou, on y peut rien c'est le surplus de testostérone ça....... Un jour ou l'autre si vous etes un pratiquant assidu et bien vous allez stagner et meme pendant plusieurs mois vous allez raler........et la quelqu'un va vous proposer la solution qui semble miraculeuse...... la petite piqure dans les féfesses et hop la on redevient hargneux et nos muscles grossissent à vue d'oeil.... On devient aussi désagréable tout le temps , un rien vous énerve et de nombreux ont quitté leur femme et se sont éloigner de leur proche à cause des cures d'anabo. Mais bon on oublie souvent de le préciser. Ca c'est le bon cas de figure Mais si vous optez pour les anabolisants, n'allez plus chez carrefour pour acheter du gel car les cheveux vont tomber. ba oui muscler vite mais cheveux pas tenir garçon, c'est un choix............ Si vous n'êtes pas suivi médicalement avec un vrai docteur.......un petit cancer, une hépatite, des insuffisances rénales, une crise cardiaque , une tension à plus de 20, du cholestérole qui monte en flèche........ oh oui ça fait froid dans le dos............. ET VOUS QU'EN PENSEZ VOUS ?????????????

Le tribulus que tu es 16 ans ou 45 ans booste ton organisme à créer naturellement de la testostérone donc différent des stéroides ou tu t'injectes de la testosterone directement. Je conseille plutot le ZMA qui fonctionne durant ton sommeil et en 15 jours tes muscles grossissent vraiment. A additionner à de la proteine, créatine, c'est étonnant......mais bon tu ne ressembleras pas à ronnie coleman pour autant. Je trouve qu'il y a beaucoup d'ignorant sur ce forum c'est dommage ou alors ils ne pratiquent pas de musculation car comparer le tribulus à des stéroides c'est vraiment une preuve de manque de connaissance sur la nutrition.

matin: -150 gr de flocons d'avoine ou MUESLI + 1 bol lait demi écremé + 30 gr de whey proteine+ 1 verre de jus de fruit . -10h: banane + 2 tranches de jambons+ 100gr de fromage blanc -12h: 100gr de pate + steaks de 150gr+ haricots verts -14h: banane+ 1 boite de thon + 2 blancs d'oeufs -16h: 50gr de gainer style megamass + créatine + banane -17h: entrainement -18h30: 50gr de gainer + 200gr de fromage blanc -20h: riz + 200gr de poisson + 200gr de fromage blanc -22h: 30gr de proteine type caseine style decathlon 90 bonne nuit.

Bonjour, Pratiquant la musculation depuis 3 ans, la créatine est devenue un complément indispensable à toute bonne progression. D'une part si quelqu'un ne réagit pas à la créatine c'est qu'il la prend de façon non maitrisée, mal proportionnée et au mauvais moment. La créatine ne permet pas directement de prendre du muscle mais d'avoir une meilleur récupération pour pousser plus longtemps donc à moyen terme de prendre de la force, casser d'avantage de fibre musculaire et augmenter sa croissance musculaire. Il n'est pas étonnant de prendre 5 à 10 kg de force en 3 semaines sur un develloppé couché par exemple pour un niveau moyen. La créatine a tendance a accroitre la rétention d'eau ce qui explique des muscles plus épais dès la 1ere semaine . Sur une cure de 2 mois, nombreux sont ceux qui ont pris 5 kg de masse musculaire et qui les ont conservés après la cure, ce qui n'est pas le cas avec les anabolisants. Je préconise la créatine monohydrate pure , et ayant testé l'éthylester je la trouve vraiment sans effet. Pour ceux qui ont des ballonements alias quelques gazs en plus , rien d'anormal lors de la phase de prise de charge des 10 premiers jours ou l'on doit prendre 10 gr de créatine soit deux cuilleres à café. Ensuite jusqu'à la fin de la cure c'est 5gr meme hors entrainement pendant les 50 derniers jours. Prévoir une pause d'un mois avant de reprendre la cure de créatine.