Rubrique jojossc91

Pour facilité la réponse tu aurai pu mettre un lien sinon tu va prendre du gras avec ce genre de proteine de plus, je trouve ca horriblement cher pour un gainer La prochaine fois demande conseil avant d'acheter

Moi je melange mes 10gr de BCAA nutri avec ma whey en post T Ca passe nikel et kan jdis sans la diluer c'est très peu d'eau genre 50/75ml pour 30gr de whey pour te faire une boule a manger, mais c'est pour les gros consommateurs de prot en poudre Sinon Bicarbonate en intra T

Fai ca avec des BCAA en poudre :sm2: Tu gargarise, ta bouche va saliver plus et il y aura une meilleur assimilation Pareil pour les gros consommateurs de proteine en poudre il est mieux de macher sa prot

Pour te faire un resumé du test effectué par les membres d'un autre forum ou je suis Il tient ses promesses, il semble etre efficace Il est ├á prendre 3/4h voir 1h avant La monté et la descente est plus progressive que le chaque, il semble moins exitant mais le concentration est importante et permet te tenir des training longs L'absence du DMAA ne fait pas de lui un produit dopant La version en poudre semble legerement plus efficace qu'en gellules en revanche le gout ne conviendra pas ├á tout le monde L'amelioration du produit pourrait passer par la prise simultané de Kré Alka pour ameliorer la compo Si t'as besoin d'autre infos hesite pas

Je conseil pas le Jack3D pour quelqu'un qui n'a jamais testé de booster Comme par D'autre qui ont une monté plus gfraduelle mais qui reste très efficace Mes 3 preferes Animal Rage de Universal Nutrition No Shotgun de VPX et SuperCharge de Labrada

Sinon ta le 1MR de BPI sport qui peut me parait pas mal une compo similmaire avec 2/3 truc en plus comme la wine extract (ou un truc du genre que tu retrouve dans le yoked de usp mais pas dans le jack) J'aui un pote qui a mieux reagi sous 1MR que sur Jack mais bon il est un peu plus cher Et faut pas oublier qu'il faut faire des pause sinon le DMAA c'est pas bon en, prise continu sur le long terme

Ta encore les sites anglais comme SSH ou portuguais comme Prozis (meme si leur stock sont pourri)

J'ai le meme point de vue cad que je trouve ca moyen c'est une prise de poids "moderée"

Oui sinon tu prend une proteine type whey + des flocons d'avoine en poudre comme ca tu peux ajuster les glucides au fur et a mesure en gardfant une constante de proteines le tout soit chez nutrimuscle soit chez Myprotein Code Promo Myprotein 5% : MP318484

Le serious mass reste un peu chargé J'opterai pour le mutant mass Après comme je l'ai deja dit dans un post précedent l'ideal et d'avoir de la whey et deux type de glucides (avoine et maltodextrine) Ceci te permet de controller ton apport en gflucides et de les reduire si tu prend trop de gras en gardant ton apport de proteine constant Tu peux ainsi donc prendre de l'avoine pour tes collations de la journée et ta maltodextrine pré intra et post training (voir que tu peux prend l'avoien en post T si tu as pris le malto intra vu que le pic d'insuline se fera en fin d'entrainement) Deux site pour ces achats soit nutrimuscle soit Myprotein (ce qui reste le moins cher ├º├á mes yeux) Code Promo Myprotein 5% : MP318484

Non c'est pas terrible pour toi surtout que tu recherche une vrai prise de poids je t'orienterai vers un gainer plus chargé en glucides ou une version economique chez Myprotein Whey+Avoine+Malto ou Hard Mass qui sera toujours moins cher qu'un serious mass ou mutant mass chez lesproteines Code Promo Myprotein 5% : MP318484

oui et essaye pas di aller trop vite c'est plus un equilibre qu'une methode miracle regle ton alimentation, habitute ton corps a faire du sport (de plus en plus ) Ensuite tu pourra regarder des dietes différentes comme le LeanGain

+1 juste après tu peux egalement en prendre 30/45min avant ton entrainement

Il te manque du fromage blanc le soir Le whey 5min avant met la 30/45min avant Enleve 2oeufs post training quitte à les mettre au repas du soir rajoute des glucides a IG bas post T

Burk, moi je trouve que ca reste cher Oriente toi vers d'autre site ou tu paye pas l'image mais le produit en lui meme

pour les produits de base type whey, glucides bcaa... moi j'opte pour myprotein pour moi ca reste le moins chere du marché (60e les 5kg de whey) Il y a aussi nutrimuscle mais un peu plus cher(meme si lma qualité suit) et les conditionnements sont pas toujours adapté au debutant.

Drbenway a écrit :
bonjours a tous, j'en profite pour demander quelle marque de protéine acheter sans se faire arnaquer.

c'est difficile de s'y retrouver parmis toutes ces marques et le packaging vante de vrai produit miracle.

dernier truc, si le gainer contient du gras, dans quel cas l'utiliser de fa├ºon adéquate plutot que des protéines ?

Pour moi c'est Impact Whey de myprotein 60e les 5kilos
Si tu veux une prise de masse sans arnaque tu rajoute juste de l'avoine en poudre dans ton shaker de proteine comme ca tu peux ajuster les glucides à tes besoin

les nouvelles sont pas mal mais ultra cher Je te conseil de t'orienté vers un vrai magazin de nutrition ou sur internet

Bonjour, Pour les produits de base en alimentaires (proteine, BCAA, creatine...) il y a : Nutrimuscle : Super qualité (un peu plus cher) conditionnement gros (parfois trop) frais de port gratuit Myprotein : Prix ultra competitf, produit de très bonne qualité Pour les autres produits plus spécifiques tyype booster, bruleur de graisse...: Prozis : prix ultra bas mais stock souvent faible (beaucoup de rupture) SSHeatlhfoods : anglais super prix, enorme referencement, frais de port elevé Bodybuilding.com: americain, prix super bas en général, frais de port elevé mais rentable suivant la commande , par contre faut compter 2se├╣maine la livraison et un leger risque des douanes (mais perso ils ont beaucoup de boulot)