Rubrique leo

avec une perruque on fera les veroniques et davina

Noelito a écrit :

dv1991 a écrit :
comme tout le monde le dit, bon opération et remet toi bien!

Merci ! Interdit de continuer la muscu tant que j'ai pas récupéré mes capacités. Non mais ......... déj├á que c'est un beau bébé le DV alors s'il continue, il va me faire de l'ombre et ca c'est interdit :mrgreen: :lol: :wink:

nous serons des hommes bionique -)

ne prenez pas de merde restez sportif

Noelito a écrit :

leo a écrit :

odul a écrit :

leo a écrit :
salut oui

Ok! tu as arrété? 8)

oui probleme de santé je pratique juste en amateur a présent

Ces pbes de santé, c'est qque chose pfffffff :( :?

comme tu dis vive le sport et la competition trop en faire c se flingué la santé on en recois le message quelques années apres periostite double opération
on est censée faire voir aux clients ce qu il ne faut pas faire mais pour le savoir il faut le faire pour mieux le transmettre aux autres a quel prix celui de sa santé avis aux autres ne prenez pas de prot ou de créatine ni rien du tout surtout soyez sportif et non doper par de la merde qui serty a rien le sommeil c le meilleur dopage qui existe
notre corp a se qu il faut sachez l utiliser

odul a écrit :

leo a écrit :
salut oui

Ok! tu as arrété? 8)

oui probleme de santé je pratique juste en amateur a présent

salut oui

titanemk a écrit :
bonjour

Je suis kiné et travaille en tant que salarié dans un centre hospitalier.
Mon diplome me permet d'avoir une équivalence : brevet d'état d'éducateur sportif d'activité physique pour tous.

Je suis très intéressée par le brevet d'état des métiers de la forme et voudrait le passer en candidat libre, tout en continuant mon activité de kinésithérapeute. (Je passe de 4 ├á 8 heures par semaine ├á des cours de fitness.)
Malgré les nombreux messages ├á ce sujet, les modalités ne me semblent pas très claires (tronc commun, premier degré, tronc spécifique). Compte tenu de mes acquis, quelle est la meilleure voie pour passer le brevet d'état?
merci ├á ceux qui peuvent me répondre!

pour passer le BE mdf ancien fais de la muscu et du cardio et bcp de fitness
je l ai passer a voiron c le meilleur centre avec dijon

en bossant ton dos tu auras des biceps

tu manque de dos

John55 a écrit :
Ben pour le dos je fais des tractions 3 fois par semaine le soir chez moi:

3*10 mains en supination prise large.
3*10 mains en pronation prise large.

Sinon les photos pour que vous ayez une petite idée:





Pour les dorsaux je suis symétrique c'est parceque j'étais mal placé je pense (je prend les photos seules) et pareil pour les bras enfin ca c'est rien )
A part les tractions je ne bosse pas beaucoup le dos, car je fais du squat et du developpé militaire + abdos lestés, donc j'ose pas trop bosser plus le dos, peur d'avoir des problèmes par la suite.

Bonne soirée )

bon bras ca manque un peu la boule sur le biceps

cometi super mais impossible a voir sauf pour le foot

qd tu débutes quoi que tu fasses ca te fera du bien vas y tres molo n en fais pas trop que des barre libre ensuite tu vas pouvoir attaquer la barre fais peu de serie 4* 10 a faible charge il faut que ton corp réaprenne le mouvement et l exercice musculaire

bienvenu

ms c purtant la verité d apres toi pkoi y ades catégorie de poid en competition ?

ca me fais plaisir de partager cette meme passion avec vous

présente moi a odule stp mon adresse c cryllins@hotmail.fr

oui c un salon special muscu en principe je connai pas l op de ce forum je vien d arriver

j ai un salon free chat sur #b16

y a pas un chat direct c plus simple pour répondre

je mesure 1.67 je pese 59 kg svt====>165 squat==>145 dc====>110 voici mes perf