jac74
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Publié le 3. May 2008
2 photos de mardi apres le dos
Publié le 3. May 2008
J'ai hate de voir !! Bonne chance !
jac74
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Publié le 3. May 2008
http://www.casimages.com/img.php?i=0805030632273164600.jpg
jac74
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Publié le 3. May 2008
en tout cas vivement que sa ce termine parceque j en peux plus 40 min de velo par entrainement 40 min de muscu et 15 min d abdo par jour et ca 7 jours sur 7 sa commence a gaver ce qui me saoul sur un truc c est qe maintenant sa devient une obligation de s entraine et non un plaisir!!!!!!!
Publié le 3. May 2008
avec la petite quantité de nourriture que tu dois manger, je serais déja mort moi lol ! mais sinon beau travail, les résultats sont la, mais je te croit que ca doit ├¬tre chiant de devoir faire ca 7 jour sur 7 :?
jac74
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Publié le 3. May 2008
comme dit mon entraineur ta signe c est pour en chier!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! mais le samedi soir apres le concours je vais me gaver comme ue truie
Man1
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Publié le 3. May 2008
Beau travail et bonne chance :wink: Ca fait combien sur la balance?
jac74
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Publié le 3. May 2008
derniere pesee ce matin 72.8 kg
Man1
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Publié le 3. May 2008
En effet 72.8 kg de muscles Tu comptes te stabiliser a quel poids? Y a des categories en compet ou comment ca se passe?
kyky
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Publié le 3. May 2008
vraiment beau travail !!! bravo!!! :D
jac74
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Publié le 3. May 2008
ben je pense que je dois perdre encore un chi peu mais je perd de moin en moin de poids!!! ma caregori s appele body leger tu dois faire e 1.60 m et 1.80m et tu as le droit a 5 % en plus de ton poid donc moi je fais 1.73m donc mon poid max pour ma compete est e 76.4 kg
jac74
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Publié le 3. May 2008
si j arrive a secher encore un peu et eliminer l eau par dessus je rajoute une bonne grosse couche de tan sa va etre pas trop mal! enfin je l espere
jac74
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Publié le 3. May 2008
a j avais oublier je vais vous donner un apercu de tous les complements alimentaire que j utilise en ce moment par jour calcit 1000 (calcium) 1 nati k (potassium) 1 chrome picolinat 2 omega 3 3 omega 6 3 hmb 4 magna b6 6 vitamine e 3 vitamine c acerola 2 multi vitamines 3 acide amine 10 bcaa 10 proteine whey 250g
