John55 - 23 ans [1m85 - 95 kg] Photos p246 - Vidéos p217

Au niveau du cou

John55 a écrit :
Pour l'instant j'ai le BI 460 de chez decathlon. Mais je vais, par la suite, changer pour ce banc: GFID71

j'ai qu'une chose ├á dire: FONCE, on ├á ce banc l├á ├á la salle (enfin c'est pas le modéle 2010), il est excellent :D, quand je veux faire du DIH ou DA et qu'il est libre, je le prends direct :D :wink:

Oui c'est dans mes projets, mais je vais attendre un peu, je viens d'acheter une cage ├á squat :mrgreen: Le BI460 n'est pas terrible au couché avec des charges lourdes, mais sinon c'est un bon banc.

Séance d'aujourd'hui:
[list:7258b1ccd7]┬ò Développé Couché Barre
2,5x135 Kg - [i:7258b1ccd7]J'ai pas osé tenter la 3éme, me suis arr├¬té ├á l'équerre :oops:[/i:7258b1ccd7]
1,5x140 Kg - [i:7258b1ccd7]Idem, mais je ne pense pas que je l'aurais réussit[/i:7258b1ccd7]
3x130 Kg
3x130 Kg

┬ò Développé Couché Barre - Partiel Haut (15-20 cm du mouvement)
6x150 Kg
4x160 Kg
4x160 Kg
8x140 Kg[/list:u:7258b1ccd7]
La facilité avec laquelle j'ai passé les 2 premières réps ├á 135 Kg, j'ai m├¬me revérifié la barre pour voir si y'avait bien le compte :lol:
Assez content de la séance, mais j'ai dormi plus de 10h cette nuit, ├ºa aide :D

John55 a écrit :
Séance d'aujourd'hui:
[list:732b7c2477]┬ò Développé Couché Barre
2,5x135 Kg - [i:732b7c2477]J'ai pas osé tenter la 3éme, me suis arr├¬té ├á l'équerre :oops:[/i:732b7c2477]
1,5x140 Kg - [i:732b7c2477]Idem, mais je ne pense pas que je l'aurais réussit[/i:732b7c2477]
3x130 Kg
3x130 Kg

┬ò Développé Couché Barre - Partiel Haut (15-20 cm du mouvement)
6x150 Kg
4x160 Kg
4x160 Kg
8x140 Kg[/list:u:732b7c2477]
La facilité avec laquelle j'ai passé les 2 premières réps ├á 135 Kg, j'ai m├¬me revérifié la barre pour voir si y'avait bien le compte :lol:
Assez content de la séance, mais j'ai dormi plus de 10h cette nuit, ├ºa aide :D

T'es énorme mec 8)
10h de sommeil sa m'arrive jamais :cry:

pareil, je reste au lit huit, neuve heures env, mais je me reveille toujours pour aller aux toilettes :'( lol (toutes les une a quatres heurs max)

Si je dort 7h non stop je suis le plus heureux :cry: Je suis pas mal en décalage avec mon métier :?

Moi j'avoue que c'est rare aussi, en semaine je tourne @ 5 voir 6h max, mais hier j'étais HS :!: Une bonne nuit de sommeil et on repart :mrgreen: LoL gael, tu dors jamais 10h mais 9h ? T'es énorme comme mec :lol:

je reste au lit mais me reveille regulierement, je dors pas non stop ou quasi non stop dix heures ou meme neuf comme toi

LoL oui mais dors 5h/nuit tout le temps, et après tu vas voir au bout d'un moment si tu sais pas enchainer 10h de sommeil :D

John55 a écrit :
LoL oui mais dors 5h/nuit tout le temps, et après tu vas voir au bout d'un moment si tu sais pas enchainer 10h de sommeil :D

Vive la sieste quand elle est possible,sa c'est mon dada :mrgreen:

Gael tu avais dit que tu étais sans activité professionnel je crois?

ah c'est autre chose mais entre dix heures non stop et huit neuf max coupé en plein de morceaux de une a quatre heure je prefere de loin le premier choix,lol

Oui les petites siestes de 1 à 2h ça repose bien mine de rien, mais c'est rarement possible d'en faire malheureusement :cry:

John55 a écrit :
Oui les petites siestes de 1 à 2h ça repose bien mine de rien, mais c'est rarement possible d'en faire malheureusement :cry:

Dans mon cas c'est plus accessible qu'une bonne nuit de sommeil :mrgreen:

Séance Cuisses:
[list:8a080e7e6e]• Full Squat
10x110 Kg
10x110 Kg
8x115 Kg

Pas de car pulling ├á cause de la pluie, j'ai pas d'adhérence quand le sol est humide :([/list:u:8a080e7e6e]

John55 a écrit :
Séance Cuisses:
[list:ce43e25fb3]• Full Squat
10x110 Kg
10x110 Kg
8x115 Kg

Pas de car pulling ├á cause de la pluie, j'ai pas d'adhérence quand le sol est humide :([/list:u:ce43e25fb3]

vu que tu habites dans le Nord tu va pu pouvoir en faire souvent à mon avis :mrgreen:

j'ai reussi a revendre ma ceinture actuelle, tu pourrais me redonner les infos liens etc sur celle que tu as prise(prix etc) john?merci (pas sur que je prenne, mais de memoire elle etait pas chere et tu disais qu'elle etait vraiment top donc j'y reflechis quand meme)

http://www.strengthshop.co.uk/index.php/apt-nylon-dipping-belt.html

merci il disent apparemment qu 'elle est ajustable mais au vu de la photo ça n'est pas le cas, si? les fdp c'est combiens? tu l'as recois entre 1et2sem c'est bien ça? toi elle glisse pas du totu t'avais dit?

gaeljet a écrit :
merci
il disent apparemment qu 'elle est ajustable mais au vu de la photo ça n'est pas le cas, si?
les fdp c'est combiens?
tu l'as recois entre 1et2sem c'est bien ça?
toi elle glisse pas du totu t'avais dit?

va falloir que tu attaches la chaine au 2/3 comme moi
mais elle est bien, solide, confortable
achète !
je l'ai reçu en 1 semaine en plus