Publié le 30. Dec 2010
je viens de me claquer un ischio speed sumo deadlift (première fois j'en fait de ma vie) 8*1*102 kg 1*125 kg 1*143 kg 1*166 kg essaie a 184 kg, avant m├¬me que la barre décole, bang sensation étrange ischio droit, je lache tout, la ca fait bizare quand je marche, mais pas vraiment douloureux
Publié le 30. Dec 2010
Attend demain ou apres demain mais je te souhaite pas une déchirure. @+
Publié le 31. Dec 2010
j'espère que tu n'as rien
Publié le 31. Dec 2010
heureusement ce n'est pas une déchirure ) ! ce matin ca vas déja beaucoup mieux ! (par contre ya un peu trop de bière vide qui tra├«ne chez moi :mrgreen: )
Publié le 31. Dec 2010
Ménage ta jambe camarade, moi c'est une tendinite au biceps qui dure qui me saoule pour le moment :? Quant au biere c'est bon pour le moral faut se dire :lol:
Publié le 31. Dec 2010
Lord, il te reste encore des pleines au moins ? sinon comment vas tu fêter le nouvel an ? Minami, pour la mouse, on a de la chance on est pas loin des belges :lol: :arrow:
Publié le 31. Dec 2010
merci, mais ca devrais guérir très rapidement, sauf pas de soulevé de terre ^^ je viens de cuisiner ma première tarte au sirop d'érable ! j'espère qu'elle vas ├¬tre bonne !, première tarte a vie ! 8O et oui il m'en reste faut pas s'inquiéter :mrgreen:
Publié le 31. Dec 2010
Miam la tarte, j'adore le sirop d'érable j'en ai toujours ├á la maison mais c'est pour mettre sur les pan cakes et crepes :mrgreen: Envois nous une belle part :wink: on saura quoi en faire héhé
Publié le 2. Jan 2011
:lol: toute mangé :mrgreen: bon bilan 5 ans de muscu ! 2006 = 46 kg bf 13-14 % 2010 = 82 kg bf 13-14 % j'ai bien fait de commencer a m'entra├«ner je croit :mrgreen:
Publié le 2. Jan 2011
Grosse évolution, tu es partie de loin. 8O 8O 8)
Publié le 2. Jan 2011
1m68, peut-être même 1m70 :lol:
Publié le 2. Jan 2011
t'etais une méga crevette alors :mrgreen:
Publié le 2. Jan 2011
une crevette grasse en plus :lol: :lol: je stockais déja au niveau du bide 8O
Publié le 2. Jan 2011
Ben oui mais ├ºa c'est parce que tu bois tout et tu manges tout :mrgreen: J'aurais bien gouté une tarte au sirop d'érable moi :wink:
Publié le 3. Jan 2011
Ok c'est noté, je n'oublierai pas, tu peux me faire confiance :wink:
Publié le 5. Jan 2011
ca pas tomber dans l'oreille d'un sourd :mrgreen: sinon petit up sur mes mensu bras : 42 cm pec : 118 cm épaule : 130 cm par contre je suis a 14 % bf :/ mes épaules sont encore minuscule :|
DC reverse band
