PEYA91's topic!!! ===> Photo P23

FROG71 a écrit :
...vite avt que je déconnecte... les max en DV en compétition de powerlifting se font à la claque* de l arbitre une fois la barre posé sur les pect (on ne soulève pas quand on veut !)

*il tape dans les mains quoi :mrgreen:

Ah ouai il y a des mecs dans ma salle qui s'entrainent de cette façon là... Au moins on ne peut pas tricher avec le rebond

Merci en tout cas FROG71

Oui bonne manière pour ne pas tricher ... :wink:

Héhé aujourd'hui ça fait 2 ans que je fais de la muscu. Alors joyeux anniversaire pour cette occasion :mrgreen: Sinon hier j'ai réussi à passer 8 reps au DC à 70 kg. Enfin je me détache peu à peu des débutants qui au bout de 6 mois levaient les mêmes poids que moi au bout d'un an et demie!!!!! Ca va faire un mois que je mange ma petite boite de thon le soir avant de me coucher. Je pense que ça m'a aidé à prendre peut-être 1 kilos ce qui n'est pas négligeable. Sur ce je continue et je vous tiens au courant de mes évolutions :sm2:

ehh bien JOYEUX ANNIVERSAIRE Peya !!! beer2

JOYEUX ANNIVERSAIRE :D

CASSEDur a écrit :
JOYEUX ANNIVERSAIRE :D

Tu n'est pas encore au lit cassedur ??!!! :mrgreen:

Moi j'y vais , allé bonne nuit les gars ...

joyeu anniv en retard

[/quote]Tu n'est pas encore au lit cassedur ??!!! :mrgreen:[/quote] no je suis un couche tard pas avant 1h :cry:

CASSEDur a écrit :

Tu n'est pas encore au lit cassedur ??!!! :mrgreen:[/quote]

no je suis un couche tard pas avant 1h :cry:[/quote]

lol comme moi mais pendant les vacances... :mrgreen:

gegedu17 a écrit :
joyeu anniv en retard

ou en evance pour ma 3ième année :lol:

:mrgreen:

peya91 a écrit :

gegedu17 a écrit :
joyeu anniv en retard

ou en evance pour ma 3ième année :lol:

oui... :mrgreen: ah là là gege toujours en retard... :mrgreen:

tu bug rajko 8O

CASSEDur a écrit :
tu bug rajko 8O

Pourquoi ? qu'est ce que j'ai fais ? :roll:

Ahhh oui dsl :oops: j'ai pas fais exprès .... Mais je ne sais pas pourquoi je ne peux en supprimer aucun ... :|

:wink:

:)

Coucou tout le monde, me revoila après une petite absence :mrgreen: Il y a 5 mois, j'étais désespéré au DC avec un max à 74kg. :cry: Et bien aujourd'hui même, j'ai retenté un max à 80 cette fois-ci et c'est pas une répétition que j'ai effectué mais presque 3. Je suis complètement ravis surtout pour un ectomorphe comme moi (avec quand même deux ans de muscu à son palmares lool :oops: ) Bientôt de nouvelles mensurations :) LENTEMENT MAIS SUREMENT

a écrit :
LENTEMENT MAIS SUREMENT

C'est exactement comme ca qu'il faut voir le body! :TPLF+:

Bravo pour les 80kg, moi il m'a fallu 3 ans! Prochaine etape: 90kg (voir100!) :wink: