Raid9mm...(1m79;90kilos)photos p65

RAID9mm a écrit :
C'est sympa, je fais plut├┤t des dips en général pour solliciter la m├¬me portion, mais le décliné est intéressant et on peut charger très lourd :wink:

ba aux dips il est possible de mettre beaucoup au total, a moins de ne pas copter son pdc du tout..(qu'on porte hauteur d'env 95% tout de meme de memoire)

ca va c'est toujours tres bon l'ami :mrgreen: , le jour ou je ferais ça.. 8)

RAID9mm a écrit :
7 reps ├á 120 au Développé Incliné barre :D
10 reps ├á 44 kilos Développé haltère :P

continue a t'entrainer tu vas y arriver a jouer avec les 50 :wink: :wink:

c'est complètement énorme 8O mais tellement motivant ruse :sm19:

50 Kilos oui ce serait sympa mais tous seul ├ºa doit ├¬tre costaud de les lever pour le Développer Haltère 8O Avec les pectoraux ou pour le rowing j'arrive ├á jouer avec par contre :mrgreen: C'est vrai que je retrouve la forme, ce matin j'ai chargé ├á 350 kilos sur la presse ├á cuisse , l'année prochaine si aucun soucis médical ├ºa risque d'├¬tre tout bon merci de votre soutien les costaud :wink:

Belle perfs Raid, content que tu reprennes du poil de la bête :wink: 7 à 120 au DI 8O , nous on est plutôt des lopettes...

Mcvince a écrit :
Belle perfs Raid, content que tu reprennes du poil de la bête :wink:
7 à 120 au DI 8O , nous on est plutôt des lopettes...

en fait faut pas le dire mais c'est du partiel haut :mrgreen:

ok je :arrow: :oops:

Toujours au top 8)

Manu :mrgreen: :mrgreen: Merci Mcvince mais tu rigole vous ├¬tes loin d'├¬tre des lopettes, la musculation chacun y trouve son compte, on travaille dur pour sois m├¬me, surtout ├á notre niveau ou la compétition ne nous interesse pas :wink: Malcy Tommy, toujours très content de vous voir dans le coin :P

Mcvince a écrit :
Belle perfs Raid, content que tu reprennes du poil de la bête :wink:
7 à 120 au DI 8O , nous on est plutôt des lopettes...

Quant je vois RAID, Tommy ou encore John55 à l'oeuvre, j'ai aussi l'impression d'etre une fiotte :lol:
Non mais plus sérieusement, ce sont des stakhanovistes, ils ne lachent rien :sm6:

Minami106 a écrit :

Mcvince a écrit :
Belle perfs Raid, content que tu reprennes du poil de la bête :wink:
7 à 120 au DI 8O , nous on est plutôt des lopettes...

Quant je vois RAID, Tommy ou encore John55 à l'oeuvre, j'ai aussi l'impression d'etre une fiotte :lol:
Non mais plus sérieusement, ce sont des stakhanovistes, ils ne lachent rien :sm6:

ya pas que toi... j'ai rien fait depuis février a par des pompes par ci par la et des tractions , flexions.... je suis m├¬me pas sur de passer une barre a 80 kg au DC...

ca me fait plaisir de tous vous voir progresser mais ca me blase aussi lol

Oh je m'en fais pas pour toi gege, tu as du "métier" comme on dit, t'as surement plein d'énergie sous le pieds meme si ├ºa fait un bail que tu n'as pas toucher une barre. T'étais ├á combien au dc avant ?

T'inquiète mon gege toi c'est ton futur salaire qui va me blaser :mrgreen: :mrgreen: Ca reviendra très vite je ne m'inquiète pas pour toi, en plus tu es un éternel "massif " m├¬me avec un faible poids de corps :P :wink:

En effet grosses perfs, ravi de voir que tu t'éclates )

j'étais ├á 110 kg en max et la 30K┬Ç ce qui est pas énorme. Je vois pleins de post a 45K┬Ç voir plus qui m'attendent :mrgreen: je recommence a m'entrainer mais c'est rien de sérieux comparé a vous c'est des pompes , tractions etc 1 fois par semaine

On veut juste te mettre un peu d'avance mon pote avant que tu reviennes à ton meilleur niveau , puis nous on entraîne pas notre cervelle autant que toi alors on a une excuse :mrgreen: :mrgreen:

Amis du Temple de la Forme !! Je vous souhaite ├á tous un très bon réveillon de Noel, que vous soyez en Famille ou seulement deux comme moi chaque année :mrgreen: Oublier les soucis pour ce soir et prenez soin de vous et de votre famille, oublier la diet et l'entrainement pour ce soir et l├óchez vous sur le repas, après tout, on ne mange pas tous les jours comme ce soir alors profitez, moi m├¬me je mange des toasts au Fois gras en ce moment :oops: :mrgreen: Je vous recommande comme chaque année d'├¬tre prudent au volant pour ceux qui conduisent ├á la fin de la soirée, noel ne veut pas dire que vous devenez des surhommes et le drame peut frapper ce jour également ... Je vous embrasse tous ... oui m├¬me les poilues comme Malcy, Gege ou Manu ... et vous souhaite ├á tous un très bon réveillon de Noel :wink:

joyeux noël à toi aussi Raid et à tous les templiers :sm39:

coucou raid pleins de bisous et calins a toi et a tes proches pour cette soirée souhaitant tous vous retrouver amis templiers, je vous demanderai comme le dit raid de ne pas prendre de risques et d empecher d'autres d'en prendre comme le dit la pub TOUS RESPONSABLES alors passez de bonnes fetes et a demain (apres demain peut etre :lol: )

Joyeux No├½l l'ami Raid, perso je suis au Rhum antillais "007" :mrgreen: mais je suis chez moi et je dors au rez de chaussée :wink: