Raid9mm...(1m79;90kilos)photos p65

justement je trouve que le mouvement fait plus propre et meilleures sensations dans les triceps pour ma part je crois que je vais arr├¬ter le DCS libre pour du guidé car je trouve le mouvement vraiment dur ├á effectuer correctement du fait de la longueur de la barre

Oué mais après en guidé, y'a pleins de muscles qui n'interviennent pas (comme les muscles stabilisateurs etc...). Le jour ou tu vas repasser ├á du libre tu vas galérer je pense...

John55 a écrit :
Oué mais après en guidé, y'a pleins de muscles qui n'interviennent pas (comme les muscles stabilisateurs etc...).

Le jour ou tu vas repasser ├á du libre tu vas galérer je pense...

Pas pour un exercice ou deux , au contraire si il est pas à l'aise sa ne peut être que positif je pense :wink:

John55 a écrit :
Oué mais après en guidé, y'a pleins de muscles qui n'interviennent pas (comme les muscles stabilisateurs etc...).

Le jour ou tu vas repasser ├á du libre tu vas galérer je pense...

le truc c que je me dis que y'a pas forcement besoin de faire du DCS pour developper ses triceps

en effet je ne pense pas que ce sot obligatoire, il y a les dips sérrés ou encore la barre front..

RAID9mm a écrit :

John55 a écrit :
Oué mais après en guidé, y'a pleins de muscles qui n'interviennent pas (comme les muscles stabilisateurs etc...).

Le jour ou tu vas repasser ├á du libre tu vas galérer je pense...

Pas pour un exercice ou deux , au contraire si il est pas à l'aise sa ne peut être que positif je pense :wink:

Oui c'est vrai que tu as raison, si tu continues ├á faire du DC libre ├á c├┤té ├ºa devrait aller.

Citation:
justement je trouve que le mouvement fait plus propre et meilleures sensations dans les triceps

ta qu'a faire le mouvement de facon propre alors :mrgreen:

Pas d'accord avec ceux qui estiment que le DCS n'est pas important, depuis mes tout débuts j'ai toujours fait du DCS et je pense qu'il a contribué pour beaucoup ├á mes triceps d'aujourd'hui qui est un point fort chez moi :wink:

perso j'ai pas dit que cet exo n'avait pas d'importance ou d'interet, juste que pour moi il n'etait pas obligatoire/indispensable

John55 a écrit :
Ah oué tu nous cache des choses raid, ├á la barre guidée ton DCS :)

dv1991 a écrit :
Super séance ├ºa! ) Hallucinant ton DCS, moi je me briserais les poignets en 6 avec 10 kilos..

Eh ben, tu es très fragile mon petit DV :)

loll :mrgreen: :arrow:

Grosses sensations avec mes nouveaux trainings en séries longues , je sens que 2011 devrait ├¬tre intéressant d'un point de vue body :wink:

Certainement 8) @+

Bonsoir mes amis !! Ma dernière apparition date d'avant les f├¬tes désolé mais après quelques soucis me revoil├á :wink: Les f├¬tes m'ont fait du mal car je me suis l├óché a fond sur la bouff sans entrainement pendant 10 jours ... néanmoins me revoil├á et j'ai repris l'entrainement avec sérieux et beaucoup d'ambition pour cette année :wink: Je vous poste quelques photos pour voir un peu près ou j'en suis, je suis plus gras que sur mon avatar mais rien de grave selon moi :oops:

:TPLF+:

mention pour les bras/épaule shock :heoui:

nickel tes bras de profil sont énormes,mais pas sur le double biceps de dos c'est bizzare :?:

achètes toi des lunettes :mrgreen: sérieusement ├ºa doit ├¬tre que ce n'est pas une pose qui met le plus les bras en valeurs. chapeau RAID :wink:

LordWolfz a écrit :
mention pour les bras/épaule shock :heoui:

+1

t'es vraiment bien bravo!

pecs faisant un peu "plats" sur la derniere, ça doit etre la pose, sinon y a de la masse 8)

Merci c'est plut├┤t flatteur comme commentaires sachant que personnellement je ne suis pas satisfait, il va me falloir quelques mois pour vraiment faire quelque chose de bien et revenir ├á mon meilleur niveau voir m├¬me le dépasser :wink: