Publié le 12. Mar 2008
moi je serais bien interessé mais m'entrainant chez moi je ne fais pas de DC ni ne pratique du squat barbare disons :lol: . au pire je peux faire des videos avec des mouvements simple comme le curl haltere,elevation lateral et d'autres exos du style sa pourrait servir pour des personnes qui débute et qui cherche des exos (bien que plein de site en font la présentation)
Publié le 12. Mar 2008
Alors je vais changer le mot passe, ok pour l'idee de vote. Je me vois plus collaborateur qu'admin.
Publié le 21. Mar 2008
Je relance le sujet pour demander si l'un d'entre vous pourrait me faire (ou aurait) une vidéo de la fa├ºon de faire des biceps ├á la Arnold... Merci :)
Publié le 21. Mar 2008
Tu parles du curl concentré debout je pense. Possible que je te la fasse a ma seance, je verrai je promets rien
Publié le 21. Mar 2008
On me parle de cette fa├ºon de bosser les biceps depuis un moment mais je trouve rien de concret pour m'aider ├á les réaliser. On m'avait dit qu'il fallait ouvrir les main lors de l'exécution il me semble...
Publié le 21. Mar 2008
Ah c'est enorme comme exo vraiment, tu le places en fin de seance en poids tres legers pour avoir un super controle, et une contraction exagerée, et la t'es au paradis mon gars
Man1
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Publié le 24. Mar 2008
Il faut une technique irréprochable pour la version arnold et poids légers pour bosser correctement! Franchement, je préfère le curl concentré assis, plus de poids et contr├┤le du mouvement! Sinon, il y a un autre encore plus costaud: (pas de lien malheureusement) qui consiste en Curl barre en prise serrée en position oiseau sur banc decliné :sm2:
Man1
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Publié le 24. Mar 2008
Voici le lien, le 2ème et le 3ème exo sur la page histoire de changer la routine parfois pour les biceps :) et plein d'autres également :wink: enjoy! http://www.gyminee.com/common_exercises/show_category?category_id=24
Publié le 18. Apr 2008
Salut, comme je l'ai dit dans mon topic, je dois récupérer une vidéo de moi en train de faire du curl... Rien d'exceptionnel mais mon pote tenait ├á me filmer alors je voudrai savoir qui a les code pour que je la poste quand je l'aurai sur mon pc. Merci.
Publié le 18. Apr 2008
faut l'envoyer a gégé ta vidéo il la mettra
Publié le 18. Apr 2008
J'ai regardé ta vidéo Gégé et elle est plut├┤t sympa... Surtout la petit dédicace ├á la fin.
Publié le 18. Apr 2008
Bon Gege quand tu passeras par l├á, va voir la dernière page de mon topic stp et passe me voir par mp pour que je te file la vidéo. Merci En attendant j'ai posté la vidéo ├á l'arrache sur mon topic...
Publié le 19. Apr 2008
ba j'avais pas vu d'attaque si??? il a vu ma cops c'est normal.... moi pas comprendre
Publié le 19. Apr 2008
c'etait juste une tentative de FDM :arrow: :arrow: :arrow: :arrow: :arrow: :arrow: :arrow: :arrow: :arrow: :arrow: :arrow: :arrow: FOUTAGE DE MERDE :mrgreen:
dv1991
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Publié le 19. Apr 2008
Oh encore une fight! C'est rendu quoi le pointage la??
