courbatures qui viennent progressivement

Salut, je voulais savoir si il en a pour qui ├ºa leur faient ├ºa et si c'est normal. Avant hier j'ai fait un entrainement de jambes et le lendemain je me suis levé et j'ai senti AUCUNE courbatures. Mais ├á mesure que l├á journée passait, je commencais ├á en sentir et ce matin quand je me suis levé les courbatures étaient vraiment l├á :o Lol c'est bizarre non? ├ça me fait toujours ├ºa, m├¬me chose pour les pecs, (les seuls endroit ou j,ai des courbatures c aux pecs et aux jambes) hier je les ai fait et quand je me suis levé ce matin rien.. Mais la j'en sens un peu et je parie que demain quand je vais me lever ├ºa va ├¬tre intense :mrgreen: Bref c'est normal que les courbatures surviennent plus tard (comme dans mon cas que je vous ai explqué)?

je sais pas ...... moi, c'est le lendemain ............

Je vois rien d'anormal, les courbatures montent en intensités progressivement pour atteindre un pic max puis la douleur descend petit ├á petit jusqu'├á ne plus avoir mal. Ca serait différent si tu faisais ta séance t├┤t le matin.

Séance en fin d'aprem, début de soirée et le lendemain, j'ai l'impression qu'une benne ├á ordure m'est passé dessus .......... :mrgreen:

pour ma part et bien sa a toujours été le surlendemain de 'l'entrainement pour le pic le plus élevé des courbatures!!! cela dépend probablement de chacun...... :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

Oui certainement kyky. Cela dit, moi c'est le lendemain, une horreur .... papy nono se lève pffffff ! Un vrai vieux qui bouge mécaniquement :lol: C'est surtout aux dos et jambes que ca fait bobo le plus longtemps . les abs, je sens rien depuis belle lurette m├¬me avec un 8 min abs ou 16 min ou plus ou moins d'ailleurs :lol: sens rien du tout ! jamais ! On est tous différent .........

tu les as fait les nono le 8 min ? Pour les courbatures, ca depend des personnes effectivement. Y'a des jours ou je serai mort, d'autres ou impeccables, ca depend un peu de la séance aussi et de son intensité

pour ma part c'est effectivement les jambes qui ont toujours morflée et la partie ou j'ai constament des courbatures....j'en était arrivé il y a quelques année a me demander si je travaillais bien tout les muscles étant donné que j'ai toujours eu des courbatures qu'aux jambes.

seancassidy a écrit :
tu les as fait les nono le 8 min ?

Pour les courbatures, ca depend des personnes effectivement. Y'a des jours ou je serai mort, d'autres ou impeccables, ca depend un peu de la séance aussi et de son intensité

Oui mais je faisais déj├á qque chose de semblable tous seul comme un grand dans mon coin :mrgreen: :wink:

Si on prend ce que tu dis hors contexte, ca peut faire tres chelou. ANHH Malcy a des jouets dans son bain :mrgreen: :mrgreen:

Noelito a écrit :

seancassidy a écrit :
tu les as fait les nono le 8 min ?

Pour les courbatures, ca depend des personnes effectivement. Y'a des jours ou je serai mort, d'autres ou impeccables, ca depend un peu de la séance aussi et de son intensité

Oui mais je faisais déj├á qque chose de semblable tous seul comme un grand dans mon coin :mrgreen: :wink:

c'est quoi l'histoire des 8min j'ai envis de me mettre au abdos (mais j'ai du mal ^^ ca fait plein de fois que je le dis ^^)

C'est la vidéo qui a revolutionné mes abdos. 8 minutes de travail des bdos sans s'arreter, c'est environ une trentaine d'exos differents, 10 reps chacun. c'est tuant mais super benefique. Y'a la version classique ou on voit les mecs bossés sur l'herbe, mais moi j'en ai trouvé une autre encore mieux je trouve :: http://www.youtube.com/watch?v=fk_usVg7Fp0 Donne des nouvelles gege

:mrgreen: merci pour vos réponses, j'étais juste pas sur :wink:

T'inquiètes DV c'est Pareil pour moi.

Je viens de lire C'est tout ├á fait normal ca s'appelle des courbatures différées :wink:

gegedu17 a écrit :

Noelito a écrit :

seancassidy a écrit :
tu les as fait les nono le 8 min ?

Pour les courbatures, ca depend des personnes effectivement. Y'a des jours ou je serai mort, d'autres ou impeccables, ca depend un peu de la séance aussi et de son intensité

Oui mais je faisais déj├á qque chose de semblable tous seul comme un grand dans mon coin :mrgreen: :wink:

c'est quoi l'histoire des 8min j'ai envis de me mettre au abdos (mais j'ai du mal ^^ ca fait plein de fois que je le dis ^^)

8 min d'abdos quand bien m├¬me c'est difficile c'est très peu !

Je fais sans interruption et toujours comme ├ºa sous tous les angles une douzaine de minutes je suis mort après mais j'en suis pas satisfait

20 bonnes minutes ca sera le top pour moi

Y a m├¬me des programmes de 30-45 minutes d'abdos en série, et ca vraiment ca fait tablette de chocolat ├á coup s├╗r mais encore faut il les faire!

Tu métonnes il faut les tenir les 30-40 minutes d'abdos... Ce qui serait bien c'est de connaitre le programme abdos d' Odul car ils sont impressionnants :)

marchalf a écrit :
Tu métonnes il faut les tenir les 30-40 minutes d'abdos...

Ce qui serait bien c'est de connaitre le programme abdos d' Odul car ils sont impressionnants :)

30-40 min ca parait mission imposssible pourtant y a des gens qui les font :roll:

Je regarde incognito 8) les programmes abdos que donnent les coachs en salle (nous avons une bonne vingtaine) chacun a son lot de trucs et ma foi il y a toujours du nouveau à apprendre!

Que voulez-vous dire par courbatures au juste?

http://www.volodalen.com/24blessures/blessures2.htm