en gros faut oublier la muscu pendant 1 semaines alors que je viens a peine de reprendre.....dur dur merci bien les gars........
non celle a base d'isolate est nouvelle cele que j'avais avant etait a base de lait je crois bien
c'est la folie, j'ai repris la muscu apres 1 mois d'arret et je ressent plein de courbature apres avoir taffer les pec..........sa fait deux jours que j'ai des courbatures et ca fait assez mal, pourtant je me suis etiré, alors d'ou cela peut il provenir?????????? et question qui n'a rien a voir mais ca evitera de creer un autre post, pendant la seance de muscu je ressent grave de la fatigue niveau musculaire, que prendre pendant la seance pour palier ca???? merci
ma prot c'est a base d'isolate mais la marque du pot je la connais aps, desolé....... flocon d'avoine le matin, ca fait un peu poulet ca, lol..... merci bien
Forum cardio,
Publié le 3. Jan 2006
moi aussi j'ai un probleme au genou et le docteur m'avait conseillé de courir tranquillement en foret et de faire du velo pour activer le genoux au maximum et le rendre moins fragile............... je te rapporte ce que m'a dit mon docteur, mais c'est vrai qu'apres je ne ressentais plus le mal..... voila
merci et si d'autres aliments te viennent a l'idée n'hesites pas
j'ai des probleme pour digerer et je ne sais pas comment y remedier...... les aliments peuvent etre a la base de ces maux d'estomac ou alors le stresse les transport rentrent en ligne de compte????????? deja les pates j'essaye d'en manger le moins possible car d'une part ca me constipe et d'autre part ca me donne mal au ventre, donc c'est vrai que niveau aliment, j'ai du mal a choisir........ que me conseillez-vous pour palier a ces maux d'estomac et a ces constipation (hors medicaments)????? merci beaucoup
perso deux ans de muscu et rien encore a la machoire mais par contre mon coup s'est develloppé a une de ces vitesse, j'hallucine.............. ca vous fait pareil pour le coup????????
merci beaucoup de ta reponse............ sinon toi tu conseille quoi exactement comme repas le soir sachant que je prend de la proteine a 16h et a 19h (avant et apres la muscu), ormis le thon et le fromage blanc, car je sais qu'il faut varier les aliment pour ne pas habituer le corp......
mega masse c'est trop difficil a digerer...............franchement de la prot d'isolate c'est le top, mais faut la prendre avec de l'eau, c'est l'inconvenient
en fait moi mon programme c'est plus du genre le lundi pec dos ou pec bi/tri, le mardi dos tri, le mercredi repos, le jeudi epaules bi et le vendredi pec tri ou pec dos selon la dispo des machines........... et la ou je demande conseil c'est plus dans la facon de taffer car moi je fais serie de 10 a 12 fois 5 ...........genre pour le dos je fait 3 exo voir 4 sa depend et 5 serie de 10 a 12 pour chaque exo, mais maintenant je veux changer la maniere de faire..........gnre porter plus et en faire moins ou le contraire ou moin de serie ou plus de serie , etc..........
respect pour la reponse, moi en tout cas ca m'a grave interresse et apporté
le meilleur programme pour une prise de masse musculaire c'est quoi????? ca fait 2 ans que je fais de la prise de masse et au bout d'un moment on stagne donc je voudrais savoir quelles seraient les bon changement a faire sachant que le travail de force ne m'interresse pas....... merci bien
le midi pas facil de manger equilibré quand on est au taff, alors ma question c'est au niveau des plats froid et a emporter de chez nous, c'est quoi le best????? et le soir on m'a dit que de manger une salade ou une omelette c'est tres bon, vous en pensez quoi??????
ben tout comme toi il fut un temps ou j'ai chercher mais non pas trouver donc je me suis dis ca n'existe pas, lol...... et puis au pire tu t'inscrits dans une salle et tu fais ta muscu tranquille tout en lookant les filles du fit, donc deux fois plus de plaisir, non.....
mega mass c'est pas la vieille prot de decatlhon.... perso j'ai pris de la prot isolate et ca va tres tres bien..... la prot ne joue pas sur la santé si tu en prends a bonne dose
bonsoir et bonne année a toi pour te repondre, je ne penses aps qu'il existe des salles de muscu sur paris sans activité a coté.....tu es donc obligé de t'inscrire dans une salle de sport ou le fitness est present.........
