alon gabay

j'ai trouver des videos d'un gars sur internet,pas secos du tout 8O http://www.youtube.com/watch?v=oePwxcuIXw8&feature=channel j'ai rarement vu des abdos aussi developpé

Je dirais qu'il est à 8-9%.

putain le monstre massif et sec , découpé, écorché , sculpté , SEEEEEEEEEEEEEECCCCCCCC ! un monstre 8O 8O

il se balance sur le curl barre ez -2 pts, mais ça va il a quand même la moyenne :p

le gars il a sortit un livre,sur google on tape son nom et on voit son site,niveau nutrition rien de surprenant,par contre sur certaines videos,on voit qu'il carbure a la whey reste dans la moyenne :mrgreen:

yep bon niveau qu'il a ! 8O :D ca peut-être un bon objectif pour un naturel ^^

Vive les stéro├»des!

a écrit :
Vive les stéro├»des!

?

Il est bien taillé c'est clair,après ces performances n'ont pas l'air extraordinaire non plus,je ne pense pas que ce soit inaccessible pour nous d'atteindre ce niveau :wink: Le plus impressionnant est sa ceinture abdominale,la je pense qu'il faut s'accrocher pour atteindre ce niveau,sinon pour le reste avec le temps je pense que c'est possible .

largement possible naturellement... mais par contre il faut vouloir pour être sec comme ca ^^

LordWolfz a écrit :
largement possible naturellement...

Possible oui mais faut pas sous estimer le travail qu'il a derrière.. ├ètre comme ├ºa, c'est des années et des années de travail acharné. Le gars est super sec et vraiment baraqué. Environ 10 ans de muscu je dirais.

nan apparemment il n'a que 3 ans de muscu. Il y a une autre vidéo de lui qui montre sa progression. Mais j'arrive plus a choper le lien :cry: Edit : a si la voila http://www.youtube.com/watch?v=NtDC4LJyXmE&feature=channel

a écrit :
├ètre comme ├ºa, c'est des années et des années de travail acharné. Le gars est super sec et vraiment baraqué. Environ 10 ans de muscu je dirais.

http://www.superphysique.org/galerie/yann_s

ca c'est 10 ans de training acharné, on est vraiment pu au m├¬me niveau la...


2-3 ans de bon travail, c'est faisable, déj├á qu'en 2005, il avait déja une bonne base...

C'est surtout qu'il est très sec et en plus il y a des jeux de lumières.

Il est vraiment très sec,en 3 ans de musculation il a pris que 7 kilos c'est pas énorme 8O puis il a surement une bonne génétique,mais avant toute chose je pense que le travaille paye un jour alors tant mieux pour lui :wink:

LordWolfz a écrit :

a écrit :
├ètre comme ├ºa, c'est des années et des années de travail acharné. Le gars est super sec et vraiment baraqué. Environ 10 ans de muscu je dirais.

http://www.superphysique.org/galerie/yann_s

ca c'est 10 ans de training acharné, on est vraiment pu au m├¬me niveau la...


2-3 ans de bon travail, c'est faisable, déj├á qu'en 2005, il avait déja une bonne base...

Peut ├¬tre que j'ai exagéré avec le 10 ans de muscu mais une personne ''normal'' n'arrive pas ├á ce niveau en 2-3 ans de muscu c'est certain.. 2 ans c'est ce que ├ºa prend environ pour avoir un bon physique. C'est facile d'├¬tre bien massif, mais d'├¬tre sec comme ├ºa en plus, c'est carrément une autre histoire. Et il n'est vraiment pas loin du gars que t'as montré ) Sur la vidéo ├ºa rend très bien mais je regarde ses photos plus bas et les deux gars sont ├á peu pr├¬t pareil.

CE YAN sur les photos est carrement incroyable ! pensez qu'il a ma taille, 1m80, et que son poids de corps varie entre 80 et 100kg !!!! il est à 2% de matiere grasse corporelle ou what !!!

LordWolfz a écrit :

a écrit :
├ètre comme ├ºa, c'est des années et des années de travail acharné. Le gars est super sec et vraiment baraqué. Environ 10 ans de muscu je dirais.

http://www.superphysique.org/galerie/yann_s

ca c'est 10 ans de training acharné, on est vraiment pu au m├¬me niveau la...


2-3 ans de bon travail, c'est faisable, déj├á qu'en 2005, il avait déja une bonne base...

c'est pas le meme objectif qu'ils ont par contre :mrgreen:

dv1991 a écrit :

LordWolfz a écrit :

a écrit :
├ètre comme ├ºa, c'est des années et des années de travail acharné. Le gars est super sec et vraiment baraqué. Environ 10 ans de muscu je dirais.

http://www.superphysique.org/galerie/yann_s

ca c'est 10 ans de training acharné, on est vraiment pu au m├¬me niveau la...


2-3 ans de bon travail, c'est faisable, déj├á qu'en 2005, il avait déja une bonne base...

Peut ├¬tre que j'ai exagéré avec le 10 ans de muscu mais une personne ''normal'' n'arrive pas ├á ce niveau en 2-3 ans de muscu c'est certain.. 2 ans c'est ce que ├ºa prend environ pour avoir un bon physique. C'est facile d'├¬tre bien massif, mais d'├¬tre sec comme ├ºa en plus, c'est carrément une autre histoire. Et il n'est vraiment pas loin du gars que t'as montré ) Sur la vidéo ├ºa rend très bien mais je regarde ses photos plus bas et les deux gars sont ├á peu pr├¬t pareil.

t'aurais du me voir avant et apré 1 ans de muscu en salle
une sacrée dif

Dv si tu regarde la deuxieme vidéo qui as été posté, il n'est pas si énorme que ├ºa. Il y a un monde entre Yann et ce gars quand meme.