Noelito

Publié par Noelito, 11. Jan 2008 dans Suivi des performances, mensurations

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Noelito
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malcy a écrit :
vu tes problemes d'articulation, je ferai quelques séries en moins sur les biceps
ce n'est pas un probleme de poids mais de nombre de reps qui peuvent t'amener tes douleurs non ??


Pas du tout :!: C'est de la mécanique pure, il suffit d'un geste un peu déplacé ou que le tendon du triceps accroche le cal et c'est bon ........ ca peut m'arriver ├á la 1┬░ rep comme pas du tout ..........

Ca m'arrive m├¬me en dehors du sport .... en tenant ma poele avec mon oeuf cuit dedans ou mes légumes :?

quel merdier ......... :|
Noelito
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gegedu17 a écrit :
niquel raisonnable mais permettant de faire bosser quand même.
essaye de rester dans ses charges la voir si ca te suffis pour prendre


Merci gégé :) mais je pense pas que ca suffise car je suis en dessous de mes capacités. Mes muscles sont habitués ├á ces charges :?
Olendur
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a écrit :
en tenant ma poele avec mon oeuf cuit dedans


Prend une poele plus legere, et souffle bien pendant le mouvement.
Noelito
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Olendur a écrit :
a écrit :
en tenant ma poele avec mon oeuf cuit dedans


Prend une poele plus legere, et souffle bien pendant le mouvement.


C'est pas dr├┤le :hum:

Si c'était pour faire de l'humour et que tu essayais de me faire sourire, je t'en remercie mais évite les blagues l├á-dessus car je le prend généralement mal .... ca me fait pas rire ! désolé !
argh
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Olendur a écrit :
a écrit :
en tenant ma poele avec mon oeuf cuit dedans


Prend une poele plus legere, et souffle bien pendant le mouvement.


:mrgreen: ou une Tefal une qui n'attache pas
Noelito
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argh a écrit :
Olendur a écrit :
a écrit :
en tenant ma poele avec mon oeuf cuit dedans


Prend une poele plus legere, et souffle bien pendant le mouvement.


:mrgreen: ou une Tefal une qui n'attache pas


Bande de nase ....... c'est pas dr├┤le ....... doubt doubt doubt

Ne me cherchez pas là dessus car de noelito le rigolo je passe à noelito le casse burne, c'est clair !!!!!!!!

J'préviens gentiment alors merci de se tenir ├á ce que j'ai dit !

bonne journée !
gegedu17
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:mrgreen: désolé neolito mais j'ai trouvé ca marrant ^^ bonne journée a+
malcy
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gegedu17 a écrit :
:mrgreen:
désolé neolito mais j'ai trouvé ca marrant ^^
bonne journée
a+


olendur et argh ne connaissent pas la gravité de tes problemes de santé
c'est comique dans la forme mais dans le fond c'est évident que ca ne peut pas te faire sourire

il n y a pas de volonté de blesser :wink:
Noelito
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malcy a écrit :
gegedu17 a écrit :
:mrgreen:
désolé neolito mais j'ai trouvé ca marrant ^^
bonne journée
a+


olendur et argh ne connaissent pas la gravité de tes problemes de santé
c'est comique dans la forme mais dans le fond c'est évident que ca ne peut pas te faire sourire

il n y a pas de volonté de blesser :wink:


Je sais mais c'est pour ca que je préviens, pas de blague qui f├óche .....
Olendur
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Autant pour je, pas au courant. Desole.
Noelito
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Olendur a écrit :
Autant pour je, pas au courant.

Desole.


Pas grave ... disons que pour faire court, j'ai une maladie de vieux avant l'heure et que ca me pourrie ma vie sportive et ca m'énerve .........

:sm2:
Noelito
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Aujourd'hui : DOS Rowing : 12 * 40 10 * 50 4 * 8 * 60 Traction aidée : 2 * 10 * - 22.5 kgs 2 * 8 * - 15 kgs tirage poitrine SUP : 4 * 8 * 60 kgs Shrugs : 3 * 10 * 50 kgs Banc romain : 3 * 15 reps lesté de 5 kgs TRI Dvpé triceps : 4 * 8 * 45 kgs tirage poulie haute : 4 * 10 * 40 kgs Extension poulie haute : 4 * 10 * 45 kgs AVANT-BRAS 2 * 8 * 20 kgs SUP 2 * 8 * 10 kgs PRO JAMBES squat guidé : 4 * 10 * 80 kgs Fentes ├á la barre guidée : 4 * 10 * 60 kgs Extension mollet ├á la barre guidé : 3 * 10 * 40 kgs Voili voilou :D
Noelito
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Ca ira comme ├ºa mon gégé ou t'as encore peur pour mon bras :wink: :lol: :mrgreen:
MUSCLOR95
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Je reve ou tu fais des fentes a la barre ?
dv1991
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c est ce que je me demandais.. 60kg par haltère c'est énorme 8O
Noelito
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MUSCLOR95 a écrit :
Je reve ou tu fais des fentes a la barre ?


Oui, je les fais ├á la barre ....... 10 kgs de moins quand c'est ├á la barre olympique et en plus si c'est au guidé ........

Z'├¬tes fou les gars :!: 60 kgs par haltère, j'me décroche les bras :lol:
MUSCLOR95
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Je savais pas que ca se faisait a la barre ! Perso j'utilisais des halteres
Noelito
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MUSCLOR95 a écrit :
Je savais pas que ca se faisait a la barre ! Perso j'utilisais des halteres


Bah avec les haltères, ton dos morfle moins comme pour les squats d'ailleurs mais je trouve ca bien moins efficace ..........

Et sinon, tu as une variante avec le pied de devant sur un step en position basse. Ca intensifie le travail .......... :sm19:
Noelito
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Comme je l'avais conseillé ├á Malcy, il existe encore une autre variante qui est de prendre la barre ├á bout de bras et de la placer entre les jambes :wink:
malcy
Admin
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le nono il a de bons cuisseaux donc tout va bien :wink:
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