photos de vous

qu'est ce que vous pensez de mettre ici les photos de vous non pas pour se montrer( y a les salles pour ca)!! mais pour donner une idée du niveau des gars à qui l'on parle et aussi pour se faire une idée du notre pour voir!! ca peut également aider en demandant quels muscles faudrait développer etc... dites moi ce que vous en pensez moi je trouve ca interessant non?

ca c'est une idée , mais je suis loin de ressembler à schwarzy. 1m85/78 kg. Comment on envoie les photos?:mrgreen:

moué moué sa pourait étre interréssant........à condition que les photos soient protégées bien sur. Jai pas envi que l'on retrouve ma photo à l'autre bout du monde dans un bar un peu louche ou autre..... Mais oué sa serait une bonne idée car on pourait mettre un visage aux personnes a qui l'on s'adresse

ouai et puis au pire tu cache ton visage c'est pas un problem si tu veu vraiment pas etre vu

d'ailleurs comment faire pour poster une photo??? j'ai pas de client ftp[/img]

il faudrait d'abord en parler à superchristophe je pense comme sa il pourait peut-étre arranger un truk spécial photo membre :roll:

vous pouver vous créer un blog sur skyblog.com et vous mété votre foto enfin c'est une proposition a+ :sm2:

ouais c'est une bonne idée mais faut se créer un compte et tout faut avoir le tps!! j'essayerais d'en faire 1 tout à l'heure

http://www.imageshack.ws/ tous simplement sur ce site :D

J' ouvre le bal. Mon objectif 80/82 kg. devant: http://img211.echo.cx/my.php?image=img2005042018490001759fk.jpg de dos: http://img200.echo.cx/my.php?image=img2005042018363602159af.jpg 1m85/78kg. :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: [/url][/u]

RobertRobert a écrit :
J' ouvre le bal. Mon objectif 80/82 kg.
devant:
http://img211.echo.cx/my.php?image=img2005042018490001759fk.jpg

de dos:
http://img200.echo.cx/my.php?image=img2005042018363602159af.jpg

1m85/78kg.
:mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: [/url][/u]

Tu fais de la muscu depuis combien de temps ? (sans compter les éventuels arrets )

Ca va faire 6 mois, mon programme est simple, je tiens à avoir principalement de la force puis du muscle principalement dans les epaules (rondes) les pecs et les bras. Je suis ancien sportif voir mes anciens posts. je cherche a forgé dans la durée, la gonflette c'est pas pour moi. J' utilise que les petites halteres et que des exercices d' isolation et lentement. je fait des developpées couchés/écartés par 3 series de 60 avec des charges de 3 kilos chacunes. des developppés militaires par 3 serie de 60 et des écartés latéraux (debout) pour les deltoides ainsi que des tractions biceps et des Tirage un bras avec une charge de 11 kg (dorsaux). je faisais de la musculation 1 jour sur 2 puis suivant vos conseils j' ai ramené mon rythme a 2 fois par semaine par groupe en alternance, jeudi biceps/ triceps deltoide/ pecs dimanche (pompe sur élevés jambes écartés par 5 serie de 30). voila si vous avez quelques conseils, je mange pas mal de barbaque excepté viande rouge, poissons, riz pates epinard jus d' orange oeuf (pas trop pour le cholesterol. lait. 3 repas par jour et pendant le repos entre serie je bois deux gorgées d' eau. Voila. si vous avez quelques conseils. merci.. 1m85/78 kg.

Ce qui serait vraiment bien c'est les photo avant/apres. Comme ca on voit comment les gens ont pu évoluer. en tout cas si t'était maigre avant les 6 mois, t'as pas mal prit je trouve au niveau des épaules. En tout cas bon courage et bonne continuation.

Ben voila moi j'ai 14 ans et c'est moi : http://img13.echo.cx/my.php?image=image0074vu.jpg

Moi j' en ai 30, 14 ans?? tu devrais peut etre attendre la fin de ta croissance avant de vouloir te sculpter ? enfin bref je ne sais pas trop, a ton age je faisait plutot du sport collectif, le sport qui muscle plus naturellement et surtout plus globalement comme la natation le judo le basket (cardio/endurance). c'est a 20 que j'ai aperçu la musculation, à l' armée. Robertrobert.

RobertRobert a écrit :
Moi j' en ai 30, 14 ans?? tu devrais peut etre attendre la fin de ta croissance
avant de vouloir te sculpter ? enfin bref je ne sais pas trop, a ton age je
faisait plutot du sport collectif, le sport qui muscle plus naturellement et
surtout plus globalement comme la natation le judo le basket
(cardio/endurance).
c'est a 20 que j'ai aperçu la musculation, à l' armée.
Robertrobert.

+1 bis :wink:

Mais je n'y vais pas comme un malade sur la musculation j y vais quand meme moderement !

Mais au fait je fais deja de la natation en club !

Vous pouvez effacé ça... dsl

A vrai dire, le seul intérêt réel que je verrais dans ce post serait effectivement des photos avant/après En fait, le top serait que qq ouvre un post et nous y poste (justement...) des photos de lui 1 fois par mois par exemple. Qu'il nous dise en plus le prog qu'il suit, etc... Ca, ce serait instructif pour tous. Et puis, sans contracter please... :wink: