Protéines - mythe et réalité

IRONMATHEW a écrit :
,la nutrition était la chose la plus importante dans la progression d'un mecqui pousse!.

Non ... c'est l'ensemble qui est le plus important ... pas l'un plus que l'autre ...

IRONMATHEW a écrit :
Pour les prots,Faîtes confiance aux grandes marques qui ont fait leurs preuves, regardez sur des sites americains qui font des classements vous verrez ce sont tjs les mêmes marques qui reviennent!(...) plutôt que s'acheter du plâtre.

finalement pas envie de re re re argumenter - c'est proche du n'importe quoi .

Mais au final on s'en tape de l'avis des sites US, car m├¬me si la marque est US .. regardez bien en petit derrière, il y a marqué développé a ville us , fabriqué en UE

Il n' y a pas Une usine de production de proteine par marque... et je le répète , pour la tres grande majorité ce sont bien les additifs ET leur quantité qui sont différents, pas la poudre de proteine ( pour le m├¬me type de prot)

IRONMATHEW a écrit :
Prot ou pas si vous voulez sécher il faut faire l'effort de compter vos calories, achetez une balance electronique et peser tt au début,achetez un guide des calories et faites de jolis calculs.Vous verrez ├ºa marche et vous ne ferez plus d'erreurs.

Par contre je suis tout a fait d'accord ... -)

IRONMATHEW a écrit :
mais faites confiance aux magazines spécialisés genre Muscle et fitness

Dommage que çà finisse en eau de boudin , avec un conseil a deux balles qui ne vaut pas un sou



Par contre, c'est bien écrit ... donc content de ton intervention, si elle ne se résume pas a ce seul post (sur le site)... sans quoi je pourrais penser que tu fais partie d une grande marque allant faire sa propagande anti-lowcost de site en site :wink:



edite: [size=9:744987f6ef]moi je dis: prenez la marque avec la plus belle première page sur le web : [/size:744987f6ef]SCITEC :sm12:

[size=9:744987f6ef]A comparer a cette première page pourrie

EAFIT :mrgreen:

et pire encore ...[/size:744987f6ef]

[size=9:744987f6ef]FUTURLAB

Voil├á une démarche rationnelle [/size:744987f6ef]

:sm27:

Scitec a tout compris... :sm12: :sm12: :sm12: :sm12: :sm12:

tiens je tourne avec ça actuellement et j'en suis content ma foi http://www.scitecsupplements.com/start-fra.html

argh a écrit : Toi t'as le don pour te vendre..... Entre un post o├╣ tu détailles ton mauvais caractère et celui-ci sur tes flatulences mon coeur balance... C'est ton signe astro :?: Parce que si t'as une prot. avec laquelle je n'aurai plus ce genre de problèmes, n'hésite pas ├á m'en informer. Ca m'arrangerait... sinon je vais pas réussir ├á avoir une chute de reins suffisamment impressionnante :wink:

Fan a écrit :
Parce que si t'as une prot. avec laquelle je n'aurai plus ce genre de problèmes, n'hésite pas ├á m'en informer. Ca m'arrangerait... sinon je vais pas réussir ├á avoir une chute de reins suffisamment impressionnante :wink:

Si C est avec les produit laitiers que tu as des soucis, plusieurs possibilités:
:arrow: essayes les protéines de soja (en général plus épaisse et moins bonne .. bien que je n'ai essayé que deux marques , ce qui est peu)
:arrow: Tu as des marques qui proposent des protéines spécifique pour ce genre de problèmes ... mais comme moi je ne souffre pas de ces maux, je te laisse chercher. Le hic: ces protéines sont plus chères.
:arrow: Essaye les gélules d'enzymes ... ├º├á peut aider.
Mais ,par précaution n'en abuse pas.(il parait que ├º├á pourrait perturber a terme la propre production de l' organisme, mais c'est du 'il parait, a vérifier donc)
:arrow: tu arrêtes les proteines en poudre -)

[quote=FROG71] :arrow: essayes les protéines de soja (en général plus épaisse et moins bonne .. bien que je n'ai essayé que deux marques , ce qui est peu) :arrow: Tu as des marques qui proposent des protéines spécifique pour ce genre de problèmes ... mais comme moi je ne souffre pas de ces maux, je te laisse chercher. Le hic: ces protéines sont plus chères. :arrow: Essaye les gélules d'enzymes ... ├º├á peut aider. Mais ,par précaution n'en abuse pas.(il parait que ├º├á pourrait perturber a terme la propre production de l' organisme, mais c'est du 'il parait, a vérifier donc) Et 1 banc pour FROG71, et 1,2,3, BRAVO, ouf enfin une solution (c'est super déagréable pour une femme mon petit problème :wink: ) Je rentre de vacances fin ao├╗t et je vais tester ├ºa, je te tiendrai au courant. Si ├ºa fonctionne, je te bénirai toi et tes 7 prochaines générations de descendants :mrgreen: :mrgreen:

Pour rebondir sur le titre du sujet : pour ma part je n'ai jamais utilisé de protéines seules mais plutot des gainers ├á base de protéines mais completés par d'autres substances en quantitées infimes : glutamine, taurine, créatine... Après une longue période je viens de reprendre la muscu et en 1 mois de muscu intensive en salle je viens de prendre 4 kg ! 8O Ce n'est pas uniquement du muscle mais quand m├¬me 8O M├¬me si j'ai adapté ma nourriture et mon sommeil je ne pense pas que je serai parvenu a un tel résultat sans l'aide de mon gainer... :wink: Je ne le citerais pas pour pas ├¬tre accusé de faire de la pub.... :wink: Conclusion je pense que les proteines sont de bons compléments ├á une alimentation adaptée..

Pour le fun et pendant que C dans l'air parle des pirates ...
J'ai fais un pti calcul (alors il est 23H43 si je me suis planté ... toute mes excuses -) )

Toutes les proteines sont de la whey et ce n'est que le prix de la proteine, ce n'est pas un prix au gramme du produit, qui comporte aussi glucide et lipides!

Prix au gramme et pour 30 grammes

PROLAB 0,039€ et 1,195€ - 39€,85/Kg - prix du pot de 907gr 24,85€
CYTOGEN 0,034€ et 1,03- 34,24€/Kg - prix du pot de 1000gr 22,83€
SCITEC 0,041 et 1,23€- 41,33€/Kg - prix du pot de 920gr 28,9€
UNIVERSAL NUTRITION 0,0435€ et 1,306€- 43,55€/Kg - pot de 908gr 29€
EAFit 0,049 et 1,47€- 49,1€/Kg - prix du pot de 750gr 24,6€

la conclusion, est que m├¬me si Cytogen a la plus fort pourcentage de glucide , ├º├á reste le moins chère au gramme de whey !

[size=9:20e35cc607]je tiens a préciser que j'ai d├╗ faire le calcul de la quantité de proteine pour 100gr de produit , vu qu'ils fournissaient que la quantité par dose ..faut dire que je n'ai pas bcps cherché non plus -) [/size:20e35cc607]

Nutrimuscle 0,017€ le gramme de whey !!! 6 kg pour 84 €

FROG71 a écrit :
Pour le fun et pendant que C dans l'air parle des pirates ...

J'ai fais un pti calcul (alors il est 23H43 si je me suis planté ... toute mes excuses -) )



Toutes les proteines sont de la whey et ce n'est que le prix de la proteine, ce n'est pas un prix au gramme du produit, qui comporte aussi glucide et lipides!



Prix au gramme et pour 30 grammes



PROLAB 0,039€ et 1,195€

CYTOGEN 0,034€ et 1,03

SCITEC 0,041 et 1,23€

UNIVERSAL NUTRITION 0,0435€ et 1,306€

EAFit 0,049 et 1,47€



la conclusion, est que m├¬me si Cytogen a la plus fort pourcentage de glucide , ├º├á reste le moins chère au gramme de whey !

Sympa ces calculs, mais il aurait été intéressant de nous préciser les prix sur lesquels ils sont basés, par exemple je suis sur EAfit moi et je paye mon pot de 750g moins de 22,90€

MadMicka a écrit :
Sympa ces calculs, mais il aurait été intéressant de nous préciser les prix sur lesquels ils sont basés, par exemple je suis sur EAfit moi et je paye mon pot de 750g moins de 22,90┬Ç

J édite les prix -) .....voil├á c'est édité

bon , je vais peut être aller faire dodo moi ... :sm5:

Petit-Sauron a écrit :
En une quinzaine d'années de consommation de protéines, j'étais jusqu'├á il y a peu, plut├┤t du m├¬me avis que Frog concernant le fait que quasiment toutes les protéines se valent (m├¬me si l'une pour moi sort du lot, ├á savoir la whey isolate de protein factory).

J'ai changé d'avis depuis.

J'ai consommé la whey de QNT (sous marque de Nature's Best) durant quelques mois, et j'ai remarqué plusieurs choses :

1. Elle a un go├╗t très sucré, donnant presque l'impression qu'il n'y a que du sucre et pas de prot, et ce, quel que soit le go├╗t choisi.
2. J'étais assez ballonné parfois après un shake, un effet assez désagréable, m├¬me si pas systématique et inégal.
3. J'ai pas obtenu les résultats habituels, que ce soit au niveau musculaire, ou de ma perte de poids. A vrai dire, malgré une diète correcte, un ration de protéines élevé, et un entra├«nement adapté, je ne suis pas parvenu ├á perdre du poids.
Je note chaque jour ce que je mange (dans le logiciel MyPersonalDiet de ViadOne), sans tricher, donc pas de problème ├á ce niveau. Je consommais 20% de calories en moins que mes besoins (hors exercices), et j'ajoutais quasiment chaque jour une séance cardio et/ou muscu. Et mon poids a sans cesse fluctué, baissant de quelques kg, pour remonter ensuite, sans perte ni prise de poids de plus de 3 ou 4 kg.
Vraiment bizarre...
J'ai l'impression d'avoir "déréglé" mon métabolisme, ├á tel point que depuis quelques semaines, mon poids restai stable, voir augmentait légèrement, alors que cela fait plus de 6 semaines que mon entra├«nement et ma diète sont vraiment clean. A n'y rien comprendre.

J'en suis donc arrivé ├á la conclusion qu'il me fallait rétablir l'équilibre, en ne cherchant pas ├á perdre, mais plut├┤t ├á stabiliser mon poids pour "relancer la machine". Donc, je mange depuis quelques jours pour couvrir mes besoins, avec un ratio de protéines plus bas... et mon poids reste stable, de m├¬me que ma composition corporelle. Je mange environ 300 ├á 600 calories de plus chaque jour que ces derniers mois, et mon poids reste stable. Par ailleurs, j'ai changé de protéines.

Ceci me conforte dans le fait que mon métabolisme a d├╗ subir un petit dérèglement.

Maintenant, est-ce d├╗ ├á la prise de ces protéines ? Difficile ├á dire. Mais en tous les cas, depuis que j'ai commencé ├á consommer ces prot QNT, ma perte de poids a été fortement compromise.

Je vous tiens au courant pour la suite. Je vais continuer au moins durant tout le mois d'ao├╗t ├á couvrir mes dépenses, puis je réessaierai une petite restriction calorique.

A+

[color=darkred:f425c7369a][/color:f425c7369a]


j'utilise les meme whey depuis 1 mois environ, j'ai moi aussi des ballonements après la prise allant jusqu'├á l'envie de vomir, pour les résultats j'ai pris près d'2kg, et surtout du ventre grrrrrrrrrrr, en ne changeant rien ├á mes habitudes alimentaires, sauf une perte d'appetit assez importante donc très contradictoire.
je vais moi aussi reprendre une alimentation équilibré et riche en protéines mais sans cette marque. je ne sais pas si ces protéines sont en causes mais je n'avais pas ces pro blèmes avant.

Il parait que que les protéines en poudre (petit-lait) ont un impact sur l'acné de l'individu ? Mythe ou réalité ? Avez-vous déj├á eu des problèmes d'acné lié ├á de la WHEY ?

C'est un peu tard pour moi. 8) Quand ├á l'ancien post de Petit-Sauron cité ci-dessus dans son intégralité !!! il est probable qu'il ne s'agissait pas de whey de de "delicious whey mass" avec 63 % d'hydrates de carbones... ce qui nous écarte de la whey !

Salut FROG71, tu prends de la whey de chez quelle marque ? (juste pour info)

Hello a toutes et ├á tous :) je suis nvx ici et je viens de tomber sur se post donc je viens y mettre mon grain de sel ) Alors pour ma part, j ai teste des tas de trucs mais ss grand resultat... :( Il y a quelques truc ├á savoir, comprendre et surtt appliquer ├á la lettre... Des trucs que tlm sais. 1 alimentation 2 sport et 3 repos et c est les règles de bases et si elles ne sont pas reunie ben c est comment dire... Comme un cheval ├á trois pattes lol... Donc voil├á la solution une alimentation riche et adapté, un entra├«nement digne de se nom et pas de blabla blabla et blabla... Et biensur du repos beaucoup de repos car, le sport est un tromatisme pour le corp et les muscles donc après avoir recharger les batteries le repos reconstruit les tromatismes causer par l exercices... Voil├á et c est qu une synthèse.... Donc pour moi... Une alimentation désordonné avec plus ou moins de repos avec un entra├«nement charger et un apport en prot "gainer" + bcaa+ fromage blanc 1kg/jour (500g midi et 500g le soir juste av le dodo) le tt sur 4mois... J ai obtenu un exelent résultat, non pas en en volum mais plus en qualité fibre... Je dirai mm impressionnant!!! 6kg du muscles pur en 4mois mais pas ss prix (la bouf et surtt entra├«nement très physique) j en ai baver lol... Donc tt est possible avec les prot mais surtt le mental y a pas de pilule ou autr pour ├ºa... Enfin donc pour mes prot chez scitec "jumbo" +bcaa c est un bon rapport qualité prix et une alimentation très riche j insiste sinon je rejoins l idée que les prot ne te changeront pas plus si mauvaise alimentation et recup... Donc c est un tt ) Maman ke je blague!!! Mdr

6 kg de muscle en 4 mois 8O Des photos please ! Jumbo c'est un "gainer" et c'est pas avec ça que tu vas prendre du muscle pur et sec....

Salut ) Ben la pas de tof mais c est prévu et lis bien mon message j insiste sur la bouff et sur l entra├«nement... Oui muscl sec... J ai autr choz ├á faire que raconter des pipes. Je parle de mon expérience je ne di pas que m├ócherai sur tlm... Voil├á msieur )

Sinon les tofs c'est good maintenant ? :wink: