TheGame FFHMFAC , Photos p.70, Prise de masse, 84kg

TheGame a écrit :

RAID9mm a écrit :

John55 a écrit :
Moi jamais de douleurs, mais je garde toujours le poignet dans l'alignement de l'avant-bras, car certains le "casse" en faisant du curl, et ├ºa ne doit pas ├¬tre très bon :!:

Idem :wink:

Je vais suivre le concept. Merci :wink:

les gens ont tendance a trop user de leur poignet sur le curl force pas de leur mental et c'est la ou réside la différence

autrement dit, c'est cette tendance a agripper et a trop forcer le poignet sur la barre qui provoque les blessures surtout quand on travaille lourd .. on compense nos défaillances ou insuffisances mentales en faisant appel au poignet!!

maintenant poignet droit ou casse du poignet je dirais que l'exo fondamentalement se fait poignet droit.. en mode triche on le casse
voili

A+

désolé du retard TheGame :

Citation:
* Mythe 2 : La créatine doit ├¬tre prise avec une phase de charge suivie d'une phase de maintien

Réalité : Cette vieille idée vient d'un chercheur qui manquait de temps pour effectuer ses mesures sur les sujets prenant de la créatine. Il pensa donc leur donner une méga dose quotidienne pour gagner du temps. Plus tard les études ont montré que ce protocole n'était pas du tout adéquat (voir plus bas).

* Mythe 3 : Il faut prendre une grosse dose de créatine

Réalité : La créatine n'est pas un produit dopant. Une dose plus forte n'est pas plus efficace. De plus, la supplémentation en créatine ├á dose élevée a pour effet de ralentir puis d'interrompre la production naturelle de notre organisme (qui redémarre dès l'arr├¬t). Une dose située entre 3 et 5 g par jour est suffisante.

Salut ├á tous! Pour la seconde année consécutive, mon club organise les 100kg des volcans d'Auvergne le 31/10/10.

Elle est hors fédé et les maillots de DC sont donc autorisés (1 seul maillot par athlète)!
Nombreux lots en numéraires, bouquets de fleurs et un séjour ├á gagner.


J'espère que vous viendrez nombreuses et nombreux nous rejoindre dans le 43 (en dessous de st ├ëtienne ├á 70km et Clermont Fd ├á 115km).

+ d'infos (catégories de poids et ├óges, lots, etc...) sur le site de l'évènement : http://www.accoubon.fr/100kg

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Exclus : démo de BodyBuilding par notre ami The game le jour de l'évènement et démo du Full contact par Franck Lombardo, ancien champion d'Europe.


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Prise à l'hôtel hier... 79kg, à froid le matin Mon but... Y a du boulot...

t'as un bras relevé et l'autre on le voit pas bien,maintenant tu trouves qu'il y a tant de boulot que ├ºa? retire lui ses produits dopants et ajoutte lui une paire de cm(il est pas grand) je trouve pas que tu sois a des années lumieres

T'as bien progresse je trouve. et pour ton objectif .. a part les pecs je te trouve mieu

gaeljet a écrit :

8) Merci gael

gegedu17 a écrit :
T'as bien progresse je trouve. et pour ton objectif .. a part les pecs je te trouve mieu

Pour les pecs, je suis passé de 101 ├á 109 cm, c'est déj├á ├ºa... Mais c'est clair qu'il reste de la progression :)

Très beau progrès, beau physique sec et massif, mon style!!! j'aime bien. Ton BF doit tourner autou de 8% c'Est pas facile ├á ce niveau de construire de la masse. Beau travail 8O

Je pense que t as pas compris, je disais que t avais bien gonfler de partout. et pour stalone je te trouve mieu sauf au niveau des pecs. d ailleur je pense qu il a deja ete mieux non? pourquoi le choix de cette photo??

car là on voit pas bien mais il est tres sec ) (si tu veux je t'en postes une autre de la meme scene)

Je crois que c'est le film Demolition Man et il est vraiment très sec dans ce dernier (Grand fan également :oops: ) :wink:

oui c'est ça

Je trouve qu'on voit bien les abdos :)

mais [i:d646d0229c]pour moi [/i:d646d0229c]je trouve pas ça top, il est un peu trop sec, il fait peu massif par rapport a d habitude(surtout sur la photo que j'ai mis)

Une vidéo pourrie mais une vidéo quand m├¬me... Je trouve quand m├¬me que ├ºa ressort mieux en vrai... :? http://www.dailymotion.com/video/xf4986_thegame_sport

ben oui mais elle n'est pas pourrie ta vidéo tu es bien et personne ne doit oublier que tu es NATUREL donc voila peut pas tout te permettre tres joli travail en tout cas j'adhere j adore a plus

malcy a écrit :
ben oui mais elle n'est pas pourrie ta vidéo
tu es bien et personne ne doit oublier que tu es NATUREL donc voila peut pas tout te permettre
tres joli travail en tout cas
j'adhere j adore
a plus

Merci Malcy :wink:
J'espère que le body naturel fera des emul.. Sauf que le chemin est beaucoup plus long et ingras... Mais ma santé me remerciera un jour je l'espère.

TheGame a écrit :

malcy a écrit :
ben oui mais elle n'est pas pourrie ta vidéo
tu es bien et personne ne doit oublier que tu es NATUREL donc voila peut pas tout te permettre
tres joli travail en tout cas
j'adhere j adore
a plus

Merci Malcy :wink:
J'espère que le body naturel fera des emul.. Sauf que le chemin est beaucoup plus long et ingras... Mais ma santé me remerciera un jour je l'espère.

rien ne vaut le naturel...tout ce que tu gagnes tu ne le dois qu'a toi et pas a des produits c'est super a mon gout of course