Publié le 27. Aug 2006
salut les gas sa fais 2ans que je pratique la muscul mais pas regulairement je veut savoir es que je suis bien musculer? http://img179.imageshack.us/img179/1778/1vs2.jpg http://img209.imageshack.us/img209/8355/2qh7.jpg
bayaut
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Publié le 27. Aug 2006
ca va!!!fais les abdo et la les meufs c bon pour toi :lol:
PuLsaR
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Publié le 27. Aug 2006
une petite sèche s'impose. T'as pas les muscles saillant, t'as une belle couched e gras, vire la !!!
Publié le 27. Aug 2006
je peu savoir comment faire pour viré le gras sont programme?
Publié le 27. Aug 2006
t'arrete de manger des cochonneries et ca va se barrer mais il faut du temps
Alain
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Publié le 27. Aug 2006
Pas terrible pour deux années! Essaye de secher, vois ce qui reste (parfois, on a de grosses surprise :() et essaye de repartir sur des bases saines!
Publié le 27. Aug 2006
+1 tu a un corp normal assez esthetique mais pour deux ans de muscu.....
Publié le 5. Sep 2006
j'attend votre reponse les gas :? :?
Publié le 6. Sep 2006
Pour virrer le gras , il faut baisser graduellement les glucides pour descendre en dessous de 2.5g par poids de corps (me semble) , autrement compter tout ce que tu mange . Faire du cardio au moins 2 fois par semaine .
Tchoi
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Publié le 6. Sep 2006
Honnetement, sans voiloir critiquer, pour deux ans de muscul je te trouve moyen, j'espere être mieu après deux ans de muscul.
dv1991
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Publié le 6. Sep 2006
Les gars, c'est pas parce que ses abdos ne paraissent pas qu'il est gras. Et personne ne peut dire si il a bien évolué: on ne savait même pas comment il était avant. Personnellement je te trouve pa si mal mais concentre toi sur les abdos et les pect. T'a des bon bras. Bonne continution!
Publié le 6. Sep 2006
j'aurai dit le contraire lol , les pec et epaules ca va, fais des bras, abdo, dos et............................................ les jambes!!!
cala
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Publié le 7. Sep 2006
C'est un peu limite de critiquer le travail sur deux ans, si soit meme ca ne fait pas + de deux ans qu'on pratique la muscu, vous trouvez pas? je vise personne, mais bon ca fait pas tres serieux... moi je trouve qu'il y'a une bonne base, et du volume. les conseils ont déja été donné plus haut , je ne vais aps répeter. un petit topo de ta semaine d'entrainement moyenne?
Publié le 8. Sep 2006
perso je trouve que c'est pas non plus spécial comme résultat, mais comme dit il a fait ca irrégulierement, et puis sur la premiere photo il est décontracté, et non sur la Deuxieme, j'aurai eu tendance a dire qu'il n'y a quasiment pas eu de grosse evolution. Sinon c'est vrai qu'il faut sécher
Publié le 9. Sep 2006
merci les gas c gentil de votre part :wink:
Publié le 10. Sep 2006
oui c pas mal mais en 2 ans tu devrai avoir plus de resultats
Publié le 10. Sep 2006
je trouve que c'est pas mal, tu en faisait combien de fois par semaine ? ca depend pas mal de ca aussi.
Publié le 10. Sep 2006
apres une seche tu pourrai devenir comme ça !
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