XTREMA
Nouveau membre
0 Messages
Publié le 17. May 2008
bonjour a vous je me presente, voila je vais de la muscu depuis maintenant environ 4 ans avec rigeur mais sans programme draconien un peu au feeling disons que je fais presque toujours tous les muscles dans la semaine avec de shautes des bas quelques arrets etc... j ai 31 ans je mesure 1m77 pour 75 kgs de type ecto au niveau de l ossature poigne et cheville assez fins pour info dc maxi entre 100 et 110 kgs dv militaire avec barre serie de 10 a 57kg squat serie de 10 entre 90 et 100 kg curl haltere pupitre serie 10 a 21 kgs triceps barre z 37 kgs serie 10 j ai pratiquer 2 ans en salle et depuis un peu plus d un chez moi j ai acheté un banc! voila j espere n avoir rien oublié a +
Publié le 17. May 2008
bonjour et bienvenue tres bonnes perfs pour un gars qui se dit plus ou moins régulier
Zalkar
Nouveau membre
0 Messages
Publié le 18. May 2008
Welcome, vive les ecto !! :mrgreen: :mrgreen:
Publié le 21. May 2008
Welcome Xtrema, Excellentes performances en effet 8) Bon courage
