Rubrique cameleo0n

....Serais tu passer ma├«tre en tirage horizontal?? :mrgreen: En plus on peut voir que tu prends ton pied???!!!!!!!! 8) J'ai comme l'impression qu'il devait y avoir autour....de la gent féminine......?

De toute fa├ºon le dos met ├á contribution les biceps impossible de faire autrement puisqu'ils nous servent de levier....donc y a forcément une force qui va s'y exercer. En changeant l'angle l'effet et l'impact varie mais j'ai beau l'exécuter convenablement ils bossent malgré tout. Suffit de faire un curl ├á la suite et de constater que les bras sont déj├á entamer. :wink:

Sur ton avatar, trèèèèèès sombre ├ºa te fait de bonnes petites épaules :wink: Tu fais trop d'basket, va falloir qu't' :mrgreen: arr├¬te!:

Comme la dit Malcy ├ºa ne vient pas stopper une croissance. Par contre effectivement travailler trop jeune augmente les risques de le payer un jour ou l'autre car ├á partir du moment o├╣ la croissance est en phase de construction tu restes plus fragile. :wink: Maintenant exercer une discipline est faisable si elle est exécuter convenablement, en rapport avec l'├óge. Sans tomber dans l'extr├¬me. Quant ├á la colonne vertébrale oui il peut y avoir un risque de tassement de la colonne, un écrasement de disque, de nerf...etc...surtout encore une fois lorsque tu restes un peu plus fragile. Les gros exos sont ├á mon humble avis ├á éviter un certain temps. :wink:

Ca me fascine de lire 8kgs de tissu musculaire en 6mois.... :? Un bien joli gain dis moi! Encore un beau phénomène de la nature.?? Te le souhaite mais ├ºa me parait quand m├¬me pas mal voir beaucoup ?! ...surtout si tu te dis assez sec. Cela provient de quoi? d'un régime ou d'une nature ├á ne pas stocker? Pour les séries pas mal de choses ont déj├á été dites. :wink: Mais sur ton année de pratique as tu observé comment tu réagissais ├á tel ou tel exercice?. Si ton objectif est atteint je pense que d'ici 1an tu nous fait un podium!!! :mrgreen: Wait and see.

sanguin a écrit :
Merci pour vos réponses, pourquoi pas acheter ce bouquin si c'est utile.
Je vais regarder ca.
Pour ma part pas de douleurs aux épaules pour le moment, je vais continuer a toucher les pecs et on verra bien.

Pour ma part je ne touche que sur certaines reps pas toute. La raison est qu'une douleur est survenue un jour, sans gravité, mais j'ai remis en cause l'exécution du DI. L'épaule, effectivement sollicitée vient bien s'étirer et c'est l├á qu'il faut faire attention: tout dépend d'une souplesse,de l'échauffement, de la position des mains et de savoir également si l'on a les membres cours ou longs.

...hhmmm...M'sieur gege a envie de titiller??!!! :wink: ....mais comme j'ai atteint la sagesse :mrgreen: Perdre de l'eau oui sachant que le corps en contient ENORMEMENT....├ºa semblerait un peu plus logique maintenant je ne crois pas un instant qu'il perde autant de masse en 4 jours! Ou alors si tel est le cas y a un sérieux pb !!!!!...Faut consulter Dc.House :arrow: Gege?....2 en 1 jour?...tu ne pas faire non plus l'coup du muscle volatilisé???!!! 8) ...oui de l'eau....ou un mauvais caca de 2kgs??? :sm7:

Je rejoins l'avis des Frog71 et autres....├á savoir mon c├┤té sceptique. Je préfère ├¬tre franc. Car si je comprends bien tu dis ne pratiquer que depuis 4ans??????..désolé si j'ai mal saisi mais si c'est le cas effectivement tu as une génétique hors normes Ensuite je ne connais pas ta base, l'ossature épaisse, le muscle plut├┤t rond, etc.... Bref ├ºa ne retire rien au fait que tu as de sacrés mensurations et du boulot derrière donc ton mérite. Mais ├¬tre ainsi en si peu de temps, qui plus est, j'ai pu voir tes apports qui ne sont pas si énormes que cela pour un sportif tel que toi... Si je me gaufre dans mes doutes alors d'avance désolé. Et quant au fait de pouvoir dépasser une certaine limite je pense qu'hélas le corps répondra jusqu'├á cette dite limite, naturellement biensur aprés c'la tu n'a pas d'autre choix que d'avoir recours ├á des substances pour aller plus vite et plus loin dans cette qu├¬te. Chacun pratique ├á sa fa├ºon certe pour finir dans tous les cas bien jolie masse! Bonne chance ├á toi

Si tel est le cas, ├á savoir perdre un bon kilo de tissu musculaire en repos de 4 jours il y a comme un sérieux pb je pense.... :? Comme déj├á cité comment ├¬tre sur quant ├á savoir si c'est réellement du muscle???. Tu t'es basé sur quoi au juste? A mon sens, et m├¬me sans te conna├«tre je ne pense pas. Il est conseillé de se donner du temps pour se reposer parfois donc ces 4 petits jours ne peuvent guère faire perdre...donc y un pb ailleurs... Suis du type ecto, peu de réserve, et mes repos d'1 semaine ne me font rien perdre.... Enfin heureusement d'ailleurs.... Tiens nous au courant. :wink:

John55 a écrit :
Oui mais j'avais lu que pour un excès qui endommagerait les reins, il fallait vraiment y aller (genre 4 voir 5g/kg de masse sèche) et ├á notre niveau c'est quasi impossible d'arriver ├á de telle dose, sauf si on s'empiffre de compléments alimentaires (genre whey 90 ou autre) :wink:

Comme déj├á cité dans un autre post, j'ai déj├á été en surconsommation de portéines.....
Je réalise parfois des prises de sang pour contr├┤ler justement et entre autre ces assimilations de prots.
Et il m'est arrivé d'├¬tre en excés.....pourtant sans surdosage dans les compléments. Je ne prenais pas énorme en dosage.
Mais en décalage avec ce que je prenais comme repas dans la journée....donc en trop....
Heureusement prise de sang ├á cette période pour m'avertir et équilibrer.
Sans dégats mais les reins se fatiguent et éliminent mal.
C'est un problème qui est silencieux malheureusement....

FROG71 a écrit :
que les biceps :roll: .... pour faire le kéké sans doute...

Et petit détails,si on gagne du muscle on gagne en volume ...c'est inévitable....( sinon c'est qu on a perdu du gras dans le m├¬me temps ...)

et puis , 2kg ... 2 haltères de 10 sont un minimum ...
perso , c'est tout ce que j'ai a dire... si tu veux un vrai programme de muscu je repasserais peut être.. mais si ce n'est que pour les biceps, il n' y a pas grand chose a dire, fait tes curls et puis c'est tout..

Qui dit biceps dit kéké???....pourquoi ce bonhomme ne pourrait il pas faire que les biceps???? je ne comprend pas trop pourquoi cela dérangerais qu'un individu n'ai que des gros biceps???!!!!! :?
Si pour lui ça lui suffit ou serait le soucis???
Donc en fait on est conseillé que si on harmonise??...
A c├┤té de c'la je veux bien comprendre que sa formulation laisse ├á désirer, l├á je suis d'accord......mais bon pour le reste......

SCHARZY a écrit :
salut



mon coach me l'a proposé sur effectivement 12 semaines, et l├á c'est vrai que j'ai du mal ├á me remettre de mon entrainement de lundi. J'ai les pecs qui me font mal je peux plus lever quoique ce soit ! j'en ai parlé autour de moi (├á une personne du club) qui m'a dit qu'il m'avait prévenu et que je n'avais pas ├á me plaindre ! . Chez moi j'ai fait 2 serie de 10 de pull over, et 2 series de 10 crunches histoire de compenser un peu les jambes, les abdos...

mais bon il faut savoir ce que l'on veut !!

...on sent tout d'suite que l'gaillard qui t'a dit ├ºa a vachement envie de t'écouter!!!!! :roll:

M├¬me si tes dires évoquent les courbatures cela aurait pu découler d'un autre soucis....plus grave....donc il aurait fallu qu'il te demande de bien préciser pour ├¬tre sur.... :wink:

Ca c'est de l'aide!!!!! :mrgreen:

SCHARZY a écrit :
donc en fait les personnes qui sont gros c'est qu'il ne se prennent pas en charge, donc qu'ils ne prennent pas soin d'eux, donc ils sont ├á l'écart, donc ces personnes sont seuls, donc ils sont hors normes
DONC VOUS LES REJETEZ ! C CA ?
Vous écrivez des choses pas sympa ! si une personne se goinfre ├á coté de moi , c'est sa carcasse ! donc c'est son pb ! en fait C CA ? et je passe les autres citations de ce type ....
ca ne vous ai jamais venu ├á l'esprit que cette personne a un coeur, des sentiments ? et la personne qui boit ? c pareil elle sera mise ├á l'écart aussi ? et s'ils le font c peut ├¬tre parce qu'ils ont des pb ?
je pense qu'au contraire elles ont peut ├¬tre besoin d'aide alors pourquoi les rejeter sous prétexte qu'elles sont HORS NORMES ?

L'├¬tre humain a la f├ócheuse habitude de mettre ├á l'écart tout ce qui ne rentre pas son cercle, sa vision, ses principes, ses go├╗ts...
Ca fait peur, c'est moche, ça craint, ça ne devrait pas exister, etc...
Bref ├ºa devient dés lors inconcevable.
A bien y réfléchir un peu ├á l'image des animaux.
Si un individu désire rester tel qui est, obèse, maigre, mince, etc, ├ºa le regarde. Et les autres n'ont pas ├á décider pour lui. Et ├ºa ne doit déranger personne.
Les conséquences sur sa santé est une autre histoire. Le danger que ├ºa peut représenter sur les autres en est une autre aussi.
Mais comme l'a souligné Malcy, on peut cependant lui montrer un autre chemin.
Les culturistes amènent ce m├¬me type de propos ├ºa dérange, c'est moche, ├ºa n'a pas de sens, etc......
Mettre ├á l'écart parce qu'il n'est pas comme nous est totalement absurde.
Et critiquer n'a pas réellement de sens on peut ne pas adhérer ├á quelque chose sans forcément rejeter.
On peut y mettre un avis sans affirmer que c'est idiot.
Dire que quelqu'un qui reste mince devrait se nourrir et faire du sport n'a pas de sens puisque c'est peut ├¬tre sa volonté.
La personne qui boit le fait pourquoi?...volonté?...peut ├¬tre....├ºa amène l'ivresse, un plaisir, une sensation, etc....Donc c'est son choix.
Ca devient genant si il met en danger la vie d'autrui. Une autre histoire.
Ou alors il fait de par des soucis?..peut être. La on se devrait de l'aider.
Nous sommes tous attirer par ce l'on a envie d'├¬tre attirer, de par ce que l'on ressent, nos sensibilités...
Mais de là à rejeter effectivement non.
A l'inverse il y a ceux qui veulent bien s'isoler aussi. Un choix? un problème?

SCHARZY a écrit :
qu'elle ait de la peine, qu'elle se sente moche parce que personne ne la regarde ! ca te fait rien ? c 'est ca ? et toi comment tu es ? physiquement bien s├╗r !

La nature a pour habitude d'├¬tre.............cruelle. Hélas.
C'est nous qui désirons tant l'embellir!.
C'est nous qui avons installé des standars de la beauté.
A mon sens il n'y a ni de gens bien foutu ni de gens mal foutu je ne m'engage pas sur les problèmes de santé que ├ºa apporte mais sur le sujet de l'attirance.
Je n'adhère pas trop ├á cette phrase du style: elle est belle, faut l'avouer!
...ou elle est bien foutue et tu ne peux pas dire le contraire.
Il n'existe aucun standard. Dire que quelqu'un est moche et c'est dommage pour lui est presque un non sens.
Et l'unanimité ne rend pas non plus ├á une vérité! :wink:
Si ce que pense les autres t'affecte c'est que tu te laisses atteindre.
Si tu te trouves ├á ton gout alors pourquoi es tu affectée? sinon fais tout pour l'├¬tre.
:wink:

malcy a écrit :

cameleo0n a écrit :
Oui c'est bien c'la car toi tu le connais....moi pas réellement....
Bien pour ├ºa que pour tenter d'aider quelqu'un pour ma part, sans le conna├«tre je demande juste un peu plus de détails...rien de plus.
Désolé d'avoir essayé de l'aider et de lui avoir demandé :?
Hum.... :roll:

tu as mal pris ma remarque, c'etait pas le but de ma démarche
désolé :oops:

Alors navré ├á mon tour d'avoir mal saisi :sm6:
Merci d'y avoir répondu.

FROG71 a écrit :

malcy a écrit :

olgore a écrit :
Heureusement qu'il s'agit d'un forum muscu :D

oui je me disais que j'allais peut etre deplacer le sujet du coup :mrgreen:

chez clubic ou TT-Hardware.com? :wink: :mrgreen:
quelques mots sur la muscu ne leur feront pas de mal a nos accros du processeur overclocké :sm2:

Si ├ºa s'trouve ces accros du proc. sont peut ├¬tre des culutristes overclockés?!!! :mrgreen:

Pour les composants des portables ils ont un temps de retards simplement du fait que le hardware est tout d'abord adapté, du moins en général, pour les pc d'bureau. Seulement par la suite, rarement en m├¬me temps ils l'adaptent au portable. L'évacution de la chaleur et la dimension demande une autre architecture du composant,....un peu plus compliqué. Bien pour cela que l'on ne trouve pas systématiquement les cartes graphiques haut d'gamme sur les portables...ou alors que bien aprés... Et ceci vaut pour les cartes sons, etc.... :D

Pour les portables c'est un peu différent car plus fragile, plus cher et la qualité d'image via l'ecran dépend surtout ici de la marque. Faut voir la garantie de ces ecrans, qui restent encore fragile aussi.... Un portable mal con├ºu au niveau de l'évacuation de la chaleur tombe vite en miette....etc.... Acer ou autre s'occupera donc de la conception, du montage et de l'ecran. Les éléments internes seront les m├¬mes que pour un pc d'bureau. :wink:

gegedu17 a écrit :
perso j'ai acheté l'année dernière un HP le M 8079.fr
le mec me dit que c'est niquel pour les jeux etc.

résultat obligé de changer la carte graphique qui etait du m├¬me niveau que ma 6600 GT (qui avait deja 3 ans dans les dents) et l'alim qui etait bof.

j'ai prit une 8800 GTS c'est beaucoup mieux

si j'avais su je l'aurais fait monté ca me serait revenus moin chere ^^

:wink: ...tout ├á fait et de plus pas bien compliqué ├á monter! ...
Leur alim est toujours mauvaise leur carte mère mauvaise leur mémoire mauvaise....rien d'équilibré....ou alors il faut monté trés haut en tarif et l├á on se fait avoir!

Mieux vaut si possible le monter soi m├¬me ou le faire monter par un ami... L'idéal. J'en conseille souvent de cette fa├ºon pour le faire évoluer dans le temps plus facilement et de plus au moins la garantie ne saute pas parce qu'on l'a démonté!!!... Pour les portables l├á c'est une autre histoire.... Dans les grandes surfaces les machines sont mals concues....!! :roll: