produi pour prendre de la masse !

Bonjour, j'ai besoin de vos connaissances pour savoir qu'elle est un bon produit pour prendre de la masse sans trops nuire au fonctionnement de l'organisme, mais plutôt un produit pour prendre de la masse musculaire sèche, sans graisse sur un plus long terme (pr l'instant le weider super mega mass 2000 m'a l'air bien selon les sondages que j'ai lu. Merci de vs reponses.

pour avoir de la masse sechez sur le long terme rien de tel que...une bonne alim et un bon training. Aucun produit miracle )

J'ai l'adresse d'un marabout qui te fournit directement de la masse sèche, et a vie, en plus c'est génial il peut faire revenir ta femme.

Markov a écrit :
J'ai l'adresse d'un marabout qui te fournit directement de la masse sèche, et a vie, en plus c'est génial il peut faire revenir ta femme.

Pchhhhhhht ! Pas bouger ! Pas mordre ! :mrgreen: :lol: :lol: :lol: :wink: :wink: :wink:

mdr !! merci )

si tu prend un gainer tu va prendre de la graisse normalement..

Pour prendre de la masse sèche en principe c'est de la whey que tu dois prendre.

salut il y'a une difference entre les Weight Gainer gainer et les Protéines. bein moi je te conseille de prendre ''X-treme 95'' si tu veux avoir des muscles sec

Ca coule de source.

moi jte conseille 100% whey protein, le gout est parfait et tellement bon (surtout pour la fraise) avec peu de glucides et lipides...

donc la prot90 par exemple permet une reconstruction donc augmentation musculaire mais sans graisse je me trompe?

j'ai l'impression qu'il y a une petit dérive en ce moment sur les proteines. c'est l'un des éléments de notre alimentation qui est utiliser pour reconstruire le muscle. mais c'est pas : whey tu prend de la masse seche gainer tu prend du muscle est du gras....... si tu prend de la whey (ou un steack) mais que tu bosses pas ta muscu tu prendra rien. si tu prend de la whey et que tu mange mac do a coté tu va prendre du gras. ..... et si dans notre alimentation on a assez de proteine sa sert a rien dans prendre en plus.

gegedu17 a écrit :
j'ai l'impression qu'il y a une petit dérive en ce moment sur les proteines.

c'est l'un des éléments de notre alimentation qui est utiliser pour reconstruire le muscle.
mais c'est pas : whey tu prend de la masse seche
gainer tu prend du muscle est du gras.......

si tu prend de la whey (ou un steack) mais que tu bosses pas ta muscu tu prendra rien.
si tu prend de la whey et que tu mange mac do a coté tu va prendre du gras.

.....
et si dans notre alimentation on a assez de proteine sa sert a rien dans prendre en plus.

+1
ETC etc ......

perso si je demande c'est parce qu'il m'en manque au niveau de mon alimentation et au niveau muscu il n'y a pas de probleme je me donne a fond

ton alimentation t'apporte combien de proteine par jour tu as calculé? tu vise combien de gramme par kilos par jour?

je vise 2 a 2.5g par kg par jour et pour mon poids de 75kg donc 2*75=150g et le matin j'ai rarement le tps de déjené a midi c'est repas a la cantine du lycée en rentrant 18h :? je goute et le soir ce que ma mere fait ,ce qui est faible en protéine, rien que le soir ma mere ne veux absolument pas faire de viande, poisson ou autre donc c'est légume ou féculent. Donc je sais que j'en manque d'o├╣ mon envie d'en prendre et donc mes questions :wink:

et tu a combien de proteine en moyenne par jour alors?

en moyenne je dirais que je tourne autour des 80g par jour du fait que je peut pas toujour mangé de viande ou de poisson ou quoi que ce soit d'autre qui serait deja plus riche en protéine. au niveau des glucides je trouve que j'en ai deja beaucoup et niveau lipide ├ºa va j'évite quand meme ce qui est trop gras

bah moi, j'ai voulu essayer les complements alimentaires ├á base de proteines. je suis allé dans une parapharmacie j'ai vu une spécialiste nutritionniste/sport qui conseillait dns le magasin j'en ai profité pour lui poser ttes les questions que j'avais et elle m'a conseillé, la whey protéine en prenant une certaine marque et en commencant par le gain optimal.....et en fait, en goutant, j'ai pas du tout aimé le gout (vanille), j'ai essayé le gout chocolat, mais ├ºa me donnait limite envie de vomir !!! je me suis forcé a continuer mais j'ai pas tenu plus de 15 jours. donc les gouts dependent des marques je crois....et des personnes car un pote a pris le meme produit que moi, est lui, il a tenu et trouve qu'il voit les resultats.