Quand attaquez-vous votre sèche?

Petit sondage comme ├ºa pour savoir quand vous attaquerez votre sèche cette année si sèche vous faite bien s├╗r! (J'espère qu'un sondage similaire n'avait pas déj├á été lancé :? ) Je pense en faire une (la 1ère que je ferai d'ailleurs) et l'attaquer fin Avril, début Mai. J'ai pris quelques kilos et pas mal de gras et ayant une compet' le 8 Juin, il va falloir reperdre 2.5kg! :mrgreen:

pour moi, début mai normalement !

J'en fais pas .......... :mrgreen:

La dernière chose que je ferais, c'est une sèche :lol: Donc pour moi c'est pas tout de suite :wink:

Moi en fait je suis sec, mais je stock énormément au ventre par contre! priztet Donc je vais essayer d'en faire une vraie. Car pour mes compet je fais des mini sèches d'1 semaine et demi pour perdre 2kg environ (et ├ºa marche!) mais il reste tjrs une couche grasse sur les abdos et je veux la faire partir donc on verra! :lol:

Si tu es sec, pourquoi tu ne fais pas simplement des abdos?

Car ça ne suffit pas pour perdre ce que j'ai acquis en masse grasse :s J'en bouffe des abdos je te rassure! :mrgreen: Je ne stock qu'aux poignets d'amour et à la sangle abdominale... :?

salut la meute je me lance debut mai mais est ce bien une séche je ne pense pas, je vais faire beaucoup de cardio, des abdos plus de la muscu en séries en peu plus longues avec des poids entre 40 et 70% et pour les apports je vais essayer de baisser les glucides et les lipides et mettre en avant les protides : mais alors je fais une sèche :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

Dans longtemps! Si je sèche maintenant je perds un os!!

a partir de main, pour ├¬tre pr├¬t pour l'été et la fin des cours !!, (la plage, le beau temps etc...) et mon ventre commence aussi a m'énerver !

Jh0nd0e a écrit :
Dans longtemps!

Si je sèche maintenant je perds un os!!

:lol:

a écrit :
a partir de main, pour ├¬tre pr├¬t pour l'été

pareil :mrgreen: en mai en espérant apercevoir ma tablette enfouis sur la graisse avant les vacances ! :mrgreen: :mrgreen: 2 mois c'est largement jouable. la je reste sur la prise de masse et force jusqu'├á ce fameux moi.
et je suis pas pressé de faire du cardio :mrgreen: rien que quand je passe devant les appareils je fais une crise d'angoisse :lol:

Moi aussi faudrait que je me débarasse de mon ventre... Je veux surtout pas faire de sèche mais juste de faire des abdos ├ºa va le faire! Le problème c'est que j'arrive vraiment pas ├á me motiver ├á les faires :cry: Parfois je me décide mais hop après une scéance je ne les refais plus pendant au moin 1 mois et demi :lol: Pourtant c'est beau des abdos mais le problème c'est que c'est emmerdant les faire m├¬me si ├ºa ne dure que 20 minutes :roll:

dv1991 a écrit :
Moi aussi faudrait que je me débarasse de mon ventre... Je veux surtout pas faire de sèche mais juste de faire des abdos ├ºa va le faire! Le problème c'est que j'arrive vraiment pas ├á me motiver ├á les faires :cry: Parfois je me décide mais hop après une scéance je ne les refais plus pendant au moin 1 mois et demi :lol: Pourtant c'est beau des abdos mais le problème c'est que c'est emmerdant les faire m├¬me si ├ºa ne dure que 20 minutes :roll:

chui pareil :mrgreen: je me dis jles ferais en fin de seance, apres jme fait merde ca fait 1h30 chui a la salle jme casse :mrgreen: :mrgreen:

:mrgreen: :mrgreen:

Moi début mai :)

__Nianiok_43___ a écrit :
Je ne stock qu'aux poignets d'amour et à la sangle abdominale... :?

Idem ici, et c'est l├á que ├ºa semble ├¬tre le plus chiant ├á se barrer...du coup j'ai déj├á attaqué la phase de sèche en baissant radicalement les glucides (aux oubliettes les cocas, les gateaux et compagnie) et en augmentant les protides. Sèche nutritive on va dire, le cardio vient doucement :mrgreen: (natation + rameur + vélo).

Circus a écrit :

__Nianiok_43___ a écrit :
Je ne stock qu'aux poignets d'amour et à la sangle abdominale... :?

Idem ici

bah je trouve que t'as de sacré abdos! si c'est bel et bien toi on the avatar

Pas de période de seche, prise de masse toute l'année :D

ba moi je fais des sèches sans le vouloir..... donc j'ai hésité entre c'est déj├á fait et j'en fais jamais j'ai prit la deuxième. je peu vous dire que je suis sec de chez sec je me trouve tout chétif c'est horrible

Gege tu y va fort avec ton chetif!! T'es bien comme tu es, faut simplement que tu prennes un peu confiance en toi et tes capacités, si j'ose me permettre de te faire la remarque :wink: