Candy 41 ans

Il est sans pitié notre Tommy :mrgreen: Bon anniversaire Candy :wink:

Bonjour tout l'monde :)


Madmanu, Delphine, John55 et Ririka : Vous êtes gentil merci :wink:


SebMadrid: C'est vrai qu'il est une bible sur deux pattes le Tommy et il est très dur sur les négociations alors je souffre déj├á crois moi ... mais c'est le prix ├á payer alors, comme il me le dit si bien en bon québécois, j'me farme la yeule et fais ce que j'ai ├á faire :lol:

Tommy: Le changement est fait ... content le ti monsieur l├á? Et je me permet de te rappeller, avec un immense plaisir en plus, que la "vieille" se fesait encore demander ses cartes d'identités pour acheter des cigarettes il y a ├á peine 2 ans :P

Alors aujourd'hui:



Jour 3


Pompes: 1x21 + 3x20

Rowing : 1x30 + 2x29 @ 55 lbs (25 kg)

Barre Front : 3x12 @ 35 lbs (15.9 kg)

Curl Incliné : 3x11 @ 15 lbs/ch main (6.8 kg)

Enroulement de bassin : 3x50

Orbitrek : 5 minutes (je vais en refaire un peu cet après-midi parce que j'ai été dérangé)


A bient├┤t :wink:

Bonne fête Candy, que le forme soit avec toi )

dv1991 a écrit :
Bonne fête Candy, que le forme soit avec toi )

:lol: Merci dv1991

P.S.: J'adore ta signature :wink:

Merci :D C'est ce que je me mettais en tête lors de mes entraînement de boxe et que je souffrais grave )

Hoo du bonus au pompe 8) Pas de gateau pareil :mrgreen: @+

T'es trop fort tommy je te kiffe mec :lol: :lol:

dv1991 a écrit :
Merci :D C'est ce que je me mettais en tête lors de mes entraînement de boxe et que je souffrais grave )

Pendant l'entrainement je me dis "Tu es capable l├óche pas t'achève". :lol:

C'est le lendemain ou le surlendemain quand tu sais qu'une autre grosse séance arrive et que tu es déj├á courbaturé de partout ... que ca ne te tente pas de bouger ... que c'est bon de se rappeller que justement la douleur n'est qu'illusion et partira d'elle m├¬me.

bonne mentalité :) eh oui la douleur n'est qu'une information que le cerveau te donne , si on veut progresser il faut la dépasser sans forcer comme un bourrin et se blesser.

Tommyboy a écrit :
Hoo du bonus au pompe 8)

Pas de gateau pareil :mrgreen:

@+

Gna gna sostupid

Y 'en a pas de g├óteau alors t'inquiète pas ! De toute fa├ºon j'en ai m├¬me pas envie :sm30:

pas de gâteaux mais pas de câlins non plus alors Tommy :mrgreen:

Meme pas inquiet :sm24:

Madmanu a écrit :
pas de gâteaux mais pas de câlins non plus alors Tommy :mrgreen:

Je ne suis pas rancunière Madmanu :sm11:

Mais n'oublions pas que c'est la f├¬te des pères dimanche ... pas de g├óteau pour lui non plus :sm19:

énorme, entre ce post et ceux de delphine et ririca on a les feux de l'amour l├á ... on pourrait faire un scénario avec des histoires croisées, et puis ensuite faire un court métrage

SebMadrid a écrit :
énorme, entre ce post et ceux de delphine et ririca on a les feux de l'amour l├á ... on pourrait faire un scénario avec des histoires croisées, et puis ensuite faire un court métrage

:lol: roh on peut plus rien dire :mrgreen:
c'est mieux ça que de s'envoyer des vannes dans le face...

SebMadrid a écrit :
énorme, entre ce post et ceux de delphine et ririca on a les feux de l'amour l├á ... on pourrait faire un scénario avec des histoires croisées, et puis ensuite faire un court métrage

:lol: rollala les femmes :roll:

Les feux de l'amour !!! SebMadrid ... t'écoute ├ºa toi !!! shock

C'est presque insultant d'être comparer à ce navet ! sostupid :lol:


Bon passons aux choses sérieuses


Jour 4


Crunch : 2m30

Enroulement de bassin : 3x50

Gainage : 1m45

Vaccum : 6x1min

Orbitrek : 7 min


A+

Candy a écrit :
Les feux de l'amour !!! SebMadrid ... t'écoute ├ºa toi !!! 8O

non, mais j'ai du le supporter étant enfant ... :D

SebMadrid a écrit :

Candy a écrit :
Les feux de l'amour !!! SebMadrid ... t'écoute ├ºa toi !!! shock

non, mais j'ai du le supporter étant enfant ... :D

Heeeeeee pauvre toi ! C'est horrible de faire subir ça à un enfant ! :cry:

:lol:

Aller Seb avoue :mrgreen: @+