help une recette svp

slt je cherche une recette de shaker un truc genre bien proteiné qui m eviterai la poudre car j ai arreter.je recherche la sculture du muscle et si vous avez de bon menu dietetique pour affiner c est sans refus!!!!merci a vous ciaociao

fxswimm a écrit :
slt
je cherche une recette de shaker un truc genre bien proteiné qui m eviterai la poudre car j ai arreter.je recherche la sculture du muscle et si vous avez de bon menu dietetique pour affiner c est sans refus!!!!merci a vous ciaociao

Je pense que si tu cherche un peu sur le forum tu devrais trouver tes réponses...

j ai chercher et j ai pas trouver je trouve que des recettes a base de pur proteines moi ce que je veu c est autre chose que de la whey ou je sais pas quoi, j aimerai trouver des recettes shaker avc des proteines naturelles et j arrive pas a trouver!!!

Tu as bien raison, surtout ne prend pas des protéines non naturelles que l'on trouve dans les poudres, sinon effets garantis (augmentation de la pilosité faciale et corporelle, peau grasse ou acné, alopécie régionale masculine (chute des cheveux) et dépression abaissement de la voix ou voix plus rauque, accroissement du clitoris atrophie des testicules ectect)

On dirai MuscleMania, le smiley de Odul,

8O Tu me fais peur MM :lol: :lol:

yako a écrit :
On dirai MuscleMania, le smiley de Odul,

MDR! :lol:

yako a écrit :
On dirai MuscleMania, le smiley de Odul,

J'ai pas tout compris .. pas grave .. on dit rien et on prend son sourire extra white, extra niais ...... :mrgreen:

Copie conforme! :D

MuscleMania a écrit :
Tu as bien raison, surtout ne prend pas des protéines non naturelles que l'on trouve dans les poudres, sinon effets garantis (augmentation de la pilosité faciale et corporelle, peau grasse ou acné, alopécie régionale masculine (chute des cheveux) et dépression abaissement de la voix ou voix plus rauque, accroissement du clitoris atrophie des testicules ectect)

chapeau!!! je viens de me pisser dessus là pendant 2 minutes!!!



merci!!!sa fait du bien!!! :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

le penseur .. :mrgreen:

bon alors vous pouvez m aider???

MuscleMania a écrit :
Tu as bien raison, surtout ne prend pas des protéines non naturelles que l'on trouve dans les poudres, sinon effets garantis (augmentation de la pilosité faciale et corporelle, peau grasse ou acné, alopécie régionale masculine (chute des cheveux) et dépression abaissement de la voix ou voix plus rauque, accroissement du clitoris atrophie des testicules ectect)

:D :D :D

https://letempledelaforme.fr/postx28904-0-0.html voila pour les gainer tu as pas du chercher longtemps..... tu tapes gainer dans rechercher et c'est en troisièmes position je crois) par contre si tu veux quelque chose de naturelle qui remplace de la whey a mon avis ├ºa existe pas: ou alors tu mix un steack tu le mélange a du fromage blanc tu secoue bien et tu essaye de boire :mrgreen: (mais ce sera assimilé moins vite que la whey)

tu prend 5 oeuf, 100 gr de fromage blanc, tu shake sa dans un shacker... après tu verse dans un poelon et tu fais cuire... il ne faut pas oublire que les oeufs doivent ├¬tre cuit pour une meuilleur assimilation !!

LordWolfz a écrit :
tu prend 5 oeuf, 100 gr de fromage blanc, tu shake sa dans un shacker... après tu verse dans un poelon et tu fais cuire...

bEURK ... quitte a en être rendu là, autant prendre des shaker de prot en poudre !!

Les 5 œufs avec le jaune ?

... et puis , (comme le sous entend musclemania) les protéines en poudre (issues des procédés par micro filtration) sont des produits naturels ... a la rigueur , pourra t on discuter du demi gramme (sur 100g) d'aspartam que l'on trouve dedans (mais il existe des proteines neutres )... La quasi totalité de nos aliments sont conditionnés sous une forme ou une autre pour facilité leur consommation , ou leur durée de vie .. sinon c'est fromage blanc a zero % blanc de dinde,poulet ... ou autres blanc d'oeufs .. Mais techniquement, le fromage blanc a zero% ├º├á n'existe pas naturellement, nos poulets sont élevés de fa├ºon parfois douteuse , et pire pour nos oeufs qui atterrissent sur des tapis roulant...

merci lordWolfz je vais faire ce que tu m a dit!!!c cool d avoir rep une reponse correct puis merci a gégé!!!je vous tien au courant de la progression

j avai pas vu toute vos reponse merci a tous de vos conseil