la bestiole tofs p59, mensus p83

heu bande de grands malades... faut pas arreter vos traitements sans prévenir vos medecins traitants...... parce que l├á......ca part en cacahuete...

malcy a écrit :
parce que là......ca part en cacahuete...

tendre la perche ..............bandes de gros pervers je ne veux pas parler de celle là

A vouloir devenir le roi des imbéciles tu risque de parvenir ├á tes fins :oops:

aller ça va quoi ! il n'y a pas que la muscu dans la vie on peut un peu deconner hein ? :wink:

airtimeon a écrit :
aller ça va quoi !

il n'y a pas que la muscu dans la vie

on peut un peu deconner hein ? :wink:

A un certains dosage oui , disons que la on va de plus en plus loin dans la blague pourrie je préfère le dire c'est tout :wink:

et je crains pour mon titre.....j'ai du mal a le partager ne me restant actuellement plus que ça....je flippe je vais faire un promalcy vs proairti pour les blagues pourries :mrgreen: :mrgreen:

ça va etre tendue là, il se defend bien arti.. mais je pense que les tiennes dans l'ensemble sont quand meme plus marrantes,lol

malcy a écrit :
et je crains pour mon titre.....j'ai du mal a le partager ne me restant actuellement plus que ça....je flippe

je vais faire un promalcy vs proairti pour les blagues pourries :mrgreen: :mrgreen:

Tu vaux mieux que cela :wink:

bon voila je regrette de m'etre emporté j'ai pris la décision de virer tous les derniers posts.... je me dois de modérer et la je me suis auto modéré.... voila rien a ajouter ceux qui savent ce que je traverse comprendront ....pour les autres...sorry but

Tu as bien fait... épisode ├á mettre au chapitre des souvenirs A+ :wink:

Mcvince a écrit :
épisode ├á mettre au chapitre des souvenirs

non meme pas ....just forget

et sinon parlons un peu sérieux alors je ne trouve plus la source de ce que je vais ecrire ci apres mais rien de grave en soit voila pour que ceux qui tournent a la whey pensent au mix whey + caseine dans des proportions 40 g de whey et 10 g de caseine par prise et de privilégier ca sur les collations matin et soir... alors ca ne sort nullement d une tete quelconque mais lié a une étude tres sérieuse qui a testé sur un nombre x de personnes avec du mix, y avec de la whey et z avec du placébo....et les résultats ont été plus probants sur le mix... voila pour ceux qi veulent tester..et si quelqu un me retrouve la source pour les sceptiques.....

Comme poudres protéinées, il se fait également les "tri protéines", ├á base d'oeuf, whey et caséine justement, pour combiner leur bienfait, notamment leur différent temps d'assimilation par le corps (20 mns whey et 8h caséine). C'est que ca ne doit pas ├¬tre mauvais je suppose.

oui tu as théoriquement raison mais quand tu regardes de pres la composition des produits, tout n'est pas dit... et la teneur en ceci ou cela n'est pas expliqué... beaucoup de tri sont souvent un melange de prot soja, prot de lait et whey et ca s'appelle de la tri proteine :? l'avantage de faire son propre mélange est de connaitre le contenu... perso je n'ai jamais essayé de tri proteines

http://www.nutrimuscle.com/proteine/proti_muscle_4/proteine-proti-muscle-4-4kg.php?-description-protimuscle-4=1

C est amusant que tu parle de ca j ai regarder la semaine derniere pour me faire ma tri proteine perso mais j ai reporte car j ai pas les finances

willmuscu a écrit :
http://www.nutrimuscle.com/proteine/proti_muscle_4/proteine-proti-muscle-4-4kg.php?-description-protimuscle-4=1

je ne connais pas les contenances par prot mais elle a l'air de tenir la route

merci pour le lien...

sinon en zappant a gauche a droite, j'ai trouvé une barre multifonctions tres chere certes mais elle a de la gueule

http://www.barlizer.com/fr/boutique.html

Allo Malcy, que pense-tu du Waxymaize, je le prend 30 minutes avant l'entra├«nement pour créer un pic d'insuline ce qui me permet de mieux absorber mon shake de protéines post-training et j'en prend en milieu de mon training pour recharger mes réserves en glycogène, est-ce que ├ºa fait du sens?

oups j'avais zappé ta question.... oui tres bonne idée pour le pic d insuline... sinon hors sujet en zappant un peu j'ai trouvé 3 films d'entrainement d un bb que j'ai adoré : je vous file les titres je pense que vous saurez vous debrouiller pour le reste... :wink: animal pak delts animal pak arms animal pak back c'est tres bien filmé et le programme est interessant...faut pas trop regarder les charges, c'est un gros bb :wink:

http://www.tugagym.info/?cat=5 vous pouvez les télécharger ici, ouais très bon choix :wink: :D