la bestiole tofs p59, mensus p83

Ta deja essayé la variante du brise crane qui consiste a etre assis tout simplement ??? C'est a tester avec les 3 types de barre ) Pour toi larry Scott c'est sur un pupitre incliné ou sur une machine larry scott ???

Kris_08 a écrit :
Ta deja essayé la variante du brise crane qui consiste a etre assis tout simplement ??? C'est a tester avec les 3 types de barre )

Pour toi larry Scott c'est sur un pupitre incliné ou sur une machine larry scott ???

essaye de me trouver une photo de ce que tu veux dire pour le brise crane assis ?,
moi je connais deux ou trois mouvements qui peuvent ressembler
et sinon oui machine larry scot

je pense que tu devrais arreter de monter les charges en squat et même baisser.... j'ai peur pour ton dos

Continue dememe! j'espere etre capable dans faire autant à ton age !

gegedu17 a écrit :
je pense que tu devrais arreter de monter les charges en squat et même baisser.... j'ai peur pour ton dos

merci gégé

baisser pas question
je vais rester sur du 100 kilos avec des passages a 120 mais si je sens que je m'emmerde je monterai :oops: :oops: :oops:
mais mon nerf sciatique me titille donc calmos

malcy a écrit :

gegedu17 a écrit :
je pense que tu devrais arreter de monter les charges en squat et même baisser.... j'ai peur pour ton dos

merci gégé

baisser pas question
je vais rester sur du 100 kilos avec des passages a 120 mais si je sens que je m'emmerde je monterai :oops: :oops: :oops:
mais mon nerf sciatique me titille donc calmos

incorrigible ce malcy :mrgreen:

en plus j'ai pris mes mensus mais pour ne pas vous decourager je ne les met pas :mrgreen:

tu as bien raison. je fais pareil avec ma teub

gegedu17 a écrit :
tu as bien raison.
je fais pareil avec ma teub

mdr, allez balance tout Malcy!!!(non j'ai pas dit de te br...)on veut tes mensuss

malcy a écrit :
en plus j'ai pris mes mensus mais pour ne pas vous decourager je ne les met pas :mrgreen:

Prétentieux va :mrgreen:

gegedu17 a écrit :
tu as bien raison.
je fais pareil avec ma teub

Toi aussi d'ailleurs .......... :sm2:

carpou84 a écrit :

gegedu17 a écrit :
tu as bien raison.
je fais pareil avec ma teub

mdr, allez balance tout Malcy!!!(non j'ai pas dit de te br...)on veut tes mensuss

non j'avais dit pour moi que c'etait rien avant mars donc je peux donner des bribes

poids de corps 1,4 odul
biceps 1,1 odul
triceps 1,2 odul
epaules 1,05 odul
le reste viendra


:sm2: :sm2: :sm2: :sm2:

44.5cms de tour de biceps!!?????

carpou84 a écrit :
44.5cms de tour de biceps!!?????

tous mes chiffres sont bidons
c'etait juste pour faire le malin
[size=7:8bff30ab69][color=red:8bff30ab69]et faire rager notre ludo[/color:8bff30ab69][/size:8bff30ab69]

les as-tu vraiment prises ces mensu? :| [color=red:1cae53606f][size=7:1cae53606f]tu fais mieux monter la pression que ma petite copine bientot...ahah[/size:1cae53606f][/color:1cae53606f] :lol:

non sérieux c'est quoi si tu les a prit? ├ça m'intéresserait.

bande de curieux, ne croyez pas que j'ai doublé car je vous rappelle que je ne fais pas de travail en volume mais plus sur de la force en attendant de rattraper le retard au niveau jambes... jeudi 07 février dos rowing barre 30 x 20 15 x 40 10 x 50 10 x 60 10 x 70 4 x 8 x 80 rowing poulie basse 4 x 12 x 70 tirage nuque 4 x 12 x 70 tirage poitrine 4 x 12 x 60 j'etais fatigué du rowing tres eprouvant pour moi a cause du controle de la charge et mes problemes de dos bonne fin de journée rémi

carpou84 a écrit :
les as-tu vraiment prises ces mensu? :|

[color=red:071e4554f1][size=7:071e4554f1]tu fais mieux monter la pression que ma petite copine bientot...ahah[/size:071e4554f1][/color:071e4554f1] :lol:

dv1991 a écrit :
non sérieux c'est quoi si tu les a prit? ├ça m'intéresserait.

Hihi patience :)

[size=7:071e4554f1]bon tu les balances les mensus :mrgreen: [/size:071e4554f1]

:mrgreen:

malcy a écrit :
bande de curieux, ne croyez pas que j'ai doublé car je vous rappelle que je ne fais pas de travail en volume mais plus sur de la force en attendant de rattraper le retard au niveau jambes...

on est quand même curieux de ta progression !! :roll:

bonne soirée !