la bestiole tofs p59, mensus p83

60kg c'est déj├á énorme !!

Clair que c'est énorme, j'ai jamais essayer de faire un 1rm sur le curl biceps, car y'a trop moyen de tricher et donc ├ºa veut pas dire grand chose... Mais 60 kg en isolant (coudes bloquées et sans coup de bassin) c'est énorme, bravo :wink:

jvais essayer un max propre pour voir ... à mon avis ça va pas aller bien haut :mrgreen:

ouep bravo malcy ^^ et sinon le coin que t'as visité, c'est trop beaaaaaaaaaauuuuuuuuuuu :mrgreen:

des nouvelles du front rappel dc 3x8x95 je monte tout doucement :mrgreen: epaules dm 10x10 avec 4x10x55 dev post barre 3x10x30 elev front halteres 3x10x12

malcy a écrit :
des nouvelles du front

rappel dc

3x8x95
je monte tout doucement :mrgreen:

Pense a te faire une p'tite blessure de guerre ..... çà me laissera du temps pour me remettre sur les rails ...
(car m├¬me si en théorie, 15 reps ├á 70 ├º├á donne(rait en temps normal) 8 reps ├á 90 ... l'influx nerveux et mes pects -et bras- ne sont pas en mesure de réalisé quoique ce soit de correspondant rapidement ...

j y pense la tendinite au coude gauche est de retour, cela faisait quelques jours que je n'en entendais plus parler :? sinon ce matin, les 8 a 100 devaient y etre mais j y vais mollo, mission venir renifler les fesses d'odul avec ces 3 a 125 :mrgreen: ps : sinon faudrait peut etre un peu travailler ta technique car vous etes beaucoup a boviner sur ce mouvement, n'est ce pas odul :wink:

malcy a écrit :
mission venir renifler les fesses d'odul avec ces 3 a 125 :mrgreen:

si on est tous entrain de se renifler le cul a la queue leu leu , ├º├á va faire une sacré jolie brochette de cabot(in) :mrgreen:

malcy a écrit :
la tendinite au coude gauche est de retour, cela faisait quelques jours que je n'en entendais plus parler :?

j'ai moi aussi une faiblesse au coude gauche, la tendinite est soignée, mais si je ne prend pas garde (dans certains exos pour triceps), et force trop , je sens qu'elle pourrait revenir ... alors je fais hyper gaffe...

je la sens plus sur les pompes et le barre front

pendant plusieurs mois j'étais réduis a ce seul mouvement : puis j'ai pu intégrer un peu de poulie et le plus douloureux était et je viens depuis peu , et tout doucement de réintégrer mais je ne recherche aucune perfs , vu que je suis en plein régime , a quoi bon risquer de me faire mal pour des prunes ! Et ├º├á fouterais en l'ai la reprise ps: t'as, vu , tout en image, pour que ├º├á fasse zoli sur ton topic :mrgreen:

ça fait tres zoli d'ailleurs :mrgreen:

pour la tendinite avec le barre au front. Quelle barre utilisez vous et quel ecartement ?

seancassidy a écrit :
pour la tendinite

:?:

seancassidy a écrit :
avec le barre au front. Quelle barre utilisez vous et quel ecartement ?

barre ez , prise large (largeur des épaules env-bras bienparallèle dans l'alignement du corp) mais c'est affaire de sensations

a vrai dire c'était pour malcy qui disait qu'il sentait sa tendinite au coude gauche sur le barre au front. Et on m'a toujours dit que bosser en barre droite et prise sérré ce mouvement faisait venir la tendinite plus rapidement

oui je sais pour la barre droite et je ne tourne qu'a la ez, c'est juste que je fatigue un peu

ca vieillit ca vieillit :mrgreen:

Moi je ne tourne également qu'├á la barre ez pour le front Sinon malcy j'ai vu quelque photos tu es vraiment un beau bébé,je ne connais pas ton age mais sa fait plaisir de voir que tu t'entretiens toujours autant au bout de toutes tes années d'expérience!! Par exemple par rapport ├á mon taf,je trouve parfois difficile de tourné avec des ancienscar ils sont moins dynamique et moins physique et selon les situation c'est parfois dangereux!!Alors quand je les pousse ├á s'entretenir,ce que j'entends le plus souvent s'est:Attends calme toi jeune,j'étais sportif aussi ├á ton age,tu véra,quand t'aura une femme,des gosses etc.... Ce qui est bidon comme excuse ,j'ai aussi une femme ,pas d'enfant encore,mais un boulot qui me prend beaucoup de temps mais bon ... Ptin je vais encore fait un long post alors tout sa pour dire Respect MEC :wink:

Et qu 'est ce que tu appelles Anciens ........ [size=9:9350336bb1]Y en a qui vont se faire botter le derche :mrgreen:[/size:9350336bb1]

malcy a écrit :
je la sens plus sur les pompes et le barre front

exactement pareil pour moi et c'est bien pour ca que je ne fais plus ces deux mouvements

et la barre au front qui passe le mieux pour moi c'est a la barre z avec le même ecartement que frog

RAID9mm a écrit :
Par exemple par rapport ├á mon taf,je trouve parfois difficile de tourné avec des ancienscar ils sont moins dynamique et moins physique et selon les situation c'est parfois dangereux

moins dynamique j'en ai pas vu !!

des gens qui ont 15 ans ou plus de muscu c'est des gens qui ont choppé le virus une fois pour toutes :wink:

et moins physiques non plus en tout cas m├¬me avec un bide ou un quelconque désagrément les formes sont l├á

et puis des adultes que je vois en salle ont tous ceci en commun d'├¬tre forts, très forts m├¬me !