photos de vous

MUSCLOR95 a écrit :
Allez vasy, defoule toi sur moi, fais ton kiff

lool non mais a mon avis vus ton age , sauf si je me trompe , tu doit pas etre très grand en taille, bon biensur j'ai pas la science infuse :mrgreen: moi je fait plus d'1,82m c'est peut etre aussi parce que je suis grand que ca vient pas hyper rapidos lool , tu mesure conbien ???

Désolé de te decevoir, mais je fais 1M84 :D

tres joli physique, belle ligne par contre vers quel physique souhaites tu évoluer en achetant ce matériel supplémentaire alors ??

J'ai deux modeles, et ce n'est pas exactement la m├¬me chose. Le premier ca l'a toujours été : SEAN CASSIDY, je pense pouvoir arriver a ce resultat d'ici une année ou deux. Mon deuxieme que j'ai decouvert depuis quelques semaines, Stan Mcquay, lui ce sera plus balaise parce que c'est un bodybuilder. Voila ce que je veux etre. Puis je y arriver d'apres vous ?

Stan Mcquay est ├á mon avis relativement chargé et c'est clair que ├ºa n'a rien ├á voir avec Sean Cassidy :lol: Mais Pour ressembler ├á Sean je voudrai pas te refroidir mec mais je pense qu'il ya + de 1 ├á 2 ans de muscu pr le rattraper, c'est quand m├¬me un beau bébé avec du 46-47 cms de tour de bras 8O

ben tout les modèles sont atteignable sauf les Bodybuilder. ├Ç moin que tu te dopes, ce qui n'aurait pas trop de classe :wink:

Lol, merci j'aime la franchise mais quand je dis Sean cassidy, c'est dans ce style, parce que, qu'a-t-il lui de special ? De super pectoraux, des trapezes surdimensionnés et des abdominaux de bande dessiné. Mais pour ce qui est du dos, des bras, des jambes, bon ba c'est pas le top. Et les parties qu'il a bien developpés sont celles que je veux developper egalement, au maximum. Les bras en plus, parce que les siens sont juste gros, mais regardez les bien, il manque de volume musculaire ( surtout les biceps) Voila ce que j'en pense

carpou84 a écrit :
Stan Mcquay est ├á mon avis relativement chargé et c'est clair que ├ºa n'a rien ├á voir avec Sean Cassidy :lol:
Mais Pour ressembler ├á Sean je voudrai pas te refroidir mec mais je pense qu'il ya + de 1 ├á 2 ans de muscu pr le rattraper, c'est quand m├¬me un beau bébé avec du 46-47 cms de tour de bras 8O

Et il fait rien d'autre de ces journées a par de photos donc 1 ou 2 ans c'est un peu court

C'est vrai que j'ai peutetre été un peu trop optimiste, mais pour moi, si je bosse bien, que je suis rigoureux, et que j'ai une bonne alimentation, je peux y arriver rapidement, en tout cas plus vite que prevu.

voilà mes photo je sais vous allez rire de moi mais bon voilà

Je ne vois pas pourquoi on rirait de toi ? En tout cas si tu mets des fotos de toi, c'est que tu t'assumes tel que tu es, et ca pour la muscu c'est tres bien.

bein je suis bien musclé ou pas ?

tres franchement on n'a pas pour habitude de rire ou de se moquer de photos (a part pour gégé et ses cale├ºons) mais on a une certaine franchise et la on ne peut pas dire que tu sois très musclé on devine des abdos mais il va falloir s 'y mettre sérieusement et si tu veux faire des arts martiaux, il va falloir garder ta vitesse d'éxécution et ne pas trop charger en fonte lance toi dans une musculation au poid de corps as tu deja une idée de programme ??

euh non

Tu n'est pas très musclé non. Si tu commences, c'est pas grave mais si tu en fais depuis un certain temps va falloir revoir ton programme.

a écrit :
euh non

Ben tu dois avoir une routine non??

Bein je fait 30 abdos l├á par jour ,après 20 ├á 30 pompes par jour ,avec un jour de repos bien sur, après je fait 15 tractions par J et c'est tout mais les abdos je suis allongée je léve mon pied en tenant 2 barre fixe et je baisse ma jambes et je la fait remonter .

sur des exercices poid de corps, les jours de repos ne sont pas tres importants tu peux essayer de t'enfiler tous les jours des seances abdos pompes tractions et meme squat pour commencer essaye par exemple 5 séries de 10 pompes 5 séries de 20 abdos 5 séries de 5 ├á 10 tractions (je ne sais pas ce que tu es capable de faire) 5 séries de 10 squat sur une jambe ou deux prend 1min 30 de repos entre chaque série et 3 a 4 minutes de entre chaque exo apres si tu n y arrives sur des exos baisse les reps ou les séries et sinon met des jours de repos apres une séance mais commence quelque chose de carré, prend tes mesures avec un metre ruban pour savoir d ou tu pars et puis apres faut passer a manger beaucoup proteines et feculents mais pour finir court faut y aller maintenant stop le blabla pour esperer des résultats :mrgreen:

Vous faites chier merde j'en fait a peine une grrrr (lol). Mais faut que tu te fasses un vrai programme, achète toi du matos! Faut faire plusieurs exo tu peux pas tu limiter ├á pompes tractions.

j'ai aucun matos

Dragon si tu t'y mets sérieusement, c'est jouable et bosse tes bras, perso, c'est c├á qui m'a un peu fait tilter. Courage :wink: