TheGame FFHMFAC , Photos p.70, Prise de masse, 84kg

Madmanu

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Publié le 28. Oct 2010

LordWolfz a écrit :
je nuancerais que la grosse prise de masse est utile pour dépasser un cap ) !

mais sinon, #1 la citation :wink:

j''ai parlé avec Yann Scoazec, il m'a dit qu'arrivé a un certain niveau comme le sien, une grosse PDM était nécessaire pour grossir encore ...

will : si tu prends 15kg avec 20% de BF la qualité musculaire tu l'auras plus !

therock

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Publié le 29. Oct 2010

Je trouve Thegame que l'on se ressemble sur plusieurs points!!!!

willmuscu

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Publié le 29. Oct 2010

Madmanu a écrit :
LordWolfz a écrit :
je nuancerais que la grosse prise de masse est utile pour dépasser un cap ) !

mais sinon, #1 la citation :wink:

j''ai parlé avec Yann Scoazec, il m'a dit qu'arrivé a un certain niveau comme le sien, une grosse PDM était nécessaire pour grossir encore ...

will : si tu prends 15kg avec 20% de BF la qualité musculaire tu l'auras plus !

Oui mais suvie d'une sèche.
Les gars les plus gros en peu d'année d'entrainement sont souvent ceux qui ont fait une grosse PDM.

Madmanu

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Publié le 29. Oct 2010

willmuscu a écrit :
Madmanu a écrit :
LordWolfz a écrit :
je nuancerais que la grosse prise de masse est utile pour dépasser un cap ) !

mais sinon, #1 la citation :wink:

j''ai parlé avec Yann Scoazec, il m'a dit qu'arrivé a un certain niveau comme le sien, une grosse PDM était nécessaire pour grossir encore ...

will : si tu prends 15kg avec 20% de BF la qualité musculaire tu l'auras plus !

Oui mais suvie d'une sèche.
Les gars les plus gros en peu d'année d'entrainement sont souvent ceux qui ont fait une grosse PDM.

pas forcement, si tu fais de la muscu depuis 1ans,que tu prennes 25kg de gras ou 5kg tu ne seras pas plus gros après ta sèche ...

TheGame

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Publié le 29. Oct 2010

Les deux premières années, il est assez facile de prendre 10kg, par la suite, 2kg par an me paraissent raisonnable... Une grosse prise de masse peut-├¬tre une solution parfois mais sans vouloir vexer personne, rares sont ceux ici capables de rester "propres" en prenant 10 kilos...

gaeljet

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Publié le 29. Oct 2010

c'est quoi pour toi "propre" en BF? 15% plus , moins?

TheGame

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Publié le 29. Oct 2010

Propre c'est ne pas dépasser les 14% en effet

malcy

Admin

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Publié le 29. Oct 2010

TheGame a écrit :
Les deux premières années, il est assez facile de prendre 10kg, par la suite, 2kg par an me paraissent raisonnable...
Une grosse prise de masse peut-├¬tre une solution parfois mais sans vouloir vexer personne, rares sont ceux ici capables de rester "propres" en prenant 10 kilos...

ben non tu vexeras personne et en plus on peut prendre le mot propre dans les 2 sens du terme :wink:

Madmanu

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Publié le 29. Oct 2010

moi je dois ├¬tre ├á pas plus de 12% en ce moment et je me trouve ├á la limite de la saleté :lol:

gaeljet

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Publié le 29. Oct 2010

TheGame a écrit :
Propre c'est ne pas dépasser les 14% en effet

ok encore moins, l├á effectivement je pense pas que j'en serais capable.. 15 16% peut etre , pas sur

RAID9mm

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Publié le 29. Oct 2010

C'est ce que j'essaye de faire depuis quelque temps , reprendre plusieurs kilos en restant le plus propre possible, et je pense que pour le moment sa se passe bien :wink:

TheGame

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Publié le 31. Oct 2010

On bon p'tit rebond glucidique après les 100kg des volcans d'Auvergne :Pizza Calzone, fondant au chocolat, 2 crèpes, 6 p'tits pains, des corn flakes... Je suis actuelement ├á 6% de masse grasse donc je m'en fou :p Merci ├á Nianiok pour cette super journée, tu mettras les tofs )

Madmanu

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Publié le 31. Oct 2010

TheGame a écrit :
:Pizza Calzone, fondant au chocolat, 2 crèpes, 6 p'tits pains, des corn flakes...

tas du kiffer :mrgreen:

sinon bien les photos )
on attend les autres :D

RAID9mm

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Publié le 31. Oct 2010

Super les photos tu as vraiment progressé aux pectoraux 8) Concernant ta journée je regrette de ne plus ├¬tre dans la région et d'avoir loupé cela :?

John55

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Publié le 1. Nov 2010

├ënorme les photos ) Claire que les pecs ont énormément progressé :TPLF+:

TheGame

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Publié le 1. Nov 2010

Madmanu a écrit :
TheGame a écrit :
:Pizza Calzone, fondant au chocolat, 2 crèpes, 6 p'tits pains, des corn flakes...

tas du kiffer :mrgreen:

J'ai kiffé :mrgreen:

Minami106

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Publié le 1. Nov 2010

Un physique vraiment harmonieux :D , encore et toujours tip top :wink:

TheGame

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Publié le 9. Nov 2010

Midi :)

Soir :)

C'est beau la vie d'un culturiste :mrgreen:

Minami106

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Publié le 10. Nov 2010

Quant je vois ├ºa je suis content de pas etre culturiste :D , trop de rigueur dans la nourriture.. mais bravo pour reussir a t'y tenir

TheGame

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Publié le 10. Nov 2010

TheGame a écrit :
Midi :)

Soir :)

C'est beau la vie d'un culturiste :mrgreen:

Pourtant j'avais mis ├ºa comme des exemples de festins :D

Publié par TheGame, 17. Sep 2008 dans Suivi des performances, mensurations