Abdos

dv1991 a écrit :
t'as raison je veux ton ''bouc, comme vous appeler'' :lol: :lol: :wink:

Man1 a écrit :
Voici un truc un peu bizarre qui s'appelle le Russian Twist
http://www.gyminee.com/common_exercises/74-Russian-Twist

satourne a écrit :
le mieux c'est les abdos roulettes...tu travailles la abdos en force pure avec ├ºa, pas comme sur les exercices de débutant comme le crunch

satourne a écrit :
le mieux c'est les abdos roulettes...tu travailles la abdos en force pure avec ├ºa, pas comme sur les exercices de débutant comme le crunch

Kris_08 a écrit :
c'est que tu les fait mal car moi j'peux te dire que je l'ai sent !!! lol

beachboy a écrit :
Tu t'accroches aek tes jambes sur une barre haute de 2m, puis tu remontes comme dans les crunch... :mrgreen: :mrgreen:

c'est original.....vu que t'as ├á chaque seconde peur de te péter la tronche :sm2:

fqkiller a écrit :
moi je fais du dragon flag ,c'est violent pour les abdos 8)

fqkiller a écrit :
comme ceci :
http://www.youtube.com/watch?v=mjCMq2zkbOo