Perfs, mensurations et photos 16ans!!!!!!!!!!!

Nico281005 a écrit :
Allez...sans aucune esitation je te dis NONNNNNNNNN mdr

:cry: :cry: :cry: lol :mrgreen:

Chapeau mec 8O

Nico281005 a écrit :
mais c une valeur inestimable tu sais!! mdr
en tout ka merci de vous battre pour mes cuisses mdr
odul j'ai vu que tu pratiquait la muscu depuis 10 ans, ta une photo sur ce forum?

Oui, tu va dans la rubrique forum musculation, sujet: Photo de vous, page 97! :wink:

Nouvelles mensurations apres 1mois de travail acharne et avant un news programme lol Biceps: 38.5 cm Cou: 39 cm Êpaules: 127 cm Pectoraux: 105 cm Ventre: 84 cm Cuisses: 60 cm Mollets: 39 cm Avants-bras: 31 cm Poids: 81.5kg Taux Graisse: 16.1% taille: 178cm Qu'en pensez vous? :D

ALLO???

C'est très bien !! félicitations ! :wink:

Nico281005 a écrit :
Biceps: 38.5 cm

8O 8O !! je suis impressioné ! bravo en tout cas ! tu as commencé tu avais combien ???

C'est quoi ta recette pour les biceps ?? paske moi j'arrive pas a les faire gonfler ! toi en 1 moi tu as pris 2.5 cm !!!

merci! J'ai du commence la muscu j'avais tete 30cm, mais j'ai commence a 14 ans aussi! En fete je prends bien des bras mais au debut je l'ai negligeait un peu pake ma priorite cete les eapules, les pec et le dos mais maintenan que je mi met sa grossi vite. Moi se que je fais c'est de les entrainait une fois par semaine en debut de seance, avec 3, 4 exercices en serie de 6 pour les 2 premieres semaines et apres tu les explose avec du volume. Voila!!lol si tu ve otre info, ta msn?

not

Vraiment pas mal, ya rien a dire ! surtout pour ton age ! Bravo et continue :!: :!: :!: :!:

Nico281005 a écrit :
apres de nombreux entrainement voici dotre photo:





Vpus en pensez quoi? Moi je suis tres satisfait, nesitez pas a me critiquer.

balèze!!! :mrgreen:

La seul critique que je peut faire, c'est qu'il faut penché la tete pour regarder les photos :mrgreen:

Merci pour vos reponses!! lol stabo

tu as une très belle musculature

perso je ne vois pas trop de changements... et tu aurai pu mettre les photo droites... d'ailleur il n'est pas trop tard.. je pense que tu devrais bosser les mollets qui sont tres fin par rapport a tes cuisses. a+ (sinon tu es tres bien musclé, apres on va croire que je te trouve pas musclé, j'essaye juste de voire ce qui ne va pas a mes yeux :mrgreen: )

gege du 17 ia u du changement pake je suis moins gras, avan avec les autres photo jete a 82 kilo, et la jen suis a 79kg. Mais tu as raison au sujet de mes mollets je l'ai ai jamis entraine mais sa va venir! merci

ok ok c pour ca. bon courage a toi

Bon courage mec ! :P :wink: ps: très belle musculature ... :wink:

merci rajko

tu peu mettre tes photo droites? tu fais edit...