Reprise de la grenouille ...et météo de son parcours

ba dit c'est une vrai salle de muscu chez toi. Tu peux meme mettre une annonce et faire payé l'entrée :lol:

fozko a écrit :
Tu peux meme mettre une annonce et faire payé l'entrée :lol:

j' y réfléchi sérieusement.
Mais il y a le pour (un peu de relation social dans un petit village , çà peut toujours être sympa) et il y a le contre (quand tu accueilles ... il y a toujours un ou deux cons pour te pourrir la "vie")

ok c'est pour ca qu'on dirait que tu es musclé , en fait tu répartie tes boyaux un peu partout!! :mrgreen: :arrow: je voudrais trop une presse mais ca va attendre: que j'ai un chez moi , donc que j'ai un taf , donc que j'ai fini mes etudes je suis pas arrivé ^^

gegedu17 a écrit :
ok c'est pour ca qu'on dirait que tu es musclé , en fait tu répartie tes boyaux un peu partout!! :mrgreen: :arrow:

Pas bien de s'en prendre aux handicapés ...
...
Pas bien non plus de me comparé a un Handicapé...
:?

:mrgreen:

gegedu17 a écrit :
je voudrais trop une presse mais ca va attendre:

que j'ai un chez moi , donc que j'ai un taf , donc que j'ai fini mes etudes

je suis pas arrivé ^^

Pour la presse , je te conseil de le faire savoir ..... a tout le monde (qui traine dans des salles de muscu, evidemment , quoique les parents aussi çà peut servir le jour ou il manque 100 euros -) )
et évidemment j'ai la chance d'avoir un grand espace pour mettre tous ├º├á!

Mais je n'ai pas attendu l'espace pour rechercher ....

ps : on finit toujours - trop t├┤t - par y arriver. Après on regrette sa jeunesse, son studio pourri plein de cafard ... a non, je ne regrette pas ├º├á ^^

Dis-voir, Frog...: entre les 2 photos page 10, t'aurais pas pris quelques p'ites rides sur le ventre ? ..... Ah non, pardon, ce sont les abdos..... :mrgreen: :wink:

Pumpette a écrit :
Dis-voir, Frog...: entre les 2 photos page 10, t'aurais pas pris quelques p'ites rides sur le ventre ? ..... Ah non, pardon, ce sont les abdos..... :mrgreen:
:wink:

tiens les ancêtres repointent leur nez ...

salut pumpette , heureux de (re)voir parmi nous.
Et que deviens Malcy (a vouloir jouer aux jeunes il s'est p├¬té quelque chose ? ... ├º├á ne serait pas la première fois que je croise un quadra qui se casse le nez faCe aux réalités : nous nous faisons vieux -) )

donc.... peu ├á peu , les choses se remettent en place, l'opération se fait oublié, les perfs reviennent ..

Ton biceps gauche me parait mieux dessiner que le droit... J'ai le m├¬me soucis, mais de l'autre c├┤té, j'ai jamais compris pourquoi... :?

__Nianiok_43___ a écrit :
Ton biceps gauche me parait mieux dessiner que le droit...
J'ai le m├¬me soucis, mais de l'autre c├┤té, j'ai jamais compris pourquoi... :?

Pareil pour moi, les mystères du corps humain.. :?

belle tite grenouille :lol: bon taff mais sourit sur tes photos :wink:

__Nianiok_43___ a écrit :
Ton biceps gauche me parait mieux dessiner que le droit...
J'ai le m├¬me soucis, mais de l'autre c├┤té, j'ai jamais compris pourquoi... :?

c'est en fait l'inverse, c'est la luminosité qui vient de droite qui fait ├º├á :-)

Noelito a écrit :
mais sourit sur tes photos :wink:

initialement ce n'était pas prévu pour le forum ....
sinon...

..tu penses bien que j'aurais encore plus tiré la gueule :lol:

__Nianiok_43___ a écrit :
Ton biceps gauche me parait mieux dessiner que le droit...
J'ai le m├¬me soucis, mais de l'autre c├┤té, j'ai jamais compris pourquoi... :?

c'est la branlette

sinon c'etait pourqoi forg , pour des tchats ?? :mrgreen: :arrow:

tres beaux bras !

seancassidy a écrit :
tres beaux bras !

ils seront bons et beaux quand il feront -au moins-40 cm :wink:

FROG71 a écrit :

seancassidy a écrit :
tres beaux bras !

ils seront bons et beaux quand il feront -au moins-40 cm :wink:

Pour ton mètre 71, 38.8 ├ºa commence ├á faire gros :wink:

dv1991 a écrit :
Pour ton mètre 71, 38.8 ├ºa commence ├á faire gros :wink:

taratata .. que nenni! et ce n'est pas un chiffre rond :mrgreen:

FROG71 a écrit :

dv1991 a écrit :
Pour ton mètre 71, 38.8 ├ºa commence ├á faire gros :wink:

taratata .. que nenni! et ce n'est pas un chiffre rond :mrgreen:

Alala vive le 40 tant convoité 8)
Sinon beaux bras tout de même :mrgreen:

.... le temps passe , et malgré un entrainement complètement chaotique (mais régulier) , je suis de nouveau en pleine forme ... les perfs progressent . Au DC je suis ├á 12 reps ├á 84kg (ou un peu plus de 8 reps ├á 90KG) , je commence a bien pousser sur la presse et mes bras ont un peu pris, et sont ├á un chouilla au dessus de 39 (et 15┬Áicrons -) ) Pas de blessure,bonne sensation ... Tout baigne donc :) Impossible de dire le type d'entrainement que je suis, car a cause du Taf c'est parfois 3 entrainements par semaine (soit Cuisse-fessiers / pect-épaules / bras-mollet ) Ou alors parfois j entraine chaque groupe musculaire deux fois dans la semaine ... bref ,rien de défini ... surtout qu'il m'est arrivé une ou deux fois de pas pouvoir m'entrainer pendant une semaine. Par contre j'ai repris la proteine (3 prises de mini dose de 20 gr+Bcaa) ,et aussi créatine , oméga 3 (sous forme de maquereau, huile de noix et/ou gélules d'huile de poisson), curcuma, magnéB6 et enfin betaselen .... j'allais oublié la glucosamine ...

Impeccable ├ºa 8) Bonne perf au DC. EDIT très bonne plut├┤t 8)

doucement mais surement, rien de mieux pour progresser, et vu tes bras, tu n'as vraiment pas a te plaindre!