abdos de rêve +pectoraux et bras

Kes ta contre son age?!? J'ai commencé a 15 ans aussi et je suis asser fiere des résultats. J'ai 16 ans maintenant, s'il a le courage il pourrait aller tres loin. J'apprécie que tu encourage ceux qui asseye de sortir de leur divan et ceux qui arrete les jeux video. Jcroit que Dv1991 va etre tu meme avis que moi...

en effet je suis daccord. aprèes çca chiale que les jeunes d'aujourdhui c des gros lâche qui sont assis devant leur télé 24heures sur 24 avec leur sac de popcorn a côté. comme ta demander cats_on_burners kess que ta contre le fait qu'il fasse de la muscu a 15 ans?? encourage le au lieu de te foutre de sa gueule... Moi j'ai commencer a 13 ans et je suis EN PLEINE FORME ET NON JE N'AI PAS CESSÉ DE GRANDIR. arrêtez de déconseiller la muscu aux jeunes ÇA ME TUE.

kabyl a écrit :

slidedu7100 a écrit :
Bonjour tout le mode je suis nouveau et j'ai 15 ans j'ai un peu de ventre et j'aimerai le perdre pour les premier mois d été en comptant ke je fait 3 programme d'abdos comptant en tout plus de mille abdo (ms toujours par serie de 20) et k en plus je fait un programme de sculpture humaine de 3 mois pour avoir les pecto et tout croyez vous k il ya moyen ke j obtienne ken meme des tablette et un baux corps pour l été ou bien pour le mois d'aout si je m'investi vraiment merci

mdrrrrrrrrrr :arrow: :arrow: :wink:

d'habitude je réagis pas trop sur les topics mais là j'ai vraiment bien rigolé en lisant, Mon pauvre slide si seulement ce genre de miracles pouvait se produire il n'y aurait que des gens bien gaulés sur cette terre :mrgreen: :mrgreen:

continue a faire bcp d'abdo !!! c'est ce que les femmes préfèrent :wink:

mrc cats_on_burners okay avant jbouffai bcp ms mnt il est temps de se prendre en mains et jvois dja des changement o nivo des abdos et tt jcrois pa o miracle paske ya rien sans volonter donc mrc a tous ceux qui m encourage bonne continuation

Kris_08 a écrit :
non mais sérieu faut arreter les conneries quoi, c'est un forum de muscu, fitness,... pas un forum de magie !!! ca soule ca !!!

quelle tolérance et quelle pédagogie bravo si un forum ne peut meme plus servir a un gamin de 15 ans pour demander des informations alors tu m'expliqueras le but .

oui c'est vrai que j'ai remarqué qu'on etait assez vindicatif quand les question paressait un peu bete. (moi le premier) donc justement sur celui la j'ai essayé d'etre constructif.... d'ailleur tu en ai ou dans ton programme de sculpture humaine?

chui a 12 jour ms bon ca va lentement mais surement koi

FROG71 a écrit :

Kris_08 a écrit :
beh je pense que pour la fin de la semaine tu seras deja bien baleze )

Pour qu'on rigole, c'est quoi ton programme d'abdo et ton programme de sculture humaine (ca c'est particulierement drole !!!)

et certains me disent méchant et sarcastique!...ouf je me sens moins seul :mrgreen: :mrgreen:

méchant non. sarcastique oui :mrgreen: on taime quand même

:mrgreen:

slidedu7100 a écrit :
chui a 12 jour ms bon ca va lentement mais surement koi

sinon tu peux essayer de pas parler le language Sms ?

pas de souci les quebecois j'encourage les mecs a laché la psp et faire de la muscu ou d'autres sports mais bon j'ai le droit de me marrer avec les prog de fou pour avoir des gros muscles en 3 mois déja le titre est mignon abdos de rêve+pec et bras.Mais c'est bien de vouloir changer de physique et prendre du muscle mais il me semble qu'une salle avec un coach pour expliquer quand on débute c'est bien aussi mais bon vous êtes des grands :D

bonjour,je debute en musculation et jaurais besoin de renseignement svp!je voulais savoir tout a bord si faire 1h de dc,di le lundi mercredi vendredi etait bien?parfois j'en est mart de faire du dc,di est ce que je peut compenser par des pompes si oui comment proceder?et en ce qui concerne les abdos est ce que je peut en faire entre 200 et 300 par jour c'est ce que je pratique en ce moment,y at-il aucun risque de en faire autant?je fait pas tout d'un coup j'en fait le matin le 12h le soir est ce bien?

ayoub a écrit :
bonjour,je debute en musculation et jaurais besoin de renseignement svp!je voulais savoir tout a bord si faire 1h de dc,di le lundi mercredi vendredi etait bien?parfois j'en est mart de faire du dc,di est ce que je peut compenser par des pompes si oui comment proceder?et en ce qui concerne les abdos est ce que je peut en faire entre 200 et 300 par jour c'est ce que je pratique en ce moment,y at-il aucun risque de en faire autant?je fait pas tout d'un coup j'en fait le matin le 12h le soir est ce bien?

Et arrêter de poser la même question partout mais parcourir le site pour y trouver les réponses à tes questions 1000 fois posées ça tu le peux?

repondez a mes questions svp après j'irais chercher sr les autre post je suis nouveau sur le forum je te remercie d'avnce pour ta comprehension et jespere que t pouras m'apporter des reponses

ayoub a écrit :
repondez a mes questions svp après j'irais chercher sr les autre post je suis nouveau sur le forum je te remercie d'avnce pour ta comprehension et jespere que t pouras m'apporter des reponses

on va d'abord chercher sur les autres posts ensuite on apporte des réponses complémentaires avec plaisir :|

ayoub a écrit :
repondez a mes questions svp après j'irais chercher sr les autre post je suis nouveau sur le forum je te remercie d'avnce pour ta comprehension et jespere que t pouras m'apporter des reponses

Sur un autre site tu t'es déjà fait remballer pour avoir toujours et toujours posé la même question... d'ailleurs c'est le même copié collé de tes questions ici, ne me dis pas que tu as importé ta technique d'harcèlement ici???? Partout c'est la même réponse donnes toi la peine de chercher un peu.. Et si c'est absolument une réponse que tu veux en voilà une à toutes tes quetsions la réponse est OUI c'est bien et prendre une douche après le sport aussi c'est bien!

non mais on ma jamais repondu si le dc,di 1h lundi,mercredi,vendredi etait bien deja jamais repundu a sa!jamais repondu non plus si je pouvais remplacer un de ces jours par des series de pompes si oui quel programme?et savoir aussi si tant d'abdo par jour etait pas risquer et si avait des conséquence dans faire le matin le 12h et le soir car jai lu sur des autres site que trop travailler les abdo pouvait donner l'impression de gros ventre voila merci apres je vous embeterais plus

ayoub a écrit :
non mais on ma jamais repondu si le dc,di 1h lundi,mercredi,vendredi etait bien deja jamais repundu a sa!jamais repondu non plus si je pouvais remplacer un de ces jours par des series de pompes si oui quel programme?et savoir aussi si tant d'abdo par jour etait pas risquer et si avait des conséquence dans faire le matin le 12h et le soir car jai lu sur des autres site que trop travailler les abdo pouvait donner l'impression de gros ventre voila merci apres je vous embeterais plus

Oui c'est très bien et si faire des abodos te donne une impression de gros ventre arrêtes les abdos, et le programme pour les pompes c'est: tu te mets au sol couché sur les bras et tu lèves et descends jusqu'à ce que tu sentes que ça travaille. PS: N'oubles pas ta promesse :wink:

tu te fou de ma geule la c est pa cool tu repond a l'arrache sans explication rien!jte dmande pas comment faire des pompes mais si den faire 3*30 le matin pareil 12h et pareil soir si c et bien et que sa peut de temps en temps remplacer le di,dc!et pour les abdos pareil que pour les pompes