photos de vous

:lol: J'avais laissé échapper ce détail :mrgreen: Tu dois faire des jaloux parmi tes potes non ? :wink:

On sent parfois de la jalousie, mais tu sais les gens sont plus prompt à faire des remarques désagréables du style tiens tu as pris du ventre, qu'a te dire Bravo tu t'es vachement affiné et musclé, non c'est pas vrai ? :wink: D'ailleurs on ne s'imagine pas la somme de travail et de pérsévérance pour perdre du poids, avoir une diète draconnienne, arrêter de cloper avec le risque de reprendre du gras, faire de la muscu+du vélo. C'est pour celà que je me garde de juger les B.B. même dopés car je sais mainteneant la somme de sactrifices qu'il faut faire pour avoir leurs physiques.

j avoue 39ans chapeau ca doit en laisser plus d un reveur lol, ca devrait en motiver quelque un lol Faudrait que je mette une photo moi :roll: lol

j'aime bien tes jambes snoop c'est quoi ton max au squat?

gegedu17 a écrit :
j'aime bien tes jambes snoop c'est quoi ton max au squat?

Pas facile de te répondre, car je travaille en series longues mini 15, maxi 20 je pense être autour de 70kg, c'est pas terrible je sais, mais un squat bien fait techniquement c'est aussi important pour la progression.

En parlant de jambes, perso il est vrai pour etre honnete que je ne les travaillent pas assez par rapport au haut du corps alors voici ma question : Quel matériel utiliser pour travailler de facon optimale les jambes ? Des haltères suffisent ou il faut du matériel particulier ? Je fais de la natation ~1h30/semaine mais je doute que cela soit vraiment efficace... Merci

Du squat, du squat... et des fentes avant :wink:

snoop :heoui: surtout que c'est des photos non contracté !

:oops: Merci pour vos compliments...:wink:

Ne te plains pas toi au moins on t' en fait...alors que moi.. a la trappe! :lol:

RobertRobert a écrit :
Ne te plains pas toi au moins on t' en fait...alors que moi..
a la trappe! :lol:

T'inquiètes pas, ça va venir ! :mrgreen: :wink:

Snoop : va t'inscrire de suite sur cyberforme. C'est un ordre !!!! Valable aussi pour toi Nash !!! :lol: :wink:

c'est quoi ca ciberforme?

Ben alors mon Gégé... 8O On a perdu le fil ??? :lol: cf topic trombinoscope :wink:

Bon voila: 16 ans, 1m78, 65kgs.

Euh bah je vien de faire ma fiche je n'ai mis que 3 photos mais bon lol. En faite je veux prendre 2 fois plus de pecs en 1 moi si quelqu'un ici a la meilleur méthode de travaille pour que en 1 moi j'ESSAYE de DOUBLER mm si je sais que ca sera dure. http://www.cyberforme.com/membres/fiche-cyberforme-12.htm Donnez vos avis en voyant comme je suis pour me doner des conseilles merci.

Rasco :TPLF+: belles épaules !! ( si je peux me permettre , essayes de faire grossir un peu les bras )

Re dsl je fais un test pour l'avenir ou je posterai mes photos autre: merci @ ++

tres bien Snoop :wink:

Ya un mois j'avais posté: http://img282.echo.cx/my.php?image=dos5yw.jpg Et maintenant, je suis revenu de Canada, j'ai pas pu bosser pendant deux semaines, à part des pompes, les abods, et quelques dips quand meme. Mais rien de super. Enfin toujours est il que voila ya 3 jours : (je faisais 102 kilos sur la premiere, je suis passé à 99 kilos, je fais une sèche en passant): http://img135.imageshack.us/my.php?image=dos35om.jpg Je commence tout juste à bosser les epaules et le dos. Mais je pense que je progresse vite :)