Publié le 16. Sep 2008
mdr, je me rase bientot la tete a 3mm donc y'aura plus qu'a faire la difference. Le ski lui , 600 grammes, j'ai utilisé la balance de cuisine de ma mere ( je plaisante :mrgreen: ) Merci tommy
dv1991
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Publié le 16. Sep 2008
Et y'a beaucoup moin d'entretient :mrgreen: 8)
Publié le 16. Sep 2008
Rien de tel qu'une bonne sèche capillaire :sm23:
Publié le 19. Sep 2008
Petit resumé de la seance d'hier Epaules Developpé devant barre 5 séries de 10 ├á 34 kilos Developpé nuque 3 séries de 10 ├á 30 kilos Developpé haltere 3 séries de 10 a 14 kilos Elevations frontales ( tantot prise marteau, tantot prise pronation ) 3 séries de 10 a 12 kilos. Ischios 3 série de 15 a 25 kilos Je prends sur chaque groupe musculaire 1minute 30 de recuperation entre les séries.
Publié le 19. Sep 2008
T'es plus fort en dev militaire qu'en dev nuque ? 8O Moi c'est tout le contraire!
Publié le 19. Sep 2008
pareil ^^ et yoan change d'avatar il est plus a jour lol
Publié le 19. Sep 2008
ouais je charge mieux en barre devant, mais bon les séries de nuque je les ai faites avec uen charge tranquille. Et pour gege je vais me refaire des pics prochainement
Publié le 19. Sep 2008
en m├¬me temps apres 5 série de dévelopé devant dur de garder le m├¬me poids au DN :D
Publié le 21. Sep 2008
bravo pour ton parcours continu comme ca l ami tu seras un grand!
Publié le 21. Sep 2008
merci beaucoup, venant de toi ca m'encourage vachement plus !
Publié le 21. Sep 2008
bravo sean :wink: content de voir cette evolution. a+
jac74
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Publié le 9. Oct 2008
joyeux anniversaire costaud!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Publié le 9. Oct 2008
happy birthday to you and number the pin up ....yeaaaaa body .
John55
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Publié le 9. Oct 2008
Eh bon anniversaire Yoan ) Sinon j'avais raté la tof de ton dos... Je suis jaloux l├á :mrgreen: Beau travail franchement, tu peux ├¬tre fière :wink:
Publié le 9. Oct 2008
Bon anniversaire gros :mrgreen:
Publié le 9. Oct 2008
Merci a vous tous, ca me fait super plaisir. Merci john, je te donnerai quelques tuyaux, promis. Ben quoi les autres, soyez pas jaloux, vous ne savezpas ce que me donne john en echange :mrgreen:
