therock

Avec un tel niveau, je pense que c'est normal. Faut pas le prendre mal, j'ai rarement vu un tel niveau.

oulala tu fais peur...j'aimerais pas me prendre une claque!lol sans déconner beau boulot m├¬me si a mon gout ├ºa fait beaucoup trop!

Sinon tu fais grand sur les photos, on ne dirait pas que tu mesures juste 1m74.

dv1991 a écrit :
Sinon tu fais grand sur les photos, on ne dirait pas que tu mesures juste 1m74.

1m75, ├ºa faisait un bail que je m'étais mesuré et aussi dr├┤le que cela puisse para├«tre je fais 1m75.
Pour ce qui est de mon évolution pas de photos, c'est dommage pour voir l'évolution mais il y a plusieurs années je fuyais les appareils photos, je n'étais vraiment pas fier de voir mon image sur photos et au fil des ans avec une détermination et un travail quotidien ├á vouloir changer les choses j'ai réussis ├á obtenir l'image que vous voyez aujourd'hui. 13 ans de travail et sacrifice, voil├á le résultat, ├á 20 ans je pesais 98kg avec un taux de gras de 24% et aujourd'ui ├á 89kg avec un MG de 8% environ.

Et pour la première et la seule fois de ma vie je vais essayer une compétition de musculation en mai 2010.

bon courage

Allo la gang!!! simplement pour dire que je viens d'atteindre les 4 plaques au DC, ├ºa faisait longtemps que j'y travaillais, 182.5kg au DC couché. Les limites n'existe pas !!!!!

8O 8O 8O 8O 8O 8O 8O 8O 8O 8O 8O 8O 8O 8O

aussi fort que massif :wink: félicitations !!!!!!!!

une petite video??

Pouahhhh 8O Pourquoi 182.5 Kg ? 4 plaquettes c'est pas 180 Kg ?

8O 8O 8O 8O 8O 8O 8O Félicitations ├á toi, c'est fou ce que tu accomplis :wink:

John55 a écrit :
Pouahhhh 8O

Pourquoi 182.5 Kg ? 4 plaquettes c'est pas 180 Kg ?

8 plaques de 20kg + barre 22.5kg = 182.5kg
(4 de chaque c├┤té)

Oui je me doute que la barre fait 22.5 Kg mais c'est justement ça qui me semblait bizarre, les barres olympiques font 20 Kg ? C'est quel genre de barre que tu as ?

Énorme tout simplement Énorme,bravo :wink:

si un jour j'arrive a la moitié je serais déj├á heureux!! bravo en tout cas!!

Allo, je suis présentement en préparation pour ma première compétition de musculation. Je suis un peu anxieux et nerveux mais après tout je veux savoir qu'est-ce qui se cache derières ces 13 années d'entra├«nement!!! Une comptétition qui aura lieu le 22 mai ├á Sherbrooke, si je me classifie dans les 3 premiers celle-ci me donnera l'accès au championnat provincial Naturel Testé qui aura lieu le 3 juillet ├á Laval. Présentement j'ai changé mon entra├«nement, 4 jours de musculation soit lundi-mardi-jeudi-vendredi et une journée cardio spinning (30-40min) le mercredi. Je travail les abdos 4 fois semaine lundi-mercredi-jeudi-vendredi. Je n'ai pas encore changé mon alimentation puisque la compèt est dans 3 mois et que mon taux de gras présentement est ├á 7.5%. Merci et je vais vous faire un petit suivi avant la compèt!!!

T'es dans quelle fédé? 1m74, 89kg ├á 7,5% naturel... Tu serais champion du monde ├á la FFHMFAC...

TheGame a écrit :
T'es dans quelle fédé?
1m74, 89kg à 7,5% naturel... Tu serais champion du monde à la FFHMFAC...

Allo TheGame, je demeure au Québec et suis un débutant en matière de compétition, je me présente ├á la classification pour le championnant provincial Québécois naturel Testé qui aura lieu ├á Laval ( Montréal ).

Présentement je suis ├á 88.5kg 1m75, j'ai fait prendre mon taux de gras la semaine passé par un nutritionniste et entra├«neur en musculation et j'étais ├á 7.5%.
Mensuration:
Biceps: 44cm
épaule: 134cm
pecs: 112cm
cuisse:63cm
mollet:42cm
taille:81cm

Tain des mensus pareilles avec 7.5% de gras c'est abusé 8O

respect ├á ton travail :wink: je pense que tu as des bonnes chances pour ta compèt ( ├á titre égal avec les autres s'ils sont naturels )