Rubrique missmilady

Je suis resté bouche bée en voyant la question. Cela me fera toujours rire.... Dire qu'on peut avoir la réponce des pires question idiote sur google !!... sans commentaire

ce produit nest pas prouvé, je les essayer et aucune idée alors gaspille ton argent ailleur que celui la )

kilo trop vite perdu = kilo trop vite regagner :)

brs51 a écrit :
a deconseiller musculation pour les cuisses



J'ai essayé la presse pour mes cuisses il y a pas mal de temps, des serie de 3 * 10 à 240 kilos, resultat en 2 mois mes cuisses se touchaient et j'etais serres dans mes jeans !!!



Donc comme il est dit plus haut, rien de tel que des bonnes seances de cardio bien longues pour t'affiner. Franchement tu ne seras pas decu ni decourage 8)

surment parce que tu mange plus ou tu mange mal :) scuse mais jai perdu énormément simplement en surveillant mon alimentation et faisaint uniquement de la musculation. Jai simplement fait de la musculation au cuisse, aucun cardio et mes cuisses sont beaucoup plus petites :) miracle !!!! alors lache moi que faire de la musculation fait grossir lorsque ce nest pas vrai. !!!

dextrose, sucre, miel, Nesquik... c toute du sucre rapide. moi je prend du nesquik defois. sinon demande a ton gym , le mien on du dextrose pi du malto. tu peu mélanger les 2 aussi. si tu est en prise de masse fait 0.5 g x ton poid nen k gpour le dextrose, le malto aussi sinon fait 1gx/kg si té en seche, fait 0.5g/kg

Kris_08 a écrit :

missmilady a écrit :
Messemble le premier et le premier et le deuxieme se ressemble non ??

Ja pas quelque chose qui couille la ?? lol

Sinon moi je ne connais aucun de c'est produit. Tu peux nous dire quelque est leur interet ???

tout ext expliquer sur les liens )

Vous pensez quoi de : 1-l'acide alpha-lipoïque ( R-ALA ) ou ALA http://www.mvpnutrition.com/LIPOICACID100.html 2-Vanadyl Sulfate http://www.mvpnutrition.com/VANADYL.html 3-acide gamma-aminobutyrique (GABA) http://www.mvpnutrition.com/GABA.html Messemble le premier et le premier et le deuxieme se ressemble non ?? merci PS : ce sont des produit au Canada seulement.

du sucre en poudre que tu peu pogner soit dans un gym ou je sais trop.. peut etre une boutique ou il vend des produits. il y a aussi le carbo, boisson dite sucrée. elle contien du malto + dextrose. Se sont 2 sucre tout simplement. Moi je me procure le mien au gym auquel je vais.

dextrose + malto pi lhiver du jus d'anana

brs51 a écrit :
5 fois par semaine je ne peux pas ! 3 fois max !

quel proteine utilise pendant la seche ? ( pour ne pas perdre de volume ?)

je mange 6 fois par jour 20 grame de protéine par jour donc tu le peut !!!!! viande rouge, poulet, thon 2 repas de blanc d'oeuf et 1 shake protéine Isolate. cest facile. meme qu'il y a une nourriture que je mange 30 gramme de protéine. manger 3 fois par jour et sentrainer = sa sère a rien tu va manger dasn ta masse donc tu va viré cathabolique. :) autrement dire tu ma manger dans tes muscle et jamais tu va prendre de la masse, tu va en perde. !!!!

Kris_08 a écrit :
tiens je t'aide :
- fais des recherches !!!!

et présente toi aussi )

Faire des recherches, attention c'est déjà trop en demander à beaucoup de monde `ca !!! dire que google est mon meilleur ami :)

220- ton age , tu travail a 60-70 % dans cette zone la. tu brule les gras. jai faite de la musculation et mes cuisse ont raptissé.

c'est pas si pire.. mon fat burner est dosé de sa aussi pi d'une coupe d'affaire :P si tu réagit mal a la cafféine prend en pas. ps quand vous metter un produit metter donc la fiche aussi savoir tout se qui a dedans et en combien de gramme ou mg ou what ever... sa aiderai

faut toujours tout expliquer !!.. comment tu veu que je sache si té entrain de manger dans ta masse ou pas si j'ai pas ton apport en protéine , en glucide et en lipides en gramme pour une journée ?!!!!!!!!! l,avoir aiderais beaucoup ) tu fais quoi comme entrainement, cest quoi ta duré, fais tu du cardio si oui combien de temps. ??!!! met des détaisl si tu veu qu on taide un ptit peut !! si tu perd des muscle cest parce que ta seche ne fonctionne pas a quelque pars !! je veu savoir toute se que tu mange dans le smoindre petit détails !!!!

bon alors , après avoir changer ma nutrition 5 fois je crois, si ce n'est pas plus je suis rendu avec celle la qui comporte en tout pour une journée -130 gramme de protéine ( Poitrine de poulet, boeuf haché extra maigre, oeuf, blanc d'oeuf, thon dans l'eau, protéine Isolate ( shake) ) -40-50 gramme de lipide ( l'huile d'olive, coconut, oméga-3) -30-40 gramme de glucides ( L'égumes verts concombre, salades, asperge, brocolis, ( parfois petit-pois) Fruit : fraise, framboise ( parfois également) c'est un régime assez sévère mais je l'adore . Avant j'avais 120 gramme de protéines aussi dans ma journées mais environ 50-60 gramme de glucides en tout et j'ai beaucoup tricher avec des noix d'acajou . Matin : 6 blanc d'oeuf avec 140 gramme de fraise sinon 5 blanc d'oeuf + 1 entier avec l'égumes vert avec 15 ml l'huile de coconut ((Totale = 20 gramme de protéine + 10 gramme de glucide + gras )) Midi : 80 gramme de poulet + légumes verts + 15 ml l'huile d'olive (( Totale = 20 gramme de protéine + 10 gramme de glucide + gras)) Collation 1 : 1 canne de thon dans l'eau ( 120 gramme) + l'égumes verts + 15 ml l'huile d'olive ((Totale = 30 gramme de protéine + 10 gramme de glucide + gras)) Ici c'est parce que je prend la canne au complet Souper : 100 gramme de viande rouge extra-maigre + l'huile d'olive (( Totale = 20 gramme de protéine + gras)) Entrainement musculation 1 heure à 1 heure et demi Collation 2: Tout suite après le gym, 1 scoop de protéine Isolate avec un peu de jus d'anana Oasis avec de l'eau ( le jus d'anana peut etre remplacé par du dextrose aussi, il est brulé et sert à augmenté l'insuline) Repas avant dodo : 5 blanc d'oeuf avec 1 oeuf entier + 15 ml l'huile de coconut (( Totale = 20 gramme de protéine + gras)) Sinon, au lieu d'avoir 3 repas avec des glucide je vais prendre 20 gramme de glucide le matin et 10 gramme de glucide a mon deuxieme repas. un jour de fin de semaine je vais avoir 20 gramme de glucide le matin et 20 gramme de glucide a mon midi.

c'est quoi tu mange plus précisément ? et combien de gramme de protéine glucide et lipide en une journée ca va nous aider ) Tu mesure combien et pèse combien aussi. merci

tu compte faire une diete cetogène ou.. ???

sa marche mais sa c pour toi !! moi jachete de la viande rouge extra maigre so.. pi je la fait cuir aussi dans leau pi sam dérange pas pour 2 cent mais si je machete un steak fuck off lol jel fait cuir sur le bbq :P

Kris_08 a écrit :
bravo )


Moi aussi je dois refaire mon stock de BCAA
J'a ivu ca:

https://www.powerstar.de/cgi-bin/shop/french/parse.cgi?/fr/products/muscle_pack.html

A votre avis ca vaut le coup ce pack ???

non

fait le cuir dans leau sa va faire sortir du gras dla viande tu va voir.