Publié le 27. Mar 2006
Moi 1m86 86kg pour 116kg au maxi
Publié le 28. Mar 2006
salut Pour ma part, je mesure 1.76 pour un poid de 82kg et mon maxi 130 kg.
gui
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Publié le 4. Apr 2006
Salut , moi pour ma part jai fai 1an et demi de muscu étalé sur 3 années entre mes 16et 19 ans et jai arreté 6 mois de lété 2005 à fevrier de cette année !!! la je reprend fort depuis fevrier : au developpé couché hier jai fait 3a 90 kilos seul je ne sais pas a quoi ca correspond kom maxi !!! sinon poids de corps 62kg. (lété dernier avant darrété javais un maxi à 108 pour un poids de 61kg).
mamie
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Publié le 5. Apr 2006
Mais vous parlez de perfs avec une charge guidée ou libre? parce que c'est des perfs de fou, plus de 100 kg pour un pdc de 62 kg!!! 8O
Publié le 6. Apr 2006
Bien sur que c'est une charge libre, quand j'ai commencé , je me disais la meme chose que vous, je trouvais lez charges enormes mais maintenant que j'y suis, je pense que je peux aller encore plus loin. Voila et bon entrainement!!!
Publié le 6. Apr 2006
Sa me rappelle la premiere fois que j'ai decrocher 130 kg sa à était une belle victoire :D et pourtant 10 mois avant je soulevais 60 kg :wink:
Publié le 6. Apr 2006
et maintenant tu prend combien pour quel poid?
Publié le 6. Apr 2006
Ben aujourd'hui je ne s'es pas car je suis un peu blesser à l'epaule et s'est dur et même pas possible de faire un RM,mais il y a un mois j'ai soulevé une fois 150kg pour un poids de corp de 97kg et 1m82. Mais maintenant mon objectif sera plus sur du developer incliné quand mon épaule ira mieux
Publié le 7. Apr 2006
ah ok . Je suis trop content j'ai un nouveau maxi 125 kg sur l'incliné.
Kaliss
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Publié le 7. Apr 2006
A vérifier... sa doit tournée dans les 80k... et le Maxi..aucune idée..
Publié le 8. Apr 2006
Moi je mesure 1'85 pour 75k et mes max : DC : 95k SDT : 125k Squat (barre guidée) : 140k
Mahiuh
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Publié le 12. Apr 2006
Age: 16 ans Taille: 1 m 83 Poid: 79 kg DC: 87,5 kg SQT: 100 kg SDT: 145 kg Vous en pensez quoi ??? :?:
Publié le 12. Apr 2006
Super pour ton age,mais fait attention à ton dos alors surtout les abdos à fond et le dos et en particulier les lombaire à fond aussi sa serait dommage que tu commence à te blessé :wink:
Tchoi
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Publié le 14. Apr 2006
J'ai les boules, en lisant vos post je me rend compte a quel poitn je suis mauvais. J'ai 16 ans, 1m79 pr 67 kgs (bientot 65 quand mion régime sera fini) et je fait une répétition max a 70 kgs, et des séries de 8 a 55 kgs.... Quel est le secret pour pouvoir pousser 160 kgs mdr? Tout en étant réalistes, puis-je espérer atteindre les 75 kgs en série de 8 en ayant un poids de corps de 65 kgs?
Tchoi
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Publié le 15. Apr 2006
Voila j'ai mis am fiche cyberforme a jour vite fait car je comtpe revenir sur ce forum
Publié le 15. Apr 2006
Tu es jeune, ne soit pas trop pressé! lol Sinon, travail + lourd qu'à 55kg... je pense que tu gagneras un peu + de force...
Publié le 15. Apr 2006
moi 1m76 72 kilos et au max de 104
Mahiuh
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Publié le 15. Apr 2006
:wink: merci yannic pour tes conseils
