les muscles qui vous donnent le plus de courbatures

J'ai eu une autre idée :mrgreen: Dites dans l'ordre, quels muscles vous donnes le plus de courbatures. Moi je ne suis pas monsieur courbatures, mais ceux qui m'en donnent le plus souvent dans l'ordre c'est: -Jambes (presque toujours, et pendant 2 ├á 5 jours) -Pecs -triceps -épaules -biceps -dos (j'en ai presque jamais et quand j'en ai c'est pas grand chose. ├Ç noter que pourtant c'est mon point fort, donc les courbatures ne veulent rien dire de la qualité de l'entra├«nement)

pec triceps cuisse mollet epaule biceps et le dos j'arrive jamais a en avoir

- Quadriceps (après un footing de + d'1 heure, rarement après une séance de squats) - Fessiers (après un double ou un simple mixte féroce au badmington, pas trop après séances de squats ou fentes) - Triceps (toujours après une séance de muscu !) - Biceps (uniquement après une séance d'accrobranche !) Le dos, pareil que vous, rarement des courbatures. En fait, pour en avoir au dos, il faut varier les exercices : dimanche, j'ai fait 30 mn de rameur ├á fond alors que je n'en avais pas fait depuis au moins 2 ans, et l├á, bonjour les courbatures... Et sinon, j'ai de + en + mal aux genoux... - d'accord, ce n'est pas un muscle, mais vous verrez quand vous aurez mon ├óge et que vous aurez trop forcé sur les squats et/ou la course ! :lol:

dv1991 a écrit :
J'ai eu une autre idée :mrgreen:

Elles me font marrer à chaque fois tes questions :)
Ben moi :
- Quadri-Fessiers, pendant plusieurs jours, mais en fait j'trouve ├ºa plutot agréable :sm27:
-Triceps
-Pecs ( et l├á c'est vachement moins agréable )
-Epaules
-Biceps
-Dos ( j'en ai un peu quand même, mais pas beaucoup )

Pumpette a écrit :
trop forcé sur les squats et/ou la course

=> surtout la course ( dit-il pour se rassurer :P )

- triceps sur dips lestés - fessiers sur fentes - biceps sur ... tractions :D le reste, nada, rien, niet, nihilo, néant !

Moi c'est du kif kif... Y'a que les épaules o├╣ c'est rare! On va dire en gros mais ├ºa dépend des séances car parfois les bi me font autant souffrir que les tri, pareil pour le dos: pecs / triceps / cuisses / mollets dos / biceps trapèzes épaules

dans l'ordre triceps : quasi systèmatique pecs : très souvent surtout en ce moment dos (il faut aller voire la petite technique que l'on vous a donné avec tommy et vous en aurez aussi ^^) jambes : très rare car je peux pas trop forcer avec mon genoux biceps : pareil peux pas trop forcer donc pas de courbatures épaules: jamais

Dans l'ordre aussi : Quadriceps Pec : A chaque fois mais pas de la meme intensité Triceps Ishio Biceps / Mollet / Avants bras / abdos : de temps en temps Dorseaux : J'en ai pas souvent mais quand j'en ai c'est vraiment horrible. Epaule :

Pour moi c est Pecs et Dos / a égalité ensuite ichios-fessier triceps biceps Pour le reste c est tres rare. @+

Dos. Parcequ'en ce moment je me tue ! ! ! ! Pecs. Triceps. Jambe. Biceps. Epaule , voir jamais.

├ça me surprend que les cuisses ne soient pas plus courbaturés que ├ºa chez vous. Je croyais que c'était le muscle qui recevait le plus de courbatures. Et je rejoins Hegemon, les courbatures aux pecs c'est vraiment pas agréable. Pour le reste, j'adore, sauf peut ├¬tre dans les épaules aussi, quand tu ne peux pas faire un mouvement sans avoir mal, l├á c'est chiant. C'est mon 4000ième message 8O

Happy birthday to you Dv1991 pour tes 4000 messages! :mrgreen:

Pour faire simple, j'ai des courbatures partout, surtout aux jambes (mollet, cuisses, fessier), disons qu'elles durent plus longtemps et qu'elle sont plus intenses.
Les courbatures au dos son moins fréquente que le reste et généralement assez légère.

Pour les intellectuelles, un peu de lecture pour acquérir encore un peu plus de connaissance :mrgreen: (c'est assez long mais fort intéressant):
http://www.vinkomorf.com/v2/sciences/2007/novembre/courbatures.html

Ralala les courbatures... j'adore!! En ordre croissant : - Jambes (très peu pour les mollets) - Pecs (très désagréable) - tri - trapèzes - dos - biceps - épaules

jambes pec dos trapezes epaules biceps avant bras mollet tricpes (presque jamais ca me donne l'impression que je progresse pas ^^) voilà a vue d'oeil ^^

J'avais oublié de placer les abdos 8O Quand je les faient (une fois au 2 mois :roll: ), j'en ai pour 4 jours ├á ├¬tre courbaturé des abdos.

yako a écrit :
Happy birthday to you Dv1991 pour tes 4000 messages! :mrgreen:



Pour faire simple, j'ai des courbatures partout, surtout aux jambes (mollet, cuisses, fessier), disons qu'elles durent plus longtemps et qu'elle sont plus intenses.

Les courbatures au dos son moins fréquente que le reste et généralement assez légère.



Pour les intellectuelles, un peu de lecture pour acquérir encore un peu plus de connaissance :mrgreen: (c'est assez long mais fort intéressant):

http://www.vinkomorf.com/v2/sciences/2007/novembre/courbatures.html

très intéressant j'ai tout lu.

hésite pas quand tu as d'autres trucs comme ca

Pour moi : Cuisses Fessiers Mollets Biceps Pecs Triceps Trapeze Lombaires Epaules Dorsaux

Moi j'en ai jamais quasiment ou quand j'en ai c'est vraiment très minime. Mais si je devais donner un ordre: Cuisses Lombaires Triceps Pecs Biceps Dos ├ëpaules

vous faites comment pour avoir des courbatures au triceps? moi j'en ai jamais et je les trouve pas très gros ... pourtant je les travaille autant que les autres muscles sinon pour moi ce serait plut├┤t : Cuisses + mollets Fessiers Lombaires Pecs Biceps desfois .. Trapèse Dorseaux Epaules Et triceps jamais :(

j'ai pas de tris mais j'ai des corbatures énormes ├á ceux ci ├á chaque fois