photos de vous

me revoilou!! avec du poil sous les bras ca c'est du style!! :mrgreen:

Bien gégé! je vois que les poils ça repoussent!-) fait nous part de tes perfs pour connaitre ton évolution stp. :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

[img][/img] moi en tite masse :wink:

http://img97.imageshack.us/my.php?image=dsc037089fw.jpg http://img396.imageshack.us/my.php?image=dsc037095pr.jpg http://img86.imageshack.us/my.php?image=dsc037104qg.jpg voila mes photos et sachant que je ne fait pas de la muscu en salle pensez vous que je peut encore progresser tout en continuant la muscu chez moi? (j'ai presque aucun matos just 2 altère de 5kg(! :oops: !)et plein de volonté :D )

j'ai 15 ans.. c'etait début janvier apres 4 mois d'arrêt et pas mal de graisse accumulée , on voit plus les abdos :cry: on le voit pas là , mais niveau bras et avant bras ça va :) PS : je fais pas vraiment de muscu puisque j'ai pas de matériel, je m'entraine a la frappe dans des sacs de frappe faits maison :mrgreen: je recherche la puissance pour le combat , mais les muscles m'interessent quand même :) comms? :mrgreen:

Un conseil, attends 18 ans, tes os se rallongent encore, ça serait bete d' etre super musclé et d' etre un nain. Attend ta stabilité physique a 18 ans, a 15 ans on fait c'est du sport individuel ou collectif. Crois moi ça aide aprés pour la musculation. On construit jamais de maison sans fondation. Gagne du muscle naturellement avant de faire de l' anaerobie, ça developpe pas les muclres cardiaux vasculaires, fait plutot de la natation (bon pour le dos et les jambes), du basket (pour les jambes). :wink:

salut tout le monde!! alors ca fait longtemps j'ai pas mis de photos de moi... dites moi ce que vous pensez du peu de mon évolution!?! mais j'en ai marre de ma différence entre mes pecs :sm17: voila, merci d'avance pour vos réponses les gens!! http://djtoxy.skyblog.com/

Bien progresser rams! manque plus que de prendre plus de volume corporel, bref de la masse, fait aussi du rowing. voilO.

bras: http://img84.imageshack.us/my.php?image=image0027xl.jpg de dos: http://img229.imageshack.us/img229/5271/image0032du.th.jpg de face: http://img140.imageshack.us/img140/8459/image0045dh.th.jpg encore de dos: http://img88.imageshack.us/img88/3599/image0079uq.th.jpg triceps: http://img301.imageshack.us/img301/20/image0081nj.th.jpg pecs: http://img61.imageshack.us/img61/7523/image0096vo.th.jpg Ben voila en 2 mois j'suis assez fier de moi par contre j'ai vraiment du mal a progresser au niveau de pecs pourtant je fais une seance par semaine de 15*10 rep de dev incliner et pareil pour le develloper coucher.

Bon c'est à moi de me montrer (exhibo c'est une seconde passion) dites moi ce que vous en pensez! www.pierrelegogo.skyblog.com

bon travail de sculture :TPLF+:

Bonjour tlm, g 27 ans et je pratique la musculation depuis 3 mois je mesure 175 cm et pèse 73 kg. je suis de nature assez sec,je peux manger tout ce que je veux,je ne grossi quazy pas. g commencé la muscu voici 3 mois,4 fois par semaine. je me suis fait mon propre programe qui normalement n'est pas très bon,mais ca fonctionne bien donc ... je continue je travail pecto,épaule,abdo,trapeze,biceps,triceps a chaque seances dos,jambes une fois sur deux. Les jambes étant donné que g eu un accident de travail il y a deux ans et que je souffre d'un leger handicap je ne peux me permetre de les travailler de trop,en plus etant boulanger je fait que les nuit a default de 10 heures de travail deboutje ne les sens plus le lendemain. Question alimentation je prends du gainup(3 shacke par jours) et suis un regime de prise de masse. voici mes photos,j'attends vos critiques qu'elles soit bonne ou mauvaise merci !! http://img460.imageshack.us/img460/7097/photo0350sm.jpg http://img457.imageshack.us/img457/7615/photo0394up.jpg http://img460.imageshack.us/img460/9017/photo0382qg.jpg http://img460.imageshack.us/img460/34/photo0404aj.jpg http://img382.imageshack.us/img382/6283/photo0412kv.jpg Au passage je félicite les créateur de ce site qui est super !!!

c'est franchement bien mais je pense que tudevrai essayer d'insister sur le dos et les pectoraux

Au passage gegedu17 bon progrès sur tes nouvelles photos,notamment le dos :wink:

merci! je me concentre plus sur le dos, les trapèzes et abdos en ce moment pour avoir l'air plus épais du tronc j'y vais tranquil mais sans me faire mal...

personne a un avis a donner et une chtite réponse pour moi svp??merci et je voulai ajouter que j'ai 17 ans et que je fait 1m65 pour 60kg

Si je peux me permettre, tu manques un peu de bras et deltoïdes, voila

t'es bien de face mais je te trouve un peu mince de profil tu devrais bosser les deltos, les trapèze, le dos et apres un peu les pec mais bon tu as le temps!

ok mais les deltoïdes c'est bien les muscles des épaules?et vous croyez que je peux les développés sans allé en salle?(perso je pense pas mais bon!) et si oui avec quel genre d'exo?(pompes tractions dips...)

:!: