photos de vous

Salut tout le monde ! J'ai 16 ans je fais 1 m 83 pour 80 kg Développé couché: 85kg Squat: 85 kg Soulevé de Terre: 135 kg Cela fait 10 mois que je fait de la muscu vous en pensez koi ???

voila une photo du dos tenu droit http://img80.imageshack.us/my.php?image=pa2300012lm.jpgmg src=http://img80.imageshack.us/img80/2522/pa2300012lm.th.jpg alt= />

moi je ne pratique pas du tout le squat car les jambes je les fait pas j'ai fait du foot et j'ai des jambes bien construites. pour le moment je me concentre plus sur les pecs que sur autre choses le temps qu'il prenne un peu et apres je reprendrai les autres muscle bon quand je bosse les pec je tape aussi dans les triceps un peu les bras aussi mais je me base plus sur les pecs. je les travailles le dimanche matin et je fais un rappel le mercredi soir est ce bon?

JE COMMENCE PAR 2 SERIE DE CHAUFFE AU DEVELLOPER COUCHER A LA GRANDE BARRE A 28KG ENSUITE JE MONTE DE 10KG PUISDE 5 PUIS DE 4 TOUT DEPEND DES POIDS QUE L'ON A, PENDANT 9 SERIE ET LA 10 SERIE JE FAIS UN MAXI EN GENERALE POUR LE MOMENT A 90KG ENSUITE J'ATTAQUE A L'ECARTER COUCHER A 16KG A CHAQUE PETIT HALTERES SUR 6 SERIE DE 8 PUIS UN DEVELOPPER COUCHER INCLINER AVEC HALTERES A 22KG SUR 4 SERIE DE 8 ET EN GENERALE JE TERMINE PAR UN PEU DE TRICEPS A LA POULIE. VOILA QUAND PENSER VOUS? JE VAIS VOUS METTRE UNE PHOTO OU JE POUSSE 92 KG AVEC UN COLLEGUE QUI PRATIQUE AVEC MOI CHEZ MOI

[img]D://foto/2004-07(juillet)/IMG_0247.JPG [/img]

voila je fai 1m78 pour 78kg mais j ai un probleme sur mon pec droit et j aurai voulu savoir si en prenant du volume ca allait s attenuer???? http://www.cyberforme.com/membres/fiche-cyberforme-97.htm

a écrit :
Christophe
Membre actif TPLF



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Messages: 56
Localisation: Valenciennes
Posté le: Lun Déc 19, 2005 11:16 am Sujet du message:

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Bonjour à tous

http://img482.imageshack.us/my.php?image=moi2ed.jpg
Sur cette photo je suis à 3mois de musculation, maintenant 6 mais pas encore de photo...
Bon j'suis relativement sec, même si certains diront que ça ne se voit pas j'ai prit quand même !
Je voulais attirer l'attention sur le bas des pects ( la sorte d'ex-croissance ) Sa casse un peut la symétrie, et le milieu des pects qui n'est pas au même niveau, que puis-je faire pour équilibrer ? ou je laisse et je vois plus tard comme certains dise

Bye BYe

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kabyl
Membre assidu



Inscrit le: Aug 20, 2005
Messages: 29

Posté le: Lun Déc 19, 2005 11:38 am Sujet du message:

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C est la forme de tes pes c est tout j ai des amis a qui sa fait pareil mais j ai un de mais amis qui a pris en poids et sa se voie plus mais quand tu es sec sa se voie!!

En fait je voudrai dire que chaqu'un d'entre nous est formé differament et heureusement d'ailleur donc ne te pause pas trop de question sur comment sont formés tes pects ou autre chause adapte plutot les exercices a ce qui t'es propre !!!!! :wink:

c a dire le plus adapter, celui qui travail le mieu? Mais j aurais quand meme voulu savoir si ca allait s attenuer

Voilà deux tofs que j'ai faites hier. Selon vous, est ce qu'il y a une amélioration par rapport aux photos de septembre dernier à cette adresse: https://letempledelaforme.fr/postx2391-0-465.html Merci :)

Tu sembles avoir pris un peu de volume (epaule, bras et pec). Tes pecs sont plus clean a voir. Tonc corps semble plus équilibré. Bravo :wink:

Merci :D

ouai et puis t'es bien mieux en décontracté. Les premières photos, ça faisait trop crispé carrément.

affreux affreux affreux

tu devrai mettre une foto de face pour que lon voit tes dorseaus et tou pour voir mieux

bonjour à tous, jsuis nouveau ici et je debute juste la muscu (à 23 ans il est temps!). J'fais 1m85, 78kg. donc là ca fait seulement 3 semaines et ca me plait bien alors je continue. voila pour les débuts et ma photo:

tu tes mis a la muscu chez toi ou dans une salle?

Chez moi ca coute moins cher, par contre jfais avec les moyens du bord mais j'ai un banc, une barre, 2 halteres et des poids, ainsi qu'un tapis.

voila ca c'est moi de dos, c'était à l'été j'étais bronzé :) [img=http://img84.imageshack.us/img84/3576/img02476up.th.jpg]

salut dadoudou pourquoi ne met tu pas une photo de toi vue de face pour que l'on voit tes pecs abdos...