Publié le 4. Feb 2007
je fais 65 kg , 82 au DC, 150 au squat, 150 au SDT, je fais de l'haltérophilie depuis 1 an.
Publié le 4. Feb 2007
7 répétitions à 70kg à la claque.
Publié le 11. Feb 2007
10 rep à 50 KGS, bon ok j viens tt juste de reprendre après 8 mois d'arrêt lol. Vous croyez que j pourrais faire 10 rep à 70kgs ds cmb de tps? sachant que j'fais 1m78 pr 75 kgs?
tatane
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Publié le 14. Feb 2007
pour moi c'est 100 kilo en RM pour un poid de corps de 80kg
Publié le 14. Feb 2007
pour moi 75 kilos PDC 2 reps a 100k
gwigwi
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Publié le 14. Feb 2007
poids de corps 67 kilo pour 1m66. je pratique la musculation depuis deux mois et mon max est 62kg au dc (teste la semaine derniere)
Publié le 17. Feb 2007
moi ca fait trois ans que j ai commence je suis arrive a 140 k a une rep au développe couche et au squat une a 150 k Pour les pecs mon entrainement et la suivante: le lundi je fais une pyramide et le jeudi un dix fois dix pour moi le dix fois dix augmente terriblement ma progression
Publié le 18. Feb 2007
je mesure 1M80 et pese 83kg
Publié le 19. Feb 2007
voila, 3 semaines que g repris 1m78, 75 kgs, d'après mes calculs une rép à 65 kgs. Mais j peux pas tester, j pratique tt seul a la maison, pas envie de me prendre la barre sur la gueule lol.
Publié le 20. Feb 2007
bah ca ralentis ma progression. Douze kgs en plus depuis 3 semaines, ms bon ptet moyen de faire plus, ms j'ose pas augmenter de plus de 5 kgs par séance... Puis plus ca devient lourd, plus ca devient flippant :d
Publié le 20. Feb 2007
pour moi 1m83 91kl 10 rep a 100 kl 7 rep a 110 kl 3 rep a 120 kl
kev1
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Publié le 20. Feb 2007
moi 1m86 84 kg 2 reps a 100 au DC 2 reps a 110 au squatt
Publié le 27. Feb 2007
moi je fais 1m84 87kg max au dc 1*100kg sinon 6*90kg 3*95kg je pratique la musculation depuis 1 an et 6 mois
Publié le 1. Mar 2007
salut a tous j ai 19 ans je pratique la muscu depuis 1ans et demi de serieux et d acharnement je pese actuellmen 85 kg pour 1m78 j ai toujours eu un peu d aisance au devellopé je suis actuellement en max a 130kilo voili voila sinon serie de 10 a 100kg et serie de 8 a 110 kg!!!!
