Rubrique sosse-la-masse

nan t en fé pas ton muscle se reconstruit quand meme pendant ta fase de sommeil ne t inkiete pas pour ca !!!

exactemen grosse seche y a trop de gras la dedans un conseille qui va te révolutionné c est de la marche rapide sur tapis en inclinaison maximum en faisant 3 fois 45 min par semaine ton probleme est réglé en 2 mois de serieux mais pense a ta diététique aussi voila et croi moi ca marche c est quasi extraordinaire mais c dure voilaaaaaaaa priztet

si tu veut évolué mino je teconseille de faire du dévelopé en premier et de faire des dips en te lestant d un poid j ai fé un putin de rebond avec les dips je te di pas c fénoménal!!!

oui

j aime beaucoup ton principe mais il demande un effaort constant pour les personne ne pouvant ce connecté tous les jour par manque de temps ou autre !!!!mais si tu cherche un ami je suis la si tu veut!!!!

bah bravooooooo

tu peu les enlevé au lasere je te l ai ecrit tu c pas lire ou koi !!!!!moi perso j en ai c normal voila

de tout coeur avec nyerg j approuve totalemnt

tu peu faire du front barre pour les tricep et pour les bicep aussi en prenan la prise serré tu travail l intérieur des biceps et en prennan large tu tavaillera l extérieur voila

bien sure qu il est possible de faire du dévelopé avec une barre de curl c avec ca que j ai commencé ca va te forgé les triceps comme elle est petite mais bon je te conseil tout de meme un egrande barre c mieu!!!

pour la plaque vibante je pense qu il s agit d une power plate!!!!

la descrition que tu donne me laisse pensé que ce sont des vergétures tout simplemen et c quasi normal qu elle sosit rouge car elle sont en pleine formation!!je m explique:ta du gonflé trop vite sans t hydraté la peau et elle a tout simplemen craker ey cela est normal voila tu peu les faire enlevé au laser mais si ton probléme persiste je te conseille de consulté !!!

prend un bon gainer mec ca t aidera grave !!!!avec un bonne entrainemen ce sera la solution a ton probléme prise de poid facile !!!

recherche sur le forum plein de personne propose des programme et sont dans les meme circonstance que toi alors va faire un ptit tour je t assure que tu trouvera ton bonheur!!!

bien sure que nan il n y aura aucun probléme soit trankil!!!

pour répondre a ta question ton corps et ton muscle s habitue a ton entarinement !!!tes muscles sont flemmard est en font le moin possible en faisant croire a ton cerveau qu ils osnt fatuigué .or un muscle bien travaillé a l entrainement se reconstruit plus fort pour etre apte a la prochaine seance donc effectivemen essaye de ne pas resté statique nivo poid et d essayé de monté t charge mem si cela te parait dur o début tu verra que ty arriverra par la suite c le but de la muscu aussi mais bon!!!de plus tu ne doit pas changé tes exercice primaide c a dire de base mais tu doit alterné t exercice secondaire toute les 3 a 4 semaine environ pour désabitué ton muscle et tu verra que ca te ganera!!! voila j espere avoir répondu a ta question bonne continuation!!!

les acides aminées sont un complément en faite !!c est en quelque sorte de la proteine deja digéré donc au passage ne tant prive pas ton corps en a besoin!!!

a mon ais tu court trop tu mange mal et tu t entaine mal mais aprés c est que mon avis détaille nous ton alimentation et ton entrainement stp c trop vaste la!!!

je te conseil vivemen d adapté ton alimentation plein de topic son trés cyblé su cela mais je déconseille un regime sans sport cest pour cela que je te conseille la marche rapide sur tapis en inclinaison maximum !!tu verra les résultat son incroyable et de plus tu congestionnera t muscles des jambe et cela fera trés bien!!voila voila personnellemen j ai perdu 15 kkilos avec cette exercice donc tien qu a toi de le pratiqué ps/j oublié minimum pendant 40 min a chaque fois c du cardio cela va de soi[size=18:bf28abe81b][/size:bf28abe81b]

je suis d accord avec rajko mais si tu veut vaimen prendre a ce niveau je te conseil d incliné un peu plus ton banc mais fé gaffe a ne pas bossé t épaule !!!tu peu varié t exercices toute les trois semaines comme faire de l incliné couché au début puis passé a l incliné alteres par exemple !!! bonne continuation!!![color=red:a80a86cb74][/color:a80a86cb74]