Repetition max au developpé couché ?

4 reps a 80kg pour un poid de corps a 52 kg (oui je suis hecto et pas tres grand) raté la barre a 90.

cala a écrit :
4 reps a 80kg pour un poid de corps a 52 kg (oui je suis hecto et pas tres grand)
raté la barre a 90.

OMG tes sur toi ou tu te trompe avec tes chiffres.........

non pourquoi?

slt! moi jé 20 ans 9 mois que je fait de la muscu je mesure 1m81 pour 73kg et je passe 1 rep a 80kg au dc

bon ba apres c que j'ai lu je suis un epu moin fiere de moi mais bon. max dc 83 kg avec un poids de corp de 65 kg

20 ans , 1 an de musculation et je passe une rep a 100 kg pour un poids de corps de 82 kgs

Sa fait longtemps que j'ai pas posté, voici mes dernières perf: Développé couché: 105 kg (sans combi) Squat: 130 kg (sans bande) Soulevé de Terre: 180 kg Age: 17 ans Poids de corps: 77 kg Vous en pensez koi ?

poid de corp 54 kilo Vmax 83kg 10rep a 65kg 1 an de paratik kan penez vs?

Hello, mon record quand je pesais 105 kg etait a 160 KG et maintenant que je pese 95 KG (je viens de perdre 10 kilos...et oui je suis hélas un peu gras :cry: ) j'arrive a en faire une à 150 Kg...Toutefois je m'entraine très mal à cause du boulot (2 seance maxi par semaine, des fois une seule). Je suis largement plus fort pendant mes conges car j'essaie d'y aller 5 fois par semaine. Sinon la musculation je me suis inscrit il y a bientot 20 mois ... avec des periodes d'arret. Par contre j'en avait deja fait avant. (au lycee puis à la fac) Mon objectif maintenant est de descendre à 88KG (je mesure 1m78) sans perdre au niveau maxi. SInon a l'incliné j'arrive à faire une rep à 130-135KG. @ bientot

les résultats en développé couché ne dépendent pas que du poids , mais du rapport poids taille, un homme mesurant 1.60m pour 70kg poussera plus qu'un homme d'1.80 pour le même poids de 70kg. Pour quelle raison l'amplitude du mouvement est plus importante donc l'effort l'est aussi de surcroit...

j'oublié, j'ai un max à 130kg pour une taille d'1.86m et 86kg naturel

Salut je suis a 114kg au DC pour un poid de 95kg et 1.87m 8)

1rm: 70kilos pour 1m77 et 66kilos

Max : 120 kg pour 1,87m 87 kg

Max 118kg. 1,67m, 78kg.

1m75, 84 kg. DC haltères, 5rm tous à la claque, 34 kg/haltère DC barre, 4rm tous à la claque, 90 kg (il y a 6 mois, je vais plus à la salle maintenant donc plus de barre pour le DC que les haltères....snif snif :cry:)

beat-crew a écrit :
1m75, 84 kg.
DC haltères, 5rm tous à la claque, 34 kg/haltère
DC barre, 4rm tous à la claque, 90 kg (il y a 6 mois, je vais plus à la salle maintenant donc plus de barre pour le DC que les haltères....snif snif :cry:)

Question bête d'un novice :arrow: Pourquoi avec une barre on fait pas le même poid qu'avec une barre exemple
90kg alors qu'avec haltere seulement 34*2=64kg. Je dirais que c'est parce que le mouvement est legerement différent ? Est cela ? :oops:

Non, le mouvement est quasiment le même (un peu plus d'amplitude dans le mouvement inférieur avec les haltères). C'est surtout que le bras le plus puissant ne peut pas soulager le bras faible comme avec la barre. Il y a de plus une instabilité de la charge qui provoque un travail supplémentaire au niveau de l'épaule et donc une fatigue musculaire additionnelle.

1rm @ 90-100kg 170cm 65kg 1an muscu maison

luluberlu a écrit :

beat-crew a écrit :
1m75, 84 kg.
DC haltères, 5rm tous à la claque, 34 kg/haltère
DC barre, 4rm tous à la claque, 90 kg (il y a 6 mois, je vais plus à la salle maintenant donc plus de barre pour le DC que les haltères....snif snif :cry:)

Question bête d'un novice :arrow: Pourquoi avec une barre on fait pas le même poid qu'avec une barre exemple
90kg alors qu'avec haltere seulement 34*2=64kg. Je dirais que c'est parce que le mouvement est legerement différent ? Est cela ? :oops:

C'est parce que avec les poids faut que les contrôles.