Bonjour, Tout depend du rythme de ton entrainement, de ton projet musculaire. Pour un complement simple apres l'entrainement c'est tres bien.... Cordialement
Beaucoup de facteur peuvent etre remis en cause pour ton probleme, je suis personal trainer et dans la muscu depuis de nombreuses années, Je suis disposer a t'encadrer pour atteindre tes objectifs. Je t'invite a visiter mon site internet et me laisser tes coordonées. Si ca t'interesse. Cordialement florian@entrainemoi.com
Bonjour, Je vais peut etre te decevoir..... ton produit est completement inefficace, tu va prendre du gras ni plus ni moins..... Tout depend de tes objectifs mais je ne te conseil pas ces produits... Cordialement
Bonjour jeune diplomée, Je pense identifié votre probleme, vous faites bcp de sport, peut tre trop meme, et vous n'apportez pas les aliments necessaire pour couvrir vos besoin ainsi votre corps par peur du manque et peur d'effort excessif conserve cet exces! Mon experience avec ders cas similaires au votre me permet de dire que vous n'avancer pas ds le bon sens cote alimentation. vOILa si vous desirez davantage de renseignements www.entrainemoi.com Bien cordialement Florian
Bonjour à tous, Je connais tres bien votre probleme j'ai commencere la muscu 176 cm et 58 kg, tres maigre!!! aujourd'hui 3 ans apres 76 kg! Mon metier est de partager mes programme, si vous voulez en savoir plus, contacter moi florian@entrainemoi.com
Bonjour, C'est un programme raisonnable pour de la remise en forme, a savoir si tu execute correctement les mvts! IL ne faut cependant pas esperer les meme resultats qu'en salle de muscu c'est evident, comme tu ne peux pas rouler a 300 km/h avec une 4L, voila continue et motive toi pour t'inscrire ds une salle! Sportivement
Bonjour jeune homme, Tu entendras toute sorte de propos et conseil sur ce sport et il n'a jamais été prouver que ca arrete la croissance et tout dependra du rythme auquel tu t'entrainera ne te fais pas de soucis tu peux y aller ! Progressivement bien sur! Cordialement
Mon travail est d'aider les gens a retrouver le corps dont ils ont tjs rever, des programme j'en connais bcp puisque j'ai fait des etudes dans ce domaine, je travail avec des logiciel de dietetique, c'est donc mon gagne pain je ne peux donc pas te donner mes programme comme ca j'en suis desole sinon je ne gagne plus ma vie je pense que tu peux comprendre. Si tu es vraiment interesé, je t'encourage dores et deja a visiter mon site et a en discuter plus amplement sur mon mail perso pour trouver des solution a ton pb, qui pour moi n'en ai pas un! Voila Cordialement florian@entrainemoi.com
bonjour Alors pour ma part tu t'entraine trop et ton programme n'est pas adapter a tes objectifs! L'ideal serait bien sur de t'offrir les service d'un entraineur pour atteindre tes objectifs, s'il sont primordial a tes yeux Surveille ton alimentation et pense au repos! POur toute question Cordialement
ce que tu dis est contradictoire, tu peux tu mega mass machin truc sans vouloir prendre de masse! Petite parenthese c'est des produits inutiles au possible, c'est des glucides ni plu ni moins! Pour la creatine le cafe n'a aucun rapport puisque elle est assimile progressivement et a ma connaissance , la creatine monohydrate n'a aucun risque de moins agir! Commence par apprendre les produits et leur utilité avant de toucher a n'importe quoi, fait attention! Voila Cordialement
la creatine doit se prendre par cure d'un mois, sachant qu'elle n'agit que retroactivement, 5 jours apres la 1ere prise! Une phase de chargement est necesaire! exemple 10 à 15 g les 5 premier jour 5 g les jour suivant pendant 1 mois 1 cure tous les 3 mois est ideal pour les sportifs de nv intermediaire
La solution idéal serait bien entendu de t'offrir les services d'un personal trainer. Fait beaucoup de sport ce ne sera que benefique et renforcera ton regime sachant que pour des pertes de poids importantes tu dois tout d'abord suivre un regime tres specifique et des seances de sport adapater sachant que tu n'es pas sportive! Je connais de nombreux programme alimentaire tres efficace, ou des clients ont perdu jusqu'a 5 kg par semaine! Il n'y a pas de remede magique mais un encadrement professionelle et competent est primordial Car le plus difficile n'est pas de perdre du poids mais le conserver En ce qui concerne les cremes, elles sont efficace en tres petite mesure, je dirai que ce sera plus au stade de finition! Voila pour toute question!
pour executer correctement le mvt, tu dois: regarder le plafond menton vers le plafond aussi ne pas rondir le dos le faire sur un banc si possible acheter un machine guide en cas ultime
regarde sur le net, ou demande que l'on te montre les mouvements il seront bientot visible sur mon site a bientot
Je ne connais aucun ouvrages et je ne pense pas qu'il en existe puisque chaque personne pourront vous donner une version differente, cependant les bases, sont 2 g de proteine pour 1 g d'hydrates de carbonne. Tous cela reste neanmoins que superflux puisque chq organisme a besoin d'apport specifique et de faire une generalité ce n'est pas simple. Voila
Bonjour, Tous les sportifs de haut niveau auront quoiqu'il en soit la meme base alimentaire, que ce soit danseur ou bien nageur. La quantité des repas doit etre au moins de 6 par jours, bien repartie surtout en phase de competetion, riche en proteine et hydrates de carbone, vitames et sels mineraux en apport important pour eviter les carences. LE NAGEUR, contrairement au danseur fourni un effort intense pdt peu de tps, son alimentation doit lui permettre d'avoir a disposition tres rapidement toutes ses capacites musculaires. L'alimentation est moins primordial je pense puique l'effort est court. Pour plus d'infos
le cou est une partie du corps qui ne necessite pas de musculation particuliere, il sera solicité dans des mvts tel le schrug ou le souleve de terre, logiquement si tu prend de partout le cou doit suivre, apres regarde dans ta famille si du point de vue genetique tes membres ne sont pas fait comme ca. Cordialement
Comment fait tu tes abdos? Qui t'a montrer les mvts? Pb de dos? Bcp de sport? Quel poids? Quel genre d'abdos donne ces douleurs? Cordialement pour te rpondre davantage!
le danseur a une activté intense et cardio, besoin d'une alimentation suffisante pour assurer ses besoins journalier. Sa nutrition devra etre riche en proteine pour assurer une bonne forme pour l'activité vitamines et hydrates de carbonne pour avoir de l'energie lors de l'entrainement. Prevoir plusieurs repas par jour pour assurer sa recuperation. Longue de nuit de sommeil Cordialement
PROPOS SANS AUCUNE BASE!!!!
